Miten paista muna pannulla? Miten paista munat maitoon?

Munat tunnettiin "puhtaasti poikamies lautasen", koska se on yksinkertainen valmistelua. Tavalliseen paista muna paistinpannu voi jopa ihmiset, joilla ei ole taitoja ruoanlaittoon, mutta jotta voidaan valmistella täydellinen munakas muilla tavoin, sinun täytyy olla hieman käytäntö. Yksinkertaisuudesta huolimatta valmisteluun ruokalaji, se on kysyntää ravintoloissa tai ruokapaikkoja.

Salaisuuksia ruoanlaitto täydellinen aterioita

Monet ihmettelevät, miten paistaa munan paistinpannu saada täydellinen lautasen. Secrets of ruoanlaitto munia paljon ja kokenut kokit jakaa joitakin niistä:

1. Lautasen oli kirkas ja kaunis, se on välttämätöntä käyttää kotitekoinen munia, koska ne keltuaiset appelsiini, että kaupassa - keltainen.
2. Jos haluat saada ruokavalio dish munat on vaihdettava viiriäisiä.
3. Klassinen voissa paistettua kananmunaa. Joten lautasen osoittautuu paljon herkempiä. Jos muna on paistettu lisäaineilla, siellä käytetään joko auringonkukka- tai oliiviöljyä.
4. Saada täydellinen astia, keitä se keskilämmöllä tarpeen. Jos munat kypsennettävä yli kuumuudelle, sitten munat ovat vahvasti ylikuivattua reuna, jotka turmelevat maku, ja jos alhaisella lämmöllä - se vie paljon enemmän aikaa.

Tietäen salaisuudet miten paistaa munia, voit valmistaa täydellinen ateria yhdelle henkilölle ja koko perheelle.

kalori ruokia

Munat ovat jo perinteistä ruokaa. Niitä käytetään lähes kaikkialla. Munakokkelia - erinomainen vaihtoehto aamiaiseksi, koska se sisältää paljon ravinteita. Kaloripitoisuudesta tämän lautasen riippuu sellaisista tekijöistä:

• paahdettu tai paistettu öljyssä lisäämättä;
• mitä tuotteita tai mausteita lisätty (makkaroita, pekonia, sieniä, vihanneksia jne. d.)

Jotta voidaan laskea kalori sisältöä, sinun täytyy laskea kaloripitoisuus kaikkien osien ruokia. Keskiarvo kahdesta paistettua kananmunaa voissa paistettua kananmunaa, on kaloripitoisuus 182 kcal.

Kananmunat eivät ole kovin runsaasti energiaa - vain 157 kcal 100 grammaa Vähäisen hiilihydraattipitoisuus munia on suosittu ihmisten keskuudessa kiinni Vähähiilihydraattinen ruokavalio, jotka haluavat laihduttaa. Myös munat sisältyvät usein terapeuttisen ruokavalion.

Resepti klassinen munat

Valmistella helppo ja nopea aamiainen, kestää enintään 10 minuuttia. Eli nopeus valmistelun munakokkelia tehnyt suosittu keskuudessa, jotka eivät halua viettää paljon aikaa luoda aterian.

Ennen paistamista muna, sinun täytyy laatia tällaisia ainesosia:

1. Öljy - määrä riippuu pannulla. Se tarvitsee melko vähän pannulla, joka on tarttumaton pinnoite.
2. Munat - yksi annos tarvitaan kaksi munaa.
3. Mausteet (suola, pippuri) käytetään maun. Ne voidaan korvata erityisiä mausteita.
4. Lopullisella ruoalla voi koristaa halutulla yrttejä - tilliä tai ruohosipulia.

Keittäminen ateriat käsittää useita vaiheita, jotka eivät vaadi paljon aikaa ja vaivaa.

Ensimmäisessä vaiheessa

On tarpeen ottaa paistinpannu ja laita se liesi. Lisäksi on välttämätöntä laittaa voita ja odota, kunnes pannu kuumenee keskilämmöllä.

toinen jalka

Jälkeen voisula paistinpannussa on katkaistava munia. Tässä vaiheessa sinun täytyy varmistaa, että munankuori ei sisältynyt aterian. Munat paistinpannussa tulisi välittömästi ripottele valmiita mausteita ja yrttejä.

Kolmannessa vaiheessa

Seuraavaksi sinun täytyy odottaa täysin aterioita. Täsmällistä vastausta siihen, kuinka paljon paistaa munan paistinpannu, ei. Paistettuja munia noin 4-7 minuuttia. Kesto aterioiden valmistukseen Riippuu ainekset ja voimaa tulen.

Neljännessä vaiheessa

Kun ruoka on valmis, se on laittaa lautaselle ja tarjoile suosikki kastike ja leipä.

Nyt luettuani miten paista muna pannulla, käy selväksi, että tämä prosessi kestää alle 10 minuuttia. Nopea aamiainen on erittäin tärkeä asia kiireisille ihmisille.

Muut valmistusvaihtoehtoa

Kuten mainittu, on olemassa monia vaihtoehtoja ruoanlaittoon munia. Suosituimpia ovat:

• pekonia ja munia;
• Paistettu makkara tai makkarat;
• munakas sieniä;
• Munat tomaatit;
• munat ja pinaatti sekä squashia tai muita.

Kokki munakas lisäaineilla, se on välttämätöntä ennen paistaa muna, paista lisäainesosia. Jos esimerkiksi haluat kokki munakas pekonia, ensimmäinen paistettua vasta keitettyinä pekonia, niin munat lisätään siihen. Tietenkin se vie enemmän aikaa, mutta lautasen osoittautuu paljon maukkaampia. Myös lähes valmis omelet voidaan sirotellaan juusto ja kansi, jossa on kansi muutaman minuutin. Kun juusto on sulanut, yleiseurooppalainen voidaan poistaa lämpöä.

Yhtä suosittu astia aamiainen on munakokkelia maitoa ja makkaraa. Miten paista munat maitoon? Voit tehdä tämän, ota kulho, ajaa kaksi munaa, kaada hieman maitoa ja haarukka sekoittaa kaiken. Edelleen on tarpeen valaa öljyä pannulle, kuumenna se, paista makkaraa, ja kaada seos maidon ja munien. Sitten sinun täytyy kattaa pannulla noin kuusi tai seitsemän minuuttia. Kun ruoka on valmis, se on poistettava kiukaasta.

Miten paista muna mikroaaltouunit

Monet ihmiset yrittävät olla syömättä öljyinen tai paistettuna kirjallisesti. Tällöin mikroaaltouunia voidaan käyttää ruoanlaittoon munia. Ainekset tällaista menetelmää aterioiden valmistuksessa voi olla erilainen. Tällä tavoin se on parempi valmistaa munakas tai salattu, koska koko keltuainen voi räjähtää ja värjää kaikki mikroaaltouunissa.

Jotta munakas makkaralla mikroaaltouunissa, on välttämätöntä keraaminen kulhoon kuutioiksi makkaraa, jotta ajaa kaksi munaa, lisää mausteita maun, sekoita ja laita valmis.

Do munat tarvitsevat täydellä teholla. sen valmistus voi vaihdella kahdesta viiteen minuuttia tehosta riippuen mikroaaltouunin.

Kuka tulisi rajoittaa munankulutuksen

Suuri määrä munia ei saa käyttää ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, sillä se voi johtaa ruoansulatushäiriöt.

On myös syytä rajoittaa munien käyttö ihmisille, jotka ovat korkeat kolesteroliarvot. Jos henkilöllä ei ole ongelmaa sen kanssa, hän voi olla päivässä yksi tai kaksi munaa, ja ihmisiä, joilla on korkea kolesteroli pitäisi vähentää kulutusta munia jopa kaksi tai kolme viikkoa. Koska kolesteroli on keltuainen, jotkut lääkärit kehotetaan syömään vain munanvalkuaiset.

Huolimatta siitä, että keitettyjä kananmunia hyvin yksinkertaisesti, sinun täytyy silti olla varovainen, et voi mennä minnekään keittiössä, joten se ei ylikuumene. Se on suosittu ruokalaji, joka soveltuu paitsi aamiaista, mutta myös lounaan ja jopa illalliselle. Ja kokki lautasen, sinun ei tarvitse erityisiä taitoja.