Silli alle turkin: kalori ruokia ja kaikki sen tuotteet

Arvata, mikä pullistaa välipala ovat aina suuri kysyntä lomalla pöydän? Tietenkin, salaattia "Silli alle turkin"! Kalori se melkein aina on periaatteessa, kukaan ei paljon huolissaan. Tärkeintä - esiintyminen hämmästyttävän herkullisia aterioita ehdottomasti missään juhla.

Sillin alle turkin: kalori ruokia riippuu koostumuksesta

Mutta jotkut kotiäidit yhä vainoaa ajatus sen lämpöarvo sisältöä. Onko ja miten parantaa resepti hieman helpottaa sen kyllästyminen? Tulla auttamaan hämmästyttävä taidetta ruoanlaitto asioita - ruoanlaitto. Silli alle kerros voidaan muodostaa useilla tavoilla. Tämän vuoksi, voit valita kaikista sopivin resepti, mukaan molemmat vaatimusten maun ja ravinteiden. Ennen kuin aloitat ruoanlaitto, määrittää tuotteen koostumusta. Mikä on rikkaus klassisia annoksia "Silli alle turkin?" Kalorien se vaihtelee 220-250 kcal 100 grammaa kohden. Sitovat kerrokset pidetään samanaikaisesti:

- tuore, hienonnettu sipuli tai puoli renkaita;

- silli;

- keitetty ja karkeaksi raastettu peruna;

- hienonnettu kovaksi keitetyt munat;

- hienonnettu tai raastettu keitettyä porkkanaa;

- valoisa ja mehukas keitetty punajuuret.

Kalori salaatin ainekset

Seuraavassa taulukossa on esitetty vertailun eri vaihtoehtoja tarpeen käytettyjen tuotteiden aterioiden valmistuksessa "Dressed Silli". Kalori sisällön kukin niistä vaikuttaa yleistä ravitsemuksellista arvoa salaattia. Erityisesti tyydyttyneet lautasen osoittautuu luoda kulinaarinen mestariteos kuusi tai useampia kerroksia. Tällainen monimuotoisuus on usein myös ei ole hyvä maku ominaisuuksia.

Miten saada lautasen vähemmän ravitsevia?

Se voi olla enemmän "kevyt" silliä alla turkin. Kalori salaatti merkittävästi vähentää korvaamalla joitakin osia koostumuksessa aterioita tai hylkääminen kokonaisuudessaan niistä. Käyttää joitakin temppuja:

• Esiliotus- perunat kylmään veteen ennen keittämistä ylimäärän poistamiseksi tärkkelyksestä.
• Korvaa majoneesi kermaista sinappikastiketta valmistetaan vihannes- majoneesia, Dijon täyttö ja sitruunamehu, otetaan saman verran.
• Lopeta keitettyä munaa hyväksi tuore omena, murskataan karkea raastin.
• Kokonaan poistaa kerrokset riisin juusto ja rasvaa, samalla kasvattaa tilavuutta vihannesten massan.

Kuten näette, se voidaan helposti valmistaa ja erittäin hyödyllistä koostumuksen silliä alle turkin, kalorien jotka sopivat jopa innokkaimpia kannattajia eri ruokavalion laihtuminen ja terveyden edistäminen. Yrittää kerätä lautasen hieman uutta - ja sinä yllättää lemmikkisi erittäin hyödyllinen herkkuja!