Salaatti sienet / Tuotteen edut

Salaatti sienet - uskomattoman hyödyllinen ja maukkaita. Nämä salaatteja kaksikymmentä vuotta sitten tuntui kallista herkkua meille, mutta nyt luottavaisesti tuli meidän kanssasi päivittäistä ruokavaliota.

Merkittävin piirre sieniä on, että ne melkein ei voi myrkytetty, niin joku käyttää niitä raaka. Juuri nämä sienet paljon proteiinia ja välttämättömiä mineraaleja kehoon: magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa. Sieni sisältää vitamiineja C, D, B ja foolihappoa, joka on hyödyllinen vaikutus organismin. Kiinnitä huomiota kalori sisältö tässä tuotteessa on hyvin pieni - vain 27 kcal per 100 grammaa tuotetta. Jolloin sienet ovat vähäkalorisia ruokavalion tuote, joka helposti imeytyy elimistöön.

Salaatti sienet on erityisen hyödyllinen kasvissyöjille. Ne muodostavat päivittäiseen hyvä proteiinin korko, puute, joka vaikuttaa monien kasvissyöjille. Jatkuvassa käytössä sienten vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä ateroskleroosi. Syöminen sienet suosii parantaminen ihmisaivojen ja muistin hyödyntämistä. On myös suositeltavaa syödä sieniä sairauksien ruoansulatuskanavan, nimittäin, mahahaava, gastriitti. Herkkusieni lisäksi ovat hyviä diureetti hyvin vaikuttavia syöpä ja diabetes.

Salaatti sienet ovat hyviä vastuuvapauden tuote. Niitä käytetään erilaisia ruokavalioita (esitetään tiivistetysti joitakin reseptejä salaatteja, että voit valita omana ruokavalio). Tämä merkittävä tuote, joka voidaan valmistaa: .. Delicious salaatti, salaattikastike, keitto, eri vuoka jne hyvissä käsissä näiden sienten voidaan valmistaa kulinaarinen mestariteos. Katsotaanpa pari esimerkkiä salaatteja.

Salaatti sienet ja katkarapuja

Tarvitset:

sata g sieniä, 1/4 kilo katkarapuja, 0,05 kg riisiä, porkkana, valkosipulin, vihreä sipuli, neljä pöytä. jättää. pöytäviini, sipuli, pöytä. jättää. viinietikkaa, kuusi lasillista pohjavesi. jättää. chilikastiketta, kaksi teelusikallista. jättää. auringonkukkaöljyä ja suola

Siirrymme aterioiden valmistukseen:

Keitä riisi suolalla maustetussa vedessä. Leikkaa sienet. Sipuli ja porkkanat leikataan pieniksi paloiksi. Murskaa valkosipuli.

Lämpimiä kasviksia sekoita, lisää viini, kastike, etikka ja vesi. Seos saatettiin kiehuvaksi. Kuten kiehuu, lisää auringonkukkaöljyä ja keitettyä riisiä. Kuori katkaravut ja paista viisi minuuttia voissa keskilämmöllä.

Upotetaan chilikastikkeessa. Kuori Kuori mango, poista siemenet ja leikkaa pieniksi viipaleiksi. Sitten sinun täytyy lisätä mango loput ainekset ja sekoita hyvin. Paistettuja katkarapuja levitettynä salaattia. Ripottele hienonnettu vihreä sipulia ja koristele ohut verihiutaleiden sieniä.

Salaatti sienet ja soija liha

Tarvitset:

1/5 kiloa säilöttyjä sieniä ja saman verran soija lihaa, suolakurkku, seitsemän pöytä. jättää. oliivi majoneesi, yksi sipuli, paprika, persilja tai tilli.

Leikkaa sienet ohuiksi viipaleiksi. Keitä liha ja hyvä jauhaa. Kuutioiksi kurkkua. Sekoita ainekset ja mausta majoneesi. Lisää pippuria. Sekoita hyvin ja koristele hienonnettu tilli tai persiljaa.

Siinä kaikki.

Hyvää ruokahalua!