Vihannes salaatteja - se on yleensä vähäkalorisia ruokia, runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, kiitos jonka käyttö parantaa ruoansulatusta, ja solut kyllästetty hyödyllisiä aineita.
Määrä reseptejä täydennetään päivittäin, koska jokainen nainen löytää heidän "salaatti päivää" läpi mielenkiintoisia kokeiluja yhdistelmä erilaisia ja kastikkeita saada mahdollisimman hyviä tuloksia. Voit tehdä enemmän korkea-kalori salaatteja, lisätä lihaa, makkaraa, lihaa, munia ja juustoa, erityisesti näin vaikeassa kausi, koska talvella ja syksyllä, kun elimistö vaatii jatkuvaa kylläisyyttä. Ja "rakastaja" salaatti: vaikka se ei ole ruokavalio, koska läsnä majoneesia ja sieniä, mutta se on hyvin yksinkertainen rakenne ja se on erittäin tyydyttävä. Sienet ovat erittäin runsaasti proteiinia ja auttaa nopeasti kyllästetty, porkkana - lähde vitamiineja A, B, C, E ja PP, juusto täydentää tallentaa kalsiumin ja majoneesi on choleretic vaikutuksia ehkäisyyn kolekystiitti ja sappikivitauti. Niinpä "Lover" - salaattia, resepti, joka yllättää sen yksinkertaisuus ja arvostan luettelon tuotteita.
Ensimmäinen vaihtoehto
Tämän lautasen, tarvitset 2 porkkanaa, 2 keskikokoista sipulia, sieniä 250 g (mieluiten sieni), yksi purkki punainen purkitettu kala (lohi, lohi, taimen, lohi) ja 50 g kovat juustot. Täyttöpakkauksia suola, pippuri ja vähärasvainen majoneesi. Valmistella salaattia "rakastaja", sinun täytyy pilkkoa sienet ja kuullota niitä kasviöljyssä, sitten laittaa kulhoon. Vaikka ne viileä, muiden tuotteiden valmistamiseen. Porkkanat ja sipulit ja leikkaa pieniksi kuutioiksi tai raasta ja paista pannulla. Koska tämä on hilseilevä ruokalaji, valitse syvä lautanen tai kulho ja alkaa levitä hänen tuotteita, noudata tiukasti järjestystä smearing kullakin majoneesin tasolla ja tarvittaessa sadetus suola ja pippuri salaatti "rakastaja." Ensimmäinen - paine kala toinen - sienet, kolmas - porkkanat ja sipulit. Lopussa ripottele juustoraaste ja koristele vehreys. Näin ollen "rakastaja" salaatti valmiina sisustaa illallista ja miellyttää kotitalouksien täyteläinen maku.
Toinen "rakastaja"
Tämä suloinen nimi on toinen ruokalaji, johtunee sisältöä rusinoita ja saksanpähkinöitä - ruoka, tonic miesten terveyden. Se on valmistettu samalla tavalla - kerrokset majoneesi välillä - ja vaatii samanlainen joukko komponentteja. Alaosassa kuppi on lisätty raastettua raaka porkkana, sekoitetaan hienonnettu saksanpähkinät ja rusinat. Seuraava on raastettu juusto, murskattu valkosipuli, ja top - hienonnettu pieniksi kuutioiksi punajuuri (keitetty). Koristeltu se kaikki uudestaan kuivatut hedelmät ja pähkinät, sitten infuusiona tunnin tai kaksi liotuksen majoneesia, tarjoillaan juhlapöydän ennen saapumista vieraille. On muistettava, että tällaisten runsaskalorista salaatteja ei saa käyttää väärin rinnakkain lämpimiä ruokia ja sulavia hiilihydraatteja (leipää, jauhoja tuotteet), kuten ylensyönti on aina negatiivinen vaikutus ruoansulatukseen.