Salaatti tomaatti ja basilika: paras reseptit

Mehukas makea tomaatit täydellisesti käytetty monenlaisia salaatteja. Salaatti tomaatit ja basilika ravitsevaa ja mehukas, ja kiitos erittäin helppo resepti valmistaa sitä voi jopa noviisi rakastajatar.

Parantaa ruoansulatusta ja kohottaa mielialaa

Otetaan selvää, mitä hyötyä ominaisuuksia se omistaa ennen valmistelee salaatti tomaattia ja basilikaa. Tomaatit parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Ne sisältävät hivenaineita, kuten kaliumia, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia ja fosforia. Tomaatit ovat runsaasti B-vitamiinia, jossa on riittävän suuri määrä C-vitamiinia

Basil erinomainen ääniä, parantaa ruokahalua, se on hieman diureetti vaikutus ja on jopa mahdollisuus poistaa kivet kehosta. Tässä esillä olevan ruohoa kupari ja sinkki, seleeni ja fosfori, magnesium, natrium, kalsium ja muita hyödyllisiä mineraaleja ja vitamiineja. On syytä huomata, että sen avulla basilika jopa migreenin hoitamiseen. Ja se on suositeltavaa käyttää aikana tulehduksellinen infektiot ylähengitysteiden, sydämen kipua, reumaa, yskä ja jopa syöväntorjuntapolitiikan. Tässä muutamia hyödyllisiä ruohoa!

Siten salaattia tomaattia ja basilikaa paitsi sammuttavat nälkää, mutta myös erittäin myönteinen vaikutus valtion oman kehon. Koko vitamiineja - salaatti kulhoon!

Vyötärö kärsi

Sen lisäksi apuohjelma tomaattisalaatti basilika on hyvin vähäkalorinen sisältöä. Yksi keskikokoinen tomaatti painaa 100 grammaa on vain 19 kcal. Luuletko, että basilika on vähemmän kaloreita, koska se on ruoho? Ja siellä täällä. 100 grammaa tuoretta basilikaa on 23 kcal. Tämä johtuu siitä, että basilika enemmän rasvaa ja tyydyttyneitä rasvoja polyhapoista. Mutta silti se on tarpeeksi pieni varoa niitä, jotka istuvat ruokavaliota. Tomaattia ja basilikaa - täydellinen valinta niille, jotka valvovat niiden lukuja.

Miten valita tomaatteja ja basilikaa

Ennen valmistella salaattia tomaattia ja basilikaa, sinun täytyy tehdä oikeita valintoja tallentaa tai markkinoille. Jos aiot kokata tämä ruokalaji nyt tai päivän aikana, se on parempi valita punaisia, kypsiä tomaatteja, jotka ovat hieman pehmeä. Jos olet sileää ylös tulevaisuudessa ja tekee salaattia 3-4 päivää, voit ostaa kiinteämpi tomaatit. Ne kypsyvät tänä aikana, vaikka jääkaapissa.

Valitessaan basilika kiinnittää huomiota sen ulkonäköä. Lehdet pitäisi olla tuoreita, mehukas, ei kuihtuneet. Ne eivät saa olla keltainen ja tummia täpliä. Jos ostit tämän yrtti tulevaa käyttöä, kääri se kostealla pyyhkeellä ja aseta se alahyllyn jääkaapista. Sellaisenaan tämä mauste pysyy tuoreena viikkoja.

Nopea ja helppo

Paras Reseptit salaatti tomaatit ja basilika vaikea edes tunnistaa, sillä vaikka ulkonaisesti ne ovat hyvin samankaltaisia, mutta johon on lisätty erilaisia mausteita ja pripravok on täysin erilainen maku.

Tässä on klassinen versio perinteisestä, hyvin yksinkertainen muotoilu ja kaunis lautaselle. Ota 3 keskipitkällä tomaatit, leikkaa ne viipaleiksi poistamisen jälkeen varsi, ja asetti lautaselle muotoinen terälehtiä. Nippu basilika, pestiin perusteellisesti juoksevalla vedellä ja kuivattiin, leikattu hienoksi ja levitetään lehtisiä tomaatit. Ripottele pippuria, suolaa, kevyesti sirotellaan sitruunamehua, kaada päälle teelusikallinen oliiviöljyä - lautasen on valmis syötäväksi.

Voit lisätä päälle juustoraastetta - vain 50 grammaa. Ja jos laittaa kaiken tämän kauneuden muutaman minuutin mikroaaltouunissa kunnes sulanut juusto, saat ihanan lämmin tomaattisalaattia!

mausteeksi

Jos olet fani teräviä pikku salaatti basilika ja tomaattia resepti on erittäin suosittu myös, kuten sinä. Ensin täytyy tehdä mausteinen täyte. Ota 3 rkl oliiviöljyä, nukahti siihen hienonnettu basilika ja valkosipuli puristetaan. Seos lisätä puoli tl sinappi lusikka. Suolaa maun, voit laittaa 1 tl sokeria ja saman verran etikkaa. Sekoita kastike ja anna hautua hetki, leikata tomaatteja.

Tomaatit leikataan viipaleiksi tai kuutioiksi (valintasi), voit lisätä keltainen paprikat ja kurkut, joka antaa lautasen rikas värivalikoima ja makuelämyksiä ja kauneutta raznovkusiya. Täytä päättynyt salaattikastike - ja kiltti, voit tuoda pöytään!

italialaista väriä

Jos haluat valmistaa lautasen loma taulukon tomaattisalaattia mozzarella ja basilika tulee todellinen koristelu juhlaa. Tämä on puhtaasti italialainen resepti, eikä vain siksi, että maukasta mozzarella tehdään Italiassa. Jos tarkastelemme tätä salaattia, sitten väri se olisi: punainen, valkoinen ja vihreä. Se on Italian lipun värit. Siksi tämä salaatti on kovasti tehdä tämän Välimeren maan ja palvella sen kaikki lomat, poikkeuksetta.

Valmistella sen nopeasti ja helposti. Tomaatit, että on poistettu varsi, leikataan puoli renkaita tai puoliympyrän. Vastaavasti, leikata ja pallot mozzarellaa. Ja nyt tärkeintä - luoda kauniisti viipaloitu ainesosia. Laita rengas tomaatit, sitten - oksa basilikaa, ja sitten - siivu mozzarellaa. Joten levitä ensimmäisellä kierroksella, sitten toinen, kolmas. Keskellä pitsin vkusnoty voi pysyä muutamia nappuloita basilika. Koristele salaatti oliiveja tai oliiveja, ripottele se sitruunamehua ja oliiviöljyä, ripottele pippuria.

Salaattia, tomaattia ja basilikaa ja keitä yksinkertainen reseptit tarjoavat monia muunnelmia. On mahdollista lisätä juustoa, munia, kinkkua, kalafileet ja monia muita tuoreita vihanneksia. Hyvää ruokahalua!