Ruokavalio Agibalova Irina Alexandrovna. Irina laihdutus

Ei ole mikään salaisuus, että tunnettu koko maassa osallistujan TV projekti "Dom-2" on viime vuosina laihtunut. Tietenkin uudelleen osti harmoniaa tämä nainen herättänyt voimakasta kiinnostusta yleisön keskuudessa. Miten ruokavalio Agibalova Irina Alexandrovna? Joille se sopii? Mitä asiantuntijat sanovat mahdista tällaisen järjestelmän? Nämä kysymykset ovat kiinnostavat monia.

Kuinka ohut Irina Agibalova: ruokavalio tai leikkaus?

Varmasti jokainen fani TV "Dom-2" tietää kuka tämä Agibalova Irina. Tietenkin monet katsojat eivät pidä tätä uuden jäsenen suosikki ohjelmaa. Jotkut ihmiset ihailevat sitä, jotkut ilmaista vilpittömän närkästyksensä, mutta yksi tosiasia on selvä: koska sen ulkonäkö näyttää tämä nainen yhden päivän ei jäädä huomaamatta. Muuten, se on usein kutsuttu kiistanalaisin ja ristiriitainen jäsen "House-2".

Sopivat, että Irina Agibalova menettää paino oli pyshechki. Mutta ajan kuluessa, yleisö alkoi juhlia muutos muodon jäsenen, iäkäs nainen todella tuli ohuempi kuin kiinnostunut kaikki fanit projektin. Koska Agibalova laihtunut? Ruokavalio auttoi laihtua, vai onko se seurausta ihmeitä modernin kirurgian? Itse asiassa yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen on ei. Loppujen lopuksi on paljon monia erilaisia muunnelmia ruokavalioita. Toisaalta, epäilijät olivat aina taipuvaisia version leikkausta, niin miten laihtua avulla niin, että virtaa ei voi korjata. Ja tänään voit löytää yhä enemmän todisteita siitä, että kapea kuva naisen johtuu ompelu vatsassa.

Perusperiaatteet ruokavalio

Itse asiassa, ruokavalio, joka tarjoaa faneille tähti TV -hankkeen voidaan tuskin pitää hyödyllisenä. Ruokavalio Irina Alexandrovna on ensisijaisesti tarkoitettu vähentämään kalori päivittäiseen ruokavalioon. Tietenkin, laihdutus on ehdotettu järjestelmä, voit käyttää enintään 1200-1300 kaloria päivässä, että olette samaa mieltä, auttaa eroon pari ylimääräistä kiloa. Mutta täällä tarjoamia etuja tähti tuote voi puhua.

Siksi kaksi vaihtoehtoa on esitetty alla päivittäiseen ruokavalioon. Ensimmäisessä sopii paremmin nuorille, joilla on aktiivinen aineenvaihduntaa, ja toinen - naisten ja vanhempien miesten. Muuten, asiantuntijat neuvovat ei väärinkäyttää tätä ruokavaliota noudattamalla ruokavalio säännöt ovat enintään 1-2 viikkoa.

Valikko päivä: ensimmäisen vaihtoehdon

Itse asiassa on olemassa useita vaihtoehtoja päivän menu. Ja ensimmäinen on seuraava:

• Ensimmäinen aamiainen koostuu kahvia tai teetä sokeria.
• Lounas, merkittävämpiä, voit syödä palan maissi leipää pähkinöitä ja lasi maitoa rasvapitoisuus.
• Lounas sallittu pieni pala lihaa, keitetään grilli, sekä kasvissalaattia kurkut ja tomaatit, maustetaan kasviöljy. Juomat - lasi kivennäisvettä.
• 2-3 tunnin kuluttua lounaan jälkeen voit syödä palan suklaata kiekkojen kakkua ja kahvia sokerin kanssa.
• 1-2 tuntia ennen illallista, juo pullon jäätee.
• Päivällinen koostuu grillatun lihan (puoli ruokailu osat), sekä kupin kahvia tai teetä.

Toinen versio päivittäistä ruokavaliota

Voit nähdä, että ensimmäinen vaihtoehto olisi ruokavalio ole luopumassa roskaruuan, ja vähentää sen määrää. Tämä valikko lähestymistapa ei ole kaikille. Silti kaikki eivät rakasta makeisia ja voi syödä niitä päivittäin. Faneille enemmän ravitsevaa ja terveellistä ruokaa ruokavalio Agibalova Irina Alexandrovna on seuraava:

• Aamulla voit juoda kupin jogurttia ja syödä appelsiini.
• Lounas muodostuu pieni osa hedelmän viljan (kaurahiutaleet on edullista, mutta se on mahdollista kokeilla ja muut).
• Lounas koostuu annosta vihanneksia (voi olla sekä raaka tai höyrytetty tai paistetaan), ja kupin kalaa tai lihaa liemi.
• Ruokailu toivottavaa proteiinia lautasantenni, se voidaan keitettyä vähärasvaista lihaa, kalaa, maitoa tai juustoa.
• 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa voi juoda kupin vihreää teetä pala tummaa suklaata.

Lisäykset hoikistuslaitteet: miten saavuttaa parhaat tulokset?

Tietenkin ruokavalio Agibalova Irina Alexandrovna menettää muutama ylimääräinen kiloa. Kuitenkin vain yksi rajoitus ruokavalio ei riitä tulla omistaja hoikka ja kaunis kuvio. Tämä koskee lähinnä yli 30 vuotta. Kuten tiedetään, kun vuoden ikää kaksikymmentäviisi kehon aineenvaihduntaa alkaa hidastua. Lisäksi, johtuen hitaasta prosesseja ikääntyminen ihon alkaa menettää elastisuuden.

Siksi ruokavalio Agibalova Irina Alexandrovna on välttämättä täydennettävä liikunta, joka auttaa kehittämään ja vahvistamaan lihaksia, parantaa verenkiertoelimistön. Tietenkin uuvuttavaa liikunta aikana ruokavalio on vasta, koska elimistö ei saa tarpeeksi ravinteita. Mutta tässä on helppo aamuvoimistelu tai kuntoiluun 1-2 kertaa viikossa, eivät häiritse.

Lisäksi aikana ruokavalio sinun täytyy seurata oikeaan vesitalouteen ja päivässä juoda vähintään kaksi litraa puhdasta hiilihapotonta vettä. Ja tietenkin, älä anna periksi palveluja modernin kauneutta keskuksia. Irina suosittaa säännöllisiä käyntejä hieronta. Muuten, paras vaihtoehto pidetään tyhjiö tai kuppaus hieronta, joka auttaa taistelemaan selluliittia ja parantaa verenkiertoa ihossa kudoksiin, jolloin vältetään notko ihoa, joka liittyy nopeaa laihtumista.

Arvioita ruokavalion

Itse asiassa, koska johdannossa "Update" -näyttö Irina Alexandrovna kiivasta keskustelua siitä sen laihtuminen eivät lakkaa. Riippumatta siitä, onko ohut kuva keski-ikäinen kauneus jatkui vaivaa yli itsensä, tai taitoa kirurgi, ihmiset ovat kiinnostuneita vai et voi laihtua johtuu edellä virransyöttöjärjestelmä. Kyllä, laihdutus ravinnon kautta mahdollista, ja monet ihmiset sanovat, että olemme saavuttaneet, tarkkailemalla hänen toivottuja tuloksia.

Samalla asiantuntijat ja ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ruokavalio on tuskin voidaan ratkaista. Jälkeen vähentämällä kaloreita ja kulutuksen epäterveellisiä elintarvikkeita, rasvoja ja makeisia tuskin on myönteinen vaikutus terveyteen.