Mikä on hyödyllinen keittäminen kauraa.

Nimi "kaura" latinaksi kuulostaa "Avena", eli "Terve". Mutta miltä sinusta tuntuu itse sellaisenaan, ei riipu ainoastaan mielialaa vaan myös ulkonäköä.

Kaura on yksi naipolezneyshih elintarvikkeiden nykyihmisen. Tämä on tehokas ennaltaehkäisevä työkalu, joka voi parantaa kehon vastustuskykyä. Ei niin kauan sitten, nykytutkijat entsyymi löydettiin se, joka auttaa suolistoa imevät rasvaa kulutetaan. Tämän lisäksi vilja sisältää sen rakenteen riittävä määrä biologisesti aktiivisia yhdisteitä, vaikuttaa myönteisesti haima, sekä vähentää lujittavan lihaksia. Kaura - erittäin arvokas ja ravitsevaa tuote. Sen rakenne sisältää paljon monimutkaisia hiilihydraatteja, korkealaatuista proteiinia ja ravintokuitua.

Nykyaikainen teollisuus tuottaa paljon tuotteita, jotka sisältävät kauraa. Recall, maukkaita kaurakeksit, kaurahiutaleet jne. Erittäin suosittu kaurapuuroa, ja keittäminen kauraa. Viimeinen ruokalaji ei ole vähemmän hyötyä kuin toiset.

Syöminen liemi kaura, voit kyllästää kehon rasvat. Kyllä, kyllä. Ja tämä ei ole yllättävää. Onhan kaura on kaikkein runsaasti rasvaa vilja. Se on erittäin runsaasti proteiinia ja joka käsittää useita keskeisiä happojen, kuten tryptofaani, lysiini, ja metioniini. Lisäksi oikein kypsennetty kauravelliä sisältää valtavan määrän hyödyllisiä mikro- ja makrotason elementtejä, kuten rautaa, rikkiä, piitä, fluoria, kalium. Melko paljon se, lisäksi, magnesiumia, fosforia, sinkkiä, kromia, mangaania, nikkeliä, fluori, jodi, jne. Täysin tyydyttynyt lientä kaura B1, B2, B6, A, E, nikotiinihappo ja pantoteenihappo, karoteenia.

Valtava suosio kauravelliä oli saanut kiitos erinomaisen ranskalainen lääkäri Jean de S. Caterina, joka ylensi kaikkialla eliksiiri pitkäikäisyys. Joka päivä hän käytti liemi keväällä, kesällä ja syksyllä aikoja. lääkäri tila on käytössä kaksi lasia paasto, kaksi lasia, kaksi tuntia ennen lounasta ja kaksi lasia saman kolmen tunnin kuluttua sen. Ja hän asui, muuten, kuuluisa lääkäri jopa 120 vuotta. Eikö tämä ole todiste tuotteen käytön.

Yksi salaisuuksia on kauran toiminta beta-glukaanin, joka muodostaa seinät suolen noin suojakalvo, säästää se aika tunkeutumista eri patogeenisiä bakteereja. Yhtä tärkeää on läsnäolo kuitua, joka itse, jolla on melko alhainen energia-arvo, auttaa vähentämään kalorien tuotteiden sisältö, jonka osana se sijaitsee. Lisäksi tärkkelys, joka on osa kauraa, pilkottu ja imeytyy elimistöön riittävän hitaasti, joka sallii muutaman tunnin tuntea kylläinen.

Saat tietoa siitä, miten valmistautua keittäminen kauraa, vielä tiedä esi-isämme. Koska sen käyttökelpoisuus on ollut tiedossa jo antiikin aikoina. Usein he käyttivät sitä yhtenä "polzitelno juoma."

Ja keitä se yksinkertaisesti. Kaksi kuppia kauraa hankittu, esimerkiksi myyvä lemmikkieläinten ruokaa, on täytettävä litra raakavettä 12 tuntia. Paremmin yöllä. Seuraavana aamuna olisi kiehautetaan ja hauduta miedolla lämmöllä noin puoli tuntia. Haihdutetaan vesi seuraa, täydennetään tarvittaessa. Sitten hän kiinni ja suodattimen. Turvoksissa kaura lisäämällä tietty määrä lientä sekoittimessa ja jauhetaan on puoli tuntia kiehua jälleen, kunnes hyytelömäinen johdonmukaisuus. Siinä kaikki.

Liemi kaura, resepti joista luet, on välttämätöntä säilyttää jääkaapissa ja käyttää mahdollisuuksien mukaan nopeammin, koska se ei kestä.