Tehokas Ruokavalio jogurtti ja tattari

Ruokavalio, kuinka paljon tämä sana tarkoittaa elämässä jokainen tyttö, joka huolehtii itse ja huolehtii hänen terveytensä. Jatkuva stressi, huono ravinto, kaikki nämä tosiasiat tuhota vitamiineja kehosta, ja sen seurauksena - ylipainoa, epäterveellistä iho, rikkomatta kynnet, jne Kaikki tämä on tutulta? Tilastojen mukaan yli puolet tytöistä eli 63% 100%, kysymykseen - "Oletko valmis lentämään? He sanovat ei tällä hetkellä, mutta ne tähän tavoitteeseen. Ja tästä syystä on erityisen akuutti ongelma ylipainon ja ruokavaliosta lähenee kevään tuloa, sillä päivät ovat lähes lämmin, ja hyvin pian avaa uimakauden. Kuten aina, perinteisesti rannalla, kauniit tytöt saastuttaa värikäs uimapuvut ja näyttää hyvin hoidettu ja valmis lentää kehon.

Tehokas dieetti jogurtti ja tattari

Tämä ruokavalio kefir ja tattari, joka käydään läpi tässä artikkelissa, lähestyy lähes kuka tahansa, joka on päättänyt laihtua, mutta ei pelkää tehdä virhettä valinnan kanssa tarkoituksenmukaisen ja tehokkaan ruokavalio on kehosta. Henkilöä, joka on valinnut tämän ruokavalion, se siirtää helposti ja ilman mitään haittavaikutuksia. Suuri etu on ruokavalioon kefir ja tattari hänellä juuri siksi sen aikana et tule kokemaan heikentävä näläntunteen, väsymys, voimattomuus ja huimaus. Nämä oireet ovat tyypillisiä lähes kaikki mono-ruokavalioon, mutta ei tattari, kefiiri. Ja vaikutus ei tee odotat: kaikki luvut esimerkkinä tuo tosielämän kokemuksia ja paljon tyttöjä. Että kaikkia standardeja ruokavalion, voit laihtua alle 2 viikkoa, yli 10 kg. Tämä ruokavalio jakavat monet tähdet modernin näytöksiä, ja olemme huonommin kuin tähdet?

Ruokavalio jogurtti ja tattari on hyvä, että nämä kaksi tuotetta voidaan käyttää päivällä niin paljon kuin haluat ja milloin tahansa. Myös ne ovat täysin yhdistetty toisiinsa, ja lopulta on positiivinen ja välittömiä tuloksia.

Menetelmä tattari 500 g karkeus on huuhdeltava ja täytä se kylmällä vedellä tilavuuteen 500 ml, laittaa sarjatuliammunnalla, kiehauta, vähentää lämpöä ja kansi. Keitä 12-14 minuuttia, kunnes vesi on kokonaan haihtunut. Mausteet, suola, sokeri, pippuri, älä lisää missään tapauksessa. Määritetyn ajan kuluttua, poista pannulla ja avaamatta kantta, anna seistä 15 minuuttia jäähtyä. Avaa kansi ja varovasti lopettaa - saada puuroa mureneva ja tarjouksen.

Ruokavalio jogurtti ja tattari, on suunniteltu viikon, enintään kaksi sen soveltamisen: kaikki riippuu kunkin henkilön ruumis ja kysymykseen aikaa pitäisi lähestyä erikseen. Kefir on välttämätöntä käyttää hyvin vähäkalorisia, joka sisältää noin 1,5% rasvaa, se olisi viileä, edullisesti huoneen lämpötilassa. Monet suosikki jogurtti, on korvaamaton rooli muodostumista terveen mikroflooran suolistossamme. Toinen hyödyllinen ominaisuus jogurtti on, että se pystyy tarjoamaan protivobioticheskoe toimia. Hyötyjä, jotka tuovat näitä tuotteita, voit puhua loputtomasti.

Aamiainen on ehdottoman välttämätöntä viimeistään kymmenen aamulla ja vain tattari, keitetyt reseptin mukaan edellä kuvatun, koska tattari sisältää paljon proteiineja, jotka ovat hyvin nopeasti imeytyy elimistöön. Proteiini - se on elämää.

On olemassa monia erilaisia ruokavalioita tässä sarjassa: ruokavaliosta tattari ja omenoita, ruokavalio laihtua tattari, mutta ne ovat monimutkaisempia ja haittaava otlichin tästä ruokavaliosta.

Huomaa: Ennen kuin valitset ruokavalion itse, mikä sopii sinulle kaikilta osin, on tarpeen kuulla ravitsemusterapeutin ja löytää sopivin ruokavaliotasi, sillä se on erittäin vakava askel. Kaikki tämä tehdään, jotta vältetään ei-toivottuja vaikutuksia, joita voi esiintyä kehon.
Ja kun he sanovat, täydellisyyttä ei ole kappeli, siellä on aina jotain pyrkiä: valloittaa huipulle yhden, aloittaa uuden myrskyn. Rakasta itseäsi, pitää huolta itsestäsi!