Ruokia papuja

Pavut oikealla on lista kymmenen eniten hyödyllisiä tuotteita. Se sopii käsittelemään ruokavalioita diabeetikoille. Proteiini on erittäin hyvin sulavaa ja sisältää välttämättömiä aminohappoja, ja siksi ateriat pavut ovat hyvin merkityksellisiä aikana paastot sekä kasvisruokaa.

Palkokasvit runsaasti kuitua ja on hyvä luonnollinen laksatiivinen. Ruoka papu välttämättä olla täynnä vitamiineja B1, B6, B2, K, A, C, E, PP, karoteenia, kalsiumia, fosforia, rautaa, kuparia, magnesiumia, natriumia, kaliumia, jodi, sinkki. On syytä huomata, että käsittelyn aikana papujen ei menetä käytännössä hyödyllisten aineiden edes purkitettu tallennetun kahdeksankymmentä prosenttia kivennäisaineita ja vitamiineja.

Sinun täytyy tietää joitakin salaisuuksia, jotka ovat tyytyväisiä jakaa kokenut kotiäidit.

1. Ennen keittämistä yleensä pavut liotetaan yön yli. Aamu yö vesi on tyhjennettävä.
2. Papuja oli ravitsevaa ja maukasta, vedessä, jossa se on keitetty, se on tyhjennettävä heti keittämisen jälkeen. Kaada kylmää vettä pannulla, lisää kolme ruokalusikallista auringonkukkaöljyä, ja jatkaa hautua.
3. Jos sekoittaa pavut pippurilla, sinappi tai etikkaa, se ei herää turpoavat.
4. Se on parhaiten imeytyy pavut sitä vihanneksia, mutta ei kalaa tai lihaa.

Ruokia pavut ovat hyvin monimuotoisia. Siitä voit valmistaa keittoja, salaatteja, lisukkeita, vilja, on mahdollista keittää, hauduttaa, purkitettu, käytä siemenet ja vihreä palot.

Lisuke papuja niille paastoaa

ainesosat:

• kupillinen valkoista riisiä;
• 150 g keitettyjä papuja tai säilöttyjä jar;
• 200 grammaa purkitettu, tuore tai jäädytetty herneet;
• mausteita ja suolaa maun mukaan;
• tarvittava öljy paistamiseen.

Paistinpannussa paksu pohja Kuumenna öljy, lisää pesty riisi, nopeasti paista kunnes riisi on läpikuultavaa. Kaada lasin vettä, suolaa ja tuoda kiehua. Sen jälkeen, kun riisi on imenyt kaiken kosteuden, on välttämätöntä laittaa päälle maissi, pavut, herneet, mausteet. Myös vähentää lämmön alhainen ja anna kaksikymmentä minuuttia nääntyä. Ota kattila liedeltä, vaatia riisin palkokasvit viisitoista minuuttia kannen alla.

Riisiä papuja ja makkaraa

Jos sinun on nopeasti valmistella runsas ja herkullinen ateria, voit käyttää tätä yksinkertaista reseptiä.

ainesosat:

• 250 grammaa pitkäjyväistä riisiä ;
• tl suolaa;
• kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä;
• kiloa Krakova makkara;
• Yksi tölkit kidney papuja;
• mustapippuria.

Kolme potin kaada kuumaa vettä, tl suolaa, nukkuu riisi, tuo korkea lämmön kiehua. Seuraavien 15 minuuttia, keitä riisi miedolla lämmöllä. Tällä hetkellä Krakova makkara leikataan renkaiksi, kaadetaan mehu punaiset pavut. Kaada kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä pannulla ja laita se keskilämmöllä. Hienonnettu pienissä renkaat makkara levitä lämmitetty pannulla ja paista molemmin puolin kuusi tai seitsemän minuuttia. Lisää sitten makkara pavut ja hauduta kymmenen minuuttia. Sen jälkeen, paistettua makkaraa ja papuja levitä riisin tuli pelastus, pippuria maun.

papukeitto

Esi-isämme eivät tienneet mitään saavutuksia alalla lääketieteen ja kosmetiikan, onnistui elää pitkään ilman kärsivät erilaisista sairauksista. Asia on, että ne ovat kunnolla ruokitaan, söi paljon hedelmiä, vihanneksia, hunajaa, marjoja, maitotuotteita, munia ja lihaa. Taulukot olivat aina ruokia papuja, perunaa, nauriit, kaikkina aikoina, olivat kuuluisan venäläisen puuroa ja keitot.

Kutsumme sinut yllättää rakkaansa herkullinen papukeitto.

ainesosat:

• lasi nuori tai vanha papu;
• Kolmesataa grammaa lihaa tai neljä kylkiluut;
• kolme perunaa, yksi porkkana ja yksi sipuli;
• Kaksi litraa vettä tai lientä;
• suolaa, pippuria, yrttejä maun;
• yksi ruokalusikallinen voita.

Vanha papu, kuten aiemmin mainittiin, liotettiin yön yli. Nuori kiehua kymmenen minuuttia, joten se täytyy karkottaa jälkeen peruna. Me puhdistaa kaikki kasvikset hienoksi leikattu porkkanat ja sipulit, leikataan keskisuurten kuutiot peruna. Heitä vihannekset liemi valmis, lähetä takaisin öljyä. Sitten keitto suolalla ja pippurilla, kun 10-15 minuuttia ja lisätään vihreät laakerinlehden, anna kiehua kaksi minuuttia ja poistaa lämpöä.