Kaali-salaatti omenoilla

Puhutaan terveydestä. Kyllä, kyllä, hänestä. Hedelmä- ja vihannesalasalaatti voi olla sekä kevyt helppo alkupala, että kala- tai liharuokalihavalmiste, joka on suuruusluokkaa enemmän hyödyllisempi kuin pastat ja perunat. Pian kesä, mikä tarkoittaa, että tällainen seos on jälleen erittäin tärkeä asia. Yleensä kaalasalaatti omenoiden kanssa ei ole innostavaa, ja sinusta tuntuu, että te kaikki tiedätte siitä. Todistan teille päinvastoin. Kokeile yhtä salaatteja, ja ymmärrätte, että olin oikeassa.

Pekingin kaalia ja omenasalaattia

Me jotenkin unohdamme, että kaalia on paljon erilaisia . Tätä salaattia tarvitset:

• Puolet kaalikavun keskimääräisestä päästä
• Apple (edullisesti vihreä, hapan)
• Pienet porkkanat
• tilli
• Vihreä sipuli
• Etikka (any) - Pidän omenasta, puolet ruokalusikallista
• Kasviöljy (sinappi, mmm)
• Pippuri, suola.

Leikasin kaalin ohuilla lastuilla. Apple ja porkkanat Pyyhi kuoresta, hieroen sitä.

Leikkasin hienosti vihreät.

Sekoitin kaiken perusteellisesti. Sekoitin etikka kasvisöljyllä, vesisalaatilla, suolalla ja pippurilla maun mukaan.

Jos on olemassa halu kokeilla, niin kaatamalla voi vielä laittaa tl sinappi ja pieni sokeri. Muuten, tämä täyttö on myös täydellinen vinaigrette. Kaali- omena- salaatti sopii aamiaiseksi tai koristella.

Punainen kaali-salaatti

Hyvin hyödyllinen ja hyvin matala kalori. Koristele siitä erinomaisesta. Toinen säilykäsalaatti, omenasi omalla säästöpossuillasi.

Otamme:

• Punaisen kaalin haarukat
• 2-3 makeat bulgarialaiset (otan punaisen ja keltaisen)
• 2 omenaa
• valkosipuli
• Persilja vihreät
• suolaa
• Tankkaus, kuten edellisessä resepti.

Tietenkin tietenkin kaaliin kaadettu olki, lukuun ottamatta kantoa. Tein samoin pippurilla. Omenat puhdistetaan ja hankautetaan suuriin makaroniin (ripottele sitruunamehulla, jotta se ei tummistu).

Valkosipuli puristetaan valkosipulin painalluksella. Jauhot hienoksi hienoksi.

Sekoita kaikki ja täytä se suolalla, suolaa maulla. Toinen omena-kaali-salaatti on valmis.

Kaali, omena ja katkaravut

Mereneläviä on aina erinomaisesti yhdistetty kaikkiin kevyisiin hedelmiin ja vihanneksiin. Minulla on heikkous katkaravun suhteen, joten niissä on niin paljon reseptejä arsenaaleissani, ja jakan teille mielelläni yhden.

ainesosat:

• Kuoritut keitetyt katkaravut - 150-200g
• Valkoinen kaali - 150g
• Omena
• Keskimääräinen kurkku.

Tankkausta varten:

• Luonnon jogurtti - 100ml
• Jauhettu kuorta puolet sitruunasta
• Puolen sitruunan mehu
• Puolet tl-curry
• Ruuan hienoksi hienonnettua basilikaa
• suolaa.

Kaali ohutta kiiltävää raitaa, hiero omenaa suurella ja ripottele sitruunamehulla, kurkulla leikasin ohuita olkia. Lisään katkarapuja, sekoitan, levinnyt salaattikulhoon.

Työnnä täyttö, täytä salaatti ja sekoita se varovasti. Tuotteiden täydellinen yhdistelmä!

Salaatti "lempeä"

Tämä salaatti, vaikka ei kaalia, mutta silti erittäin kevyt ja herkullinen, herkkä rapu-salaatti omena.

Take:

• Kolme perunaa
• sipuli
• Crab tikkuja 200g
• Suuri mehukas hapan omenan
• 4 munaa
• majoneesi

Marinoida:

• 2 rkl 9% etikkaa
• Puhdas vesi - 70ml
• Maapähkinä

20 min. Marinoituja sipulirenkaita. Kaikki tuotteet, joita hieroin erikseen suurella raastimella - keitetyt perunat, omenat, proteiinit, keltuaiset. Crab tikkuja leikataan ohuiksi nauhoiksi.

Aseta kerrokset salaattikulhoon ja jokainen pieni rasva majoneesilla: perunat - marinoituja sipulit - omenat (plus vähän sitruunamehua, jotta ei voi tummentaa) - sokeripalloja - oravia. Minä ripottele viimeinen rasvattu kerros keltuaisilla ja koristele tuoreilla yrtteillä. Salaatti lempeä omena on valmis, kaunis ja maukas!

Kalmarin salaatti omenalla

Tämä salaatti riittää suurelle yritykselle.

• 1kg kalmari
• 1 sipuli (valinnainen)
• 2 makeat ja hapan omenat (voidaan korvata ananassilla)
• 4 munaa
• Pankki maissia
• Vihreät, majoneesi

Kalmarii keittää enempää kuin 5 minuuttia, minä puhdistan elokuvista, leikataan oljella, hienoksi leikattu sipuli, omenat hieroa makkaraa, munat leikataan kuutiot, lisää maissi, majoneesi. Halutessasi voit lisätä vihreitä.