Salaatti vihreä retiisi ja porkkana. Terveet salaatti: Reseptit

Valoisa kesä salaatteja ja välipalat tuoreita vihanneksia ovat luonnollinen lähde vitamiineja ja kivennäisaineita. Tänään haluamme jakaa teidän kanssanne yksinkertainen reseptejä ruokia ja kertoa heille, miten tehdä salaattia vihreitä retiisi ja porkkana. Joku palvoo mausteinen salaatti, jotkut haluavat pehmentää makua käyttämällä smetanaa tai majoneesia, ja jotkut kotiäidit haluavat lisätä kasviksia keitettyä naudanlihaa tai kanaa. Siten astiat vihreä retiisi voi tulla usein vieraita pöydässä. Joka kerta, he huomaavat niiden makuun uudella tavalla.

Salaatti vihreä retiisi kurkku ja porkkanat

Käyttökelpoisia salaatteja ja lämpimiä kasviksia tulisi valmistaa niin paljon kuin mahdollista. Tämä resepti auttaa monipuolistaa tavallisesta valikko, ja ehkä olet yksi rakkaimmat. Salaatti vihreä retiisi ja porkkanat, valmistettiin seuraavasti:

1. Suuri vihreä retiisi pestä, kuori, sitten hieroa pieni raastin.
2. Vastaavasti, toimi samalla tavoin väliaineen porkkanat.
3. Kaksi tuoretta kurkkua osan käyttäen leikkurit ohut renkaat ja sitten murskaa niitä ohuiksi suikaleiksi.
4. tilli leikataan veitsellä.
5. Sekoita kaikki ainekset, lisää suola, smetanaa ja majoneesia maun.

Retiisi ja porkkana ja majoneesi

Tämä helppo ruokalaji sopii niille, jotka haluavat säilyttää kaunis kuva. Älä huolestu turhaan, koska läsnäolo majoneesin tässä resepti, koska se ei ole niin paha laihdutus, kuten on tapana sanoa. Varmista vain, että määrä tätä herkullista kastiketta ei ole liian korkea, ja vielä parempi - opetella kokki itse laadukkaita tuotteita. Joten, valmistella salaattia vihreitä retiisi ja porkkana ja majoneesi, sinun täytyy:

1. Kuori yksi iso porkkana ja kaksi vihreää retiisi keskikokoinen.
2. Raasta vihannekset karkea raastin.
3. Suolaa salaattia, kauden hänen majoneesi ja sekoita hyvin.

Yksinkertainen ja maukas salaatti valmiina. Voit hakea sen pöytään aperitiiviksi, ja sitä voidaan käyttää koristeeksi lihan tai siipikarjan.

"Venäläinen" salaatti

Retiisiä, porkkanaa, omenaa, kaali ja maustekermassa - erinomainen yhdistelmä, joka arvostaa jokaisen fani terveellisiä ruokia. Valmistella tätä hienoa alkupala, sinun täytyy:

1. Hienonna neljännes erityisen veitsen fork tuore kaali, ja sitten hieroa sitä käsin.
2. Yksi iso porkkana ja vihreä retiisi kuori ja raasta.
3. Ota yksi vihreä omena, puhdista se iholta ja siemenet, ja sitten myös raastaa.
4. Täyte sekoitus puoli rkl etikkaa, oliiviöljyä, suolaa, punainen ja musta pippuria maun.
5. Sekoita kaikki valmisruoissa ja tarjoa heti pöytään.

Muista, että lapset rakastavat terveellisiä salaatteja, jos valmistaa heitä koko perheelle päivittäin.

Salaatti retiisi ja perunoita

Tämä runsas kasvissalaatti voidaan toimittaa juhlapöydän, ja yllättää vieraasi alkuperäinen maku.

1. Kaksi isoa perunaa, keitä niiden nahat, viileä, kuori ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.
2. Kiehauta kaksi munaa ja hienonna ne veitsellä.
3. Kaksi tuoretta porkkanaa ja kaksi vihreää retiisi kuorta ja arina.
4. Yksi lamppu vapaa ulkokuori ja pilko neljäsosaa renkaat.
5. Asettele salaatti lautasen seuraavasti: ensimmäiset perunat (älä unohda lisätä suolaa), sitten majoneesi, retiisit, raastettua juustoa, sipulia, kananmunia (jälleen, suola ja majoneesia), porkkanat, juusto, ja lopulta Säilykeherneet koristeluun.

   Tämä salaatti voidaan valmistaa jokaiselle vieraalle erikseen - tämä sinun tarvitsee vain käyttää ruoanlaittoon rengas.

Salaatti «Winter kasvis"

Tiedetään, että kylmän kauden tuoreita yrttejä on melko kallista. Siksi kutsumme sinut yllättää rakkaansa kevyt ateria, joka on tehty saatavilla olevien tuotteiden. Laadimme kevyt salaattia. Retiisi, porkkana, kaali huomattavan sopivaksi.

1. Neljäsosa kaali tulpan pilko ohut ja pitkä nauhat.
2. Yksi iso carrot peel ja raasta porkkanat Koreaan.
3. Puhdas yksi vihreä retiisi, ja sitten myös leikata sen "nuudelit." Jos tämä tuote ei ollut käsillä, voit huoletta korvata sen daikon.
4. Kausi valmiin lautasen pari ruokalusikallista majoneesia, suola ja sekoita hyvin.

Ennen tiedoston salaattia vihreitä retiisi ja porkkana pöydälle, anna hautua viileässä noin tunnin.

Salaatti "Cheese"

Astiat vihreän retiisi voi olla koriste, paitsi jokapäiväistä vaan myös juhlapöydän. Onnistuakseen kokeilla uusia yhdistelmiä tuttuja ainesosia:

1. Hieno raastin raasta 200 grammaa juustoa, yksi pieni retiisi (noin 100 g) ja puhdistettiin porkkana.
2. Yhteyden ainesosia, lataa ne suolalla ja majoneesi (se voidaan vaihtaa ja kasviöljy).
3. Koristele valmis astia kuminan ja hienonnettu kevätsipulia.

Salaatti «vitamiini»

Yhdistelmä tuoreita vihanneksia auttaa kehoa selviytymään sekä talvimasennusta, ja jousella beriberi. Kuten tiedätte, vihreä retiisi astiat ovat korvaamaton lähde ravinteita, jotka voivat auttaa estämään vilustuminen ja vahvistaa vastustuskykyä. Resepti salaattia, kuvattu alla, osoittaa tätä väitettä. Voit tehdä sen, sinun täytyy:

1. Puhdista kaksi vihreää retiisi ja leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi.
2. Tuore retiisi (200 g) leikattiin ohuiksi renkaat, ja kaksi keskikokoista sipulia - semirings.
3. Pese ja kuori kaksi isoa porkkanaa ja raasta ne raastin.
4. Kiehtovuus tämä ruokalaji antaa hillosipuleita, viipaloitu puoli renkaita.
5. Persilja ja tilli pilkkoa mielivaltaisesti.
6. Sekoita valmistellut vihannekset, suolaa ne, mausta viinietikkaa ja oliiviöljyä maun.

Salaatti vihreää retiisi Korean

Aasialaisia ruokia, täynnä erikoisia makuja ja tuoksuja, ovat enää aikoihin eksoottisia ja melko yleinen pöydälle tavallisten venäläisten. Valmista salaatti vihreää retiisi Korean-tyyli ei ole vaikeaa:

1. Raastin varten Korean carrot grate puhdistettava retiisit ja porkkanoita.
2. Paista pannulla kaksi sipulia, leikataan puolirenkaista. Lopussa, lisää paprika, hienonnettu valkosipuli (kaksi kynttä) ja hieman soijakastike.
3. Sekoita zazharku tuoreita vihanneksia, ja sitten saatu salaatti kauden suola, pippuri ja korianteri.

Kuten näette, retiisit ja porkkanat voidaan yhdistää erilaisia tuotteita ja yllättäviä uusia makuja. Joten älä pelkää kokeilla ja rohkeasti kokki erilaisia ruokia.

Salaatti "ruokavalio"

Tämä ruokalaji saavat paitsi ihmiset istuvat tiukkaa ruokavaliota, mutta myös niitä, jotka paaston aikana noudatetaan kaikkia sääntöjä määräämä uskollinen. Tämä salaatti on helppo valmistaa, on varsin maukasta ja erittäin hyvä ruoansulatusta. Ruoanlaitto sen pitäisi olla näin:

1. Punajuuret, porkkanat, retiisi - perusainekset meidän salaattia. Vihannekset tulee pestä, puhdistaa ihon ja arinan (sokerijuurikas olisi ennalta kiehua).
2. Muutama valkosipulin kynttä (maun mukaan) läpi puristimen ja sekoita vihanneksia.
3. Valmis salaatti kauden kasviöljyä ja etikka mieleisekseen. Lisäksi älä unohda suolaa valmiin lautasen.

Salaatti "Rich"

Raaka vihannekset ovat rikkaita, kuten tiedätte, raakakuidun, ja siksi ne ovat käyttökelpoisia ruoansulatusta. Ne ovat täysin yhdistetään lihaa, kanaa ja kalaa. Jos päätät laihtua kesällä, voit poistaa omasta ruokavaliosta nopea hiilihydraatteja, ja koristele kokki salaatteja ja välipalat tuoreita vihanneksia. Tämän jaloa voi olla korvaamaton vihreä retiisi, joka reseptit voi olla varsin erilaisia. Yritä kokki alkuperäinen astia, joka voi olla ihana illallista aikana paasto päivää:

1. Yksi vihreä ja yksi suuri retiisi carrot peel, pese ja sitten hieroa raastin Korean porkkana.
2. Yksi iso sipuli leikkaa suikaleiksi ja kuullota kasviöljyssä.
3. Keitä suolavedessä 300 g lihaa ja purkaa se kuiduiksi.
4. Vatkaa kaksi munaa pienellä määrällä vettä, leipoa pannukakkuja ovat ohuita ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi.
5. Sekoita kaikki valmistetut ainekset, mausta ne lusikalla majoneesia, pippuria ja suolaa maun mukaan.
6. Jos halutaan, ripottele valmiin salaatti vihannekset ja koristele hienonnettu sipuli höyheniä.

Salaatti "Darling" lihaa ja vihreät retiisi

Tämä ruokalaji sopii niin arkeen illallista tai juhlapöydän. Tuore retiisi antaa oman salaattia mausteinen maku, ja kypsennetty liha tekee terveellistä ja maukasta. Valmistella tämä ruokalaji on alkuperäinen, sinun täytyy:

1. Keitetään lampaan (200 tai 300 g), ja leikkaa se suikaleiksi.
2. Yksi juurikkaiden tarvitse keittää ja raastaa. Viimeinen jatkaa kaksi suolakurkkua, keräkaali ja sipuli.
3. Kaksi tuoretta porkkanaa, yksi kuorittu omena ja vihreä retiisi arina.
4. Yhdistä kasvikset lihan kanssa, mausta ne smetana, suola, pippuri ja sekoita hyvin. Ennen tarjoilua, ripottele salaatin tuoretta vihreät ja koristele persiljalla oksaa.

Salaatti "Uralochka"

Olemme tuoda tietoonne yhden lautasen, tärkein ainesosa, joka on vihreä retiisi. Reseptit salaatteja lihalla auttaa nopeasti kokki kevyen lounaan tai päivällisen ja tallentaa henkilökohtaisia aikaa. Tartu lautasen tarkistaa ja valmistella itselleen ja heidän läheisilleen.

1. Liha sianlihaa (200 g) leikattiin pieniksi paloiksi, paista niitä, kunnes keittää, ja leikattiin sitten liuskoiksi.
2. Yksi keski retiisi kuori ja raasta hieno raastin Korean porkkana.
3. Tuoretta kurkkua ja porkkanaa suikaleina.
4. Isossa kulhossa, sekoita tuotteet, mausta ne neljä lusikat smetanaa, suolaa ja pippuria.
5. Pilko fenkoli vihreät veitsi ja ripottele valmiin lautasen ennen tarjoilua.

johtopäätös

Kuten näette vihreän retiisi salaatteja eri lajiketta. Niiden valmistamiseksi voidaan käyttää tuoreena, keitettyjä tai säilöttyjä kasviksia ja lihaa. Antaa lautasen alkuperäinen maku, voit täyttää sen kastike kermaviiliä tai majoneesia ja sitruunamehu tai kasviöljyä. Vähäkalorinen salaatteja kuten auttaa laihtumaan, ja sitten valvoa sitä. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat syöminen vihannesten salaatteja niin usein kuin mahdollista. Toivomme, että reseptejä, jotka olemme keränneet teille tässä artikkelissa helpottavat työtä keittiössä ja monipuolistaa tavallisesta valikosta.