Miten päästä eroon tietokoneen riippuvuudesta?

Tänään, kun tietokone ei ole enää ylellisyyttä, vaan yhteys Internetiin on tullut lähes ankara välttämättömyys, lääkärit kohtaavat usein tämän diagnoosin niiden käytäntöjen tietokone riippuvuus. Tilannetta pahentaa päivä päivältä, koska Internetin addikteja on kasvaa erittäin nopeasti. Monet psykologit edes alkaa laittaa tämän taudin samalla tasolla riippuvuutta nikotiinin ja alkoholin, joka periaatteessa ei ole yllättävää, koska nämä maanisia hellyyttä istua näytöissä on ongelmia psyykkinen tila, ja terveyden kannalta fysiologian. Jälleen tietokone riippuvuus hoito vaikeuttaa se, että usein kärsivät laukaista sairauden, yksinkertaisesti ilman potilaat itse sekä alkoholisteja.

Ennen annamme suosituksia siitä, miten päästä eroon tietokoneen riippuvuudesta, meidän pitäisi sanoa muutaman sanan tämän sairauden oireita.

Yksi ensimmäisistä hälytys on, että et enää seurata aikaa, joka pidetään tietokoneessa. Aina ei heti löytää tiensä, mitä kello on. On väsymys ja fyysistä ja henkistä. Te halua tehdä. Ehkä jopa loukkaavaa lamakausi, joista ei ole niin helppoa on päästä pois. Kuten kaikki vapaa hetki hakea uudelleen "jäädyttää" näytöllä. Voit jopa avata linkkejä sattumanvaraisesti ja lukea tietoja, joita ehdottomasti ei tarvitse, vain että se oli toisella puolella näytön. Kuten muiden tytäryhtiöiden, sinun tulee rikkoa tapahtuu näiden jaksojen kun tietokonetta on suljettu, koska se ei ole, katkaisu sähkön asunnossa jne

Katso itseäsi tai rakkaansa - ehkä on aika diagnosoida sairaus aikamme kuten tietokoneen riippuvuus. Kohtelu saattaa ensin yrittää pärjätä. Jos tauti ei ole paljon käynnissä, jolloin vältetään turvautumista ammattilaisille.

Miten päästä eroon tietokoneen riippuvuus: annoksen aika!

Muutto periaatteessa on keskeinen kysymys päästä eroon tästä taudista. Kokonaan poistaa aika tietokoneen olet todennäköisesti onnistu, niin kokeile sitä nyt vain annokseen. Aloita vähitellen vähentää aikaa, että te yleensä viettää tietokoneen näytöllä. Ottaa tietokoneen, vain ne asiat, jotka olet suunnitellut, ja sitten heti irrota laite verkosta käsin vahingossa teki pari tarpeetonta hiiren napsautuksella.

Tee itsellesi aikataulu, joka osoittaa, mihin aikaan istua tietokoneella ja viettää paljon aikaa hänen kanssaan. Kun aika loppuu, heti nousta pöydästä. Aluksi on vaikea tottua seurata aikaa, joten voit käyttää herätyskellon. voit pian pystyä tottua tähän rutiini, ja sen jälkeen pidemmän aikaa, jotta istua tietokoneen ääressä, et tarvitse. Tarvittaessa voit tehdä säätöjä omassa aikataulussa lisäämällä tai vähentämällä ajassa istuu tietokoneen ääressä. Olla vialla ja yksityiskohtaisesti sen aikataulua toteamalla se nimenomaan millaista liiketoimintaa olet suorittaa PC tietyssä päivässä.

Miten päästä eroon tietokoneen riippuvuus: saada uuden tilalle!

Ajatelkaapa, tietokone on lähinnä mitään itsessään ei ole paljon, joten se saattaa hyvinkin olla jotain tilalle. Voit kuunnella musiikkia soittimella tai musiikin keskus. Toisto ei huonompi, mutta se häiritse sinua näytön. Elokuvia voit katsella DVD-soitin, ja jos käytössäsi nykyaikainen LCD-TV tuo yleensä kadehdittava. Ei haluta ostaa CD-levyjä musiikkia ja elokuvia? Ei ongelma, lataa kaiken tarvittavan samasta Internetistä levyille tai flash-asemat, sammuta tietokone ja käyttää katsella ja kuunnella Yllä mainittu tekniikoita.

Virtuaalinen viestintä korvata todellista. Jos sinulla on ystävä, joka asuu samassa kaupungissa kanssasi, mennä käymään häntä tai varata joissakin mielenkiintoinen paikka, mutta älä kirjoita loputonta viestit sosiaalinen verkosto. Olet heti ymmärtää, miten elää viestintä miellyttävä ja mielenkiintoinen kirjeenvaihto ICQ, jne Ja jos olet henkilö seurallinen, istuutua tietokoneen, mene Chat ja tavata minut kumppaneita kahvilassa, jossa on myös mahdollisuus pitää hauskaa kaikki yhdessä rentoutua ja seurustella. Niin se on paljon enemmän tunnetta, ja totta, jotka eivät koskaan voi korvata lyhyitä lauseita ja sieluton hymiöitä.

Etsi intohimo, joka ei voi kytkeä tietokoneeseen. Nämä luokat on olemassa, vain sinun täytyy ajatella hieman.

Jos olet ollut dating sites etsimään jälkipuoliskolla, tämä toiminta voi korvata kävelee heidän kaupunkinsa. Joten, sinun ei tarvitse kantaa monta tuntia keskustelun virtuaalinen keskustelukumppani, joka voi olla lopussa ei ole, kuka hän on. Pudottavat komplekseja, rohkea lähestymistapa valittaa ihmisille, tavata, ota / anna puhelinnumerosi, neuvotella seuraavassa kokouksessa.

Crank jotka etsivät jotta pelaajat voivat korvata extreme, menossa huvipuistoon tai pyöräily radalla, kävellä jahti, vierailevat luolia, laskuvarjo jne

Nyt kun tietää, miten päästä eroon tietokoneen riippuvuuden. Niin, se on edelleen tärkeää pienille - ymmärtää, että sinun täytyy muuttaa elämäsi. Samalla on muistettava, että on tarpeen muuttaa huomattavasti paremmalla puolella sinulle!