Täydellinen hoitoon. Kalori marenki on hyvin alhainen.

Saanen esitellä täydellinen luku herkku - marenki kakku. Kaloripitoisuus on erittäin pieni. Ja jopa kaikkein tiukkaa ruokavaliota sinulla on varaa syödä vähän kakkua. Ja kysymykseen dietchits kokemusta: "Kuinka monta kaloria marenki, ja minun pitäisi olla huolissaan luku" vastaa taidolla. Marenki on ehdottomasti vaaratonta lukuja. Tämä maukas herkku tehdään yksinomaan rasvaton koostumus (valkuaiset ja sokeri). Kalori marenki klassinen resepti on enintään 54 kcal sataa grammaa tuotetta kohti.

Haluttaessa tai ajanpuute, voit korvata perinteiset kolmen ruokalajin aterian teetä tai kahvia ja kakkua marenki. Ja jo päivällisellä voit täyttää puuttuvat kaloreita ja hyödyllisiä mineraaleja, kokki paistettu naudanlihaa ja vihanneksia tai höyrytetty taimen. On parasta nauttia marenki aamulla. Tällöin keho ehdi käsitellä kaikkia hiilihydraatteja, ja ne eivät ole lannistaa vyötärön ja lantion.

Marengit voidaan kutsua kulinaarinen mestariteos. Sitä käytetään erillisenä itsenäinen ja hoitoon, ja osana monimutkaisempi makeisia. Valmista marenki voi olla yksin, koska resepti on melko yksinkertainen, ja kaikki tarvittavat ainekset, pääsääntöisesti olla missä tahansa kodissa.

Valmistella yksi annos marenki tarve valmistaa neljä valkuaiset ja kupillinen sokeria. On parasta leipoa kakkuja klassisen tavalla - uunissa. Monet kokit mieluummin tätä menetelmää, kuten tässä tapauksessa saat pienin kalori marenki suurimmalla täyteläinen maku.

On joitakin hyvin tärkeitä kohtia helpottavat ruoskinta valkuaiset jonka mukaan voit valmistaa todella epätavallinen hoitoon:

• Munia olisi viileä, vain kylmää proteiinin nopeasti ja tarkasti vzobetsya on kiinteä vaahto.
• On tarpeen huolellisesti erottaa valkoiset päässä keltuaiset.
• Whipping proteiinien tulisi olla pienin nopeus sekoittimen tai prosessori. Tässä prosessissa, voit ja haluat lisätä ripaus suolaa - Tämä helpottaa ja nopeuttaa muodostumista kiinteää vaahtoa. Nämä ammattilaiset suosittelevat pelaajan marenki käsin.
• Vain tässä vaiheessa voidaan liittää proteiineihin sokeria, ja pieninä annoksina. Jos vain yhdistää kaikki sokeri vaahdolla saatu seos hankkii haluttuun koostumukseen.

Asettaa kokeellisesti optimaalinen aika vatkaten seoksen - puoli tuntia. Tänä aikana halutun painonlisäykset paksuus ja kyllästetään ilmalla. Kun syntyneet massan luukun tuntui sokeri on keitto lusikka ruisku tai tavallinen lay leivonta- kakkuja, levitetyn pergamentti tai silikoni matto leivontaan.

On tarpeen lämmittää uunia pienellä teholla. Marenki kakku paistetaan miedolla lämmöllä kolmekymmentä minuuttia. Tuloksena on hellä, mureneva, rapeita herkku, kirjaimellisesti sulaa suussa.

Tämä kakku on helposti sulavaa tuote. Kalori marenki läsnäolosta johtuen sen koostumuksen eläimen proteiinia. Muna - marenki pääelementti - käsittää useita hyödyllisiä ja tarpeen kehon aineita, joista suurin osa on säilytetty lämpökäsittelyn aikana.

Marenki on epätoivottavaa käyttää ihmisille, joilla on diabetes. Ja ne, jotka ovat ehdottoman terveitä, on muistettava, että mitään ruokaa, ja vielä enemmän makea, hyvä maltillisesti. Tietenkin kalorien marenki sallii, murehtimatta luku, nauttia tästä lautasen muita useammin kakkuja. Mutta sekaantua se vieläkään ole sen arvoinen, varsinkin lapsille. Kun taas ne, jotka osaavat tehdä marenki, tietävät, että jos kakku on keitetty oikein, on vaikea vastustaa seuraava osa tätä herkkua.