Miksi ruokavalio lapsille?

Muodostamaan oikea ruokavalio ja ravitsemus on tarpeen teroittaa kulttuuriin lapsuuden. Tätä helpottaa hyvin kirjoitettu valikko ja tilassa syömisen. Lisäksi ruokavalio lapset saattavat tarvita, jos allergiat, sairaudet ruoansulatuskanavan tai yli paino kysymyksiä.

allergiselle ruokavaliot

Useita elintarvikkeet sisältävät aineita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Herkin lapsia. Allergeenit laukaista ihottuma, kutina, atooppinen ihottuma, kuume, ja joissakin tapauksissa - epäonnistuminen hengityselimiä. Näiden ongelmien välttämiseksi auttavat noudattavat tiukasti ruokavaliota lapsille.

Estämään ruoka-allergiat vauvoilla, äidin pitäisi hyvin tarkkaan niiden ruokavalioon. Kanssa asettaa täydentäviä elintarvikkeet hallita valikon muruset eivät tarvitse lievempiä. Hypoallergenic ruokavalio lapsille jopa kolme vuotta, ei pois seuraavia ruokia ja tuotteita:

• savustettua lihat ja makkarat;
• paistettu, rasvainen ja mausteinen;
• Sitrushedelmät ja marjat ovat kirkkaan punaisia, eksoottiset hedelmät;
• hiilihappoa sisältävät juomat;
• kaakaota sisältävät jauhetta, makuaineita, sakeutusaineita, makeutusaineita ja säilöntäaineet;
• suolakurkkua ja marinadit.

Äärimmäisen varovaisesti ruokavalio lapsille päästään vähitellen kulkeutumisen päivän menu elintarvikkeista vehnäjauhoja (pasta, valkoinen leipä, suurimot), varhaisen vihanneksia ja hedelmiä, koko lehmänmaito, ja voita. Vahvat allergeenit ovat näennäisesti hyödyllisiä hunajaa ja pähkinöitä.

terapeuttinen ruokavalion

Sairauksien ruoansulatuskanavan suositeltavin ruokavalio No5 lapsille - sekä sairauden aikana ja prosessi kuntoutuksen. Tällainen dieettiruoan on määrätty sairauksien maksa ja haima. Taulukko №5 on useita lajikkeita, jotka eroavat toisistaan luettelossa kiellettyjen ja sallittujen tuotteita ja menetelmiä niiden valmistamiseksi. Terapeuttinen ruokavalion lapsille, sen ominaisuudet ja kesto valitaan lastenlääkärin tai terveydenhuollon tarjoaja, mutta ei missään tapauksessa yksin.

Viides dietstol suosittelevat syö 5-6 kertaa päivässä. Kaikki ruoat höyrytetään tai keitetään, joitakin tuotteita voi leipoa. Sakeus on toivottavaa aina muussattu, ei saa jauhaa ruokaa kehon elpyminen. Ruoka tarjoillaan vain lämpönä.

Listaa kielletyistä tuotteista ovat:

• kaikki paistettu, mausteinen ja savustetut;
• rasva liha ja kala sivutuotteet;
• makea tuotteet;
• sienet, pavut, retiisit, sipuli ja suolaheinä;
• hiilihappoa sisältävät juomat;
• suklaata ja sitä sisältävien tuotteiden.

Jos sinulla on ongelmia ylipainon voidaan antaa ruokavalio lapsille alentuneella rasvojen ja hiilihydraattien. Lapsen kehon jatkuvasti vaatii energiaa kehityksen ja kasvun, joten on mahdotonta rajoittaa ruuan määrää tai tiheyttä hallinnossaan. Painopiste tulisi asettaa elintarvikkeiden laatuun ja harkittuja valikko.

Muista poistaa ruokavaliossa "roskaruokaa" - sooda, sirut, pikaruokaa. Korvata haitalliset tuotteet hyödyllistä: majoneesi - vähärasvainen smetana, cola - tuoremehuja, karkkia - pähkinät ja kuivatut hedelmät. Valitsemalla valikosta lapsellesi, sinun täytyy huolehtia riittävän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.

Ravitsemusterapeutit uskovat, että jos ruokavalio ei ole tarpeen lääketieteellisistä syistä, on parempi luopua siitä. Paras korvaava on aktiivista elämäntapaa ja järkevä lähestymistapa lapsen ravitsemus.