Kuinka monta kaloria erityyppisiä jogurtti?

Jogurtti on tullut hyvin suosittu tuote. Rakkautensa lapsille ja aikuisille, ja usein tulee naisia, jotka tarkkailevat niiden lukuja. Se on heidän etunsa ja kuinka monta kaloria jogurtti, ja millaisia tuotteita on eniten hyötyä.

Käyttö fermentoitu maitotuote

Aluksi jogurtti myydään apteekit, vain lasipullossa. Nyt löytyy tahansa tallentaa, pakattu kätevä kupit. Nyt jokainen voi valita paras vaihtoehto itselleen, ja valmistajat kilpailevat, tulossa uusia ja uusia yhdistelmiä, että tuote on marjojen, hedelmien, suklaan palloja ja muita lisäaineita. Kuinka monta kaloria jogurtti, ja mikä on kaikkein edullisin, ei ole helppo ratkaista. Kaikki ne ovat hyväksi keholle ja sisällyttämään jäsenyys monia hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja. Tämä maitotuote valmistetaan erityinen käymisen, koska tämä on parempi imeytyy elimistöön ja sopii myös henkilöille, joilla maitotuotteet ovat negatiivisella tavalla. Hän on nopea ja imeytyy hyvin, edistää normalisoitumista suoliston mikrobisto ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

maustamatonta jogurttia

Kuinka monta kaloria jogurtti se lopulta, riippuu täysin sen rasvapitoisuus. Lisäksi hyödyllisyyttä luku määrä vaikuttaa käytetään valmistettaessa hapanmaitotuotteesta lisäaineita. Siksi on edullista, että koko tässä suhteessa olisi maustamatonta jogurttia. Sitä kutsutaan niin, koska sen jälkeen, kun tuotteen valmistuksessa ei kohdistu pastörointiin, ja sen annettiin "live" päässä on täysi säiliö maitohappobakteereja. Kuinka monta kaloria jogurtti laskea yksinkertaisesti:

• On 2% tuote sisältää 60 kaloria.
• Jogurtti 68 3,2% kaloreista.

Sitä voidaan turvallisesti johtuvan vähäkalorinen elintarvikkeet, koska jopa suhteellisen korkea rasvapitoisuus 100 grammaa energiamäärän pitoisuus on yli sata kaloria. Lisäksi se sisältää useita B-vitamiineja, askorbiinihappo, monet helposti assimiloituvan kalsiumia, fosforia, kaliumia ja muun kivennäisaineen elin. Säännöllinen käyttö tämä luonnollinen tuote voi merkittävästi parantaa terveyttä, puhdista suolet ja parantaa yleistä kuntoa henkilön.

kotitekoista jogurttia

Keitetyt teollinen menetelmä jogurtti sisältävät usein haitallisia lisäaineita, joka ei ole sen koti suoritusmuodossa, kukin osa henkilön todennettavissa aineena. Siksi asiantuntijat neuvovat ostaa jogurtti ja keitä maitotuote itse.

Kuinka monta kaloria kotitekoista jogurttia alkaen jogurtti, voidaan määrittää käytetään sen valmisteluun komponentteja. Se on valmistettu samalla tavalla kuin hänen kollegansa lehdestä ja hapatusta erilaisten maitojen rasvapitoisuus. Se tuo suurta hyötyä, mutta se on herkästi pilaantuva tuote, ja se vaatii huolellista prosessin ohjaukseen. Jo valmiissa jogurtti, joka perustuu mieltymyksiä perheenjäsenten ja henkilökohtaiset mieltymykset, voit lisätä sokeria, hedelmiä ja muita maukkaita, ja mikä tärkeintä, luonnollinen täyteaineita. Kuinka monta kaloria kotitekoista jogurttia ilman sokeria ja lisäaineita on pitkään tiedetty: sata grammaa tuotetta kohti osuus vain 59 kaloria, jos käytät sitä valmistettaessa maito 2,5% rasvaa.

Jogurtti lisäaineiden

Luonnollinen kotitekoista jogurttia kuin se ei ole kaikki, sillä monet sen epätavallinen maku ja paremmin verrattavissa smetanaa tai tuoretta jogurtti. Hän ei ollut makea, niin vähemmän kaloreita, mutta kysyntä ei ole yhtä hyvä kuin vastaavalla tuotteella sokerilla ja muita mahdollisia aineosia. Kuinka monta kaloria jogurtti ilman lisäaineita, vain laskea, muissa tapauksissa se on luottaa rehellisyyttä valmistajan, koska sen koostumus keskivertokuluttaja on hieman mutkikas. Käytöt hänet yksiselitteisesti pienemmäksi kuin luonnollinen, koska yhdessä maidon ja fermenttien täällä rinnakkain säilöntäaineita, väriaineita, aromiaineita ja tietysti sokeria. Asiantuntijoiden asiassa ovat päätelleet, että tämä tuote sisältää noin kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin kotitekoista jogurttia.

juomajugurtin

Tämä vaihtoehto on nyt erittäin suosittu, se on kätevä välipala, jogurtti voit ottaa mukaasi töihin tai kouluun. Huomaa, että koostumus on käytännössä ei poikkea tavanomaisesta fermentoitu maitotuote, suurin ero niiden välillä on sen nestemäinen konsistenssi. Kuinka monta kaloria on juotava jugurtti se riippuu yksinomaan sen koostumus, joka lisäksi makuja ja sokeri on usein lisätty suoliston bifidobakteerien hyödyllinen. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja elpyminen ruumiin. Asiantuntijat huomauttavat, että tämä on hyvä vaihtoehto jokapäiväiseen eväs, otetaan huomioon tämän valmistajan, keksi paljon makuja jokaiselle viikonpäivälle. Korkea lämpöarvo tällainen tuote on noin 72 kcal.

Yritysten ja valmistajat

Jogurtti on todella paljon hyötyä, mutta valitsemalla ne varastoon, olisi kiinnitettävä erityistä huomiota tietyn valmistajan koostumuksen ja rasvapitoisuus tuotteen. Nyt tämä fermentoitu maitotuote on tarjolla laaja valikoima, ja eniten kysyntää tuotteille seuraavat yritykset:

• "Activia" - on erittäin suosittu, keskimääräinen kaloripitoisuudesta jogurtin 2,2% rasvapitoisuus suosituin tähän mennessä on 81 kaloria sataa grammaa.
• "Ihme" - valmistaja tuottaa sen eri muodoissa ja eri lisäaineita, ovat hyvin suosittuja lasten ja keskimäärin sisältää noin yhdeksänkymmentä kaloria sataa grammaa.
• "Danissimo" - se vaatii huolellista tutkimista koostumuksesta. Tämä tulee kuin jogurtti vähimmäismäärä lisäaineosia (luonnollinen) ja sillä on alhainen kaloripitoisuus (enintään 70 kcal per 100 grammaa), ja yhdessä erilaisten lisäaineiden, jolloin kaloripitoisuus voidaan nostaa yli sata.
• "Gentle" - enimmäkseen ominaista rasvaa, joten jos haluat ostaa vähäkalorista tuote, se ei saisi olla enempää kuin 1,5%.

Miten valita

Selvittää, kuinka monta kaloria jogurtti, voidaan päätellä, että suurimmat hyödyt kehon ja luku tulee ainoa tuote, jolla on pienin niiden sisällöstä. On malli: mitä enemmän kaloreita jogurtti on, sitä suurempi on sen sokeri- ja muiden aineiden insalubrious meitä. Ottaa huomioon tarpeen ja rasvapitoisuus on liian alhainen ilmaisee keinotekoisia (kemiallinen) rasvanpoisto. Se pidetään optimaalisena tuote, jonka rasvapitoisuus on 1,5%: sta 3,2%. Lue huolellisesti koostumukseen, laatuun jugurtti voi sisältää stabilisaattoreita ja säilöntäaineita. Tämä tuote voi perustua hyllyillä jopa kuukauden, mikä tarkoittaa, että on täyssynteettinen ja hyötyä siitä kehossa ei ole mitään. Hyvä jogurtti tallentaa, yleensä vain muutaman päivän jääkaapissa ja aina, kun kaikki läsnä siellä, bakteerit yksinkertaisesti kuolevat, ja se on hyödytön.