Jotta lapset kasvaa terveitä: aamuvoimistelu komplekseja toisen nuoremmille

Aamuvoimistelu - tärkeä osa yleistä liikuntakulttuurin henkilön. Se on erityinen asema varhaislapsuudessa. Ruumis lapsen - kasvava, kehittyvien ja voimistelua auttaa yhdenmukaistaa tässä vaikeassa prosessissa, lähetä se terveellä suuntaan. Lisäksi jumpat auttavat lasta herätä nopeasti ottaa käyttöön kaikki energia keskuksia, voittaa uneliaisuus, uneliaisuus ja muita negatiivisia tunteita ja valtion.

Aamuvoimistelu - perussäännöt käyttäytymisestä

Komplekseja aamuvoimistelu toisen nuoremmille sekä muissa linkeissä Sadowski ikä, pyritään ensisijaisesti vahvistamaan ja aktivointi perus fysiologisia prosesseja: hengitystä, verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Se auttaa parantamaan verenkiertoa kaikkiin kudoksiin, elimiin ja elimistön, parantaa niiden ruokavalioon, paranemassa ja lasten terveyteen, ja se toimii. Ja ajatus prosesseja, käsitys järjestelmän ja tietojen analysointi on myös tulossa aktiiviseen tilaan. Kuitenkin vaikutus koulutusta hyvin merkitty, sinun on täytettävä tietyt pakolliset säännöt.

1. Tahansa komplekseja aamuvoimistelu (toiseksi nuorin ryhmä erityisesti) olisi sisällytettävä harjoituksia kaikille lihasryhmiä. Selkä ja hartiaseudun, vatsan ja lehdistö, reiteen nilkka järjestelmä - mitään ei saa puututa. Esimerkiksi kehittää oikea asento auttaa sileä rytminen lähentymistä terät vetäytymistä käsissä takaisin - "niellä". Tällaisella liike tapahtuu ja suoristus selkärangan veto, joustavuus lisääntyy. Inkluusiokompleksit aamulla harjoituksissa, toiseksi nuorin ryhmä, esimerkiksi erityyppisiä etäisyyden (kannoilla on sormet), ja liikkeet, jotka vahvistavat kaari, litteä jalka on erinomainen ennaltaehkäisy ja menestyksekkäässä hallinnassa sen ilmeisiä merkkejä.
2. Pitäisi tarjota luokat hyvin ilmastoidussa tilassa, jossa raikasta ilmaa tai julkista saatavuutta. Lämpiminä kuukausina se sopii parhaiten tähän tarkoitukseen lasten ulkona leikkipaikka ja terassi.
3. Käyttökelpoisia komplekseja aamuvoimistelu (toinen nuoremmille se on sallittua), jos mahdollista, loppuun karkaisu menettelyä, kuten kosteapyyhintä. Vuodesta pyyhkeet voi ommella käsineet, kostuta niitä hieman lämmitettyä vettä, jossa kasvattaa tietyn määrän Jodisuolan. Tällainen ratkaisu voidaan korvata merivettä, käyttämällä tätä erittäin suuri lapsen ruumis.
4. Monimutkainen aamuvoimistelu on 2 nuoremmille kuitenkin kuten muillakin, on valittava ottaen huomioon fyysinen kunto kunkin lapsen yksilölliset ominaisuudet. Osa lapsista voi yksinkertaisesti irrottaa, joku on heikko vastustuskyky tai synnynnäiset sairaudet ja ne esitetään säästäviä liikuntaa. Tältä pohjalta rakentaminen luokan tulisi valita siten, harjoituksia, mikä ei ainoastaan palauttaa terveyttä, mutta myös säätää kehon kunnossa.
5. Sisältävät erilaisia pelin toimintaa ja kilpailevien Käytä urheiluvälineet - pallot, renkaat, tapit, jne ...
6. On parasta suorittaa monimutkaisia aamuvoimistelu päiväkodissa alle rytmimusiikin. Jos tämä ei ole mahdollista, tutor voi riimi joukkue - runollinen rytmi toimii myös järjestää periaate, rohkaisee, auttaa lapsia toimimaan yhtenäisesti ja tasapainoisesti. Hyvin aktiivisuus on tulossa enemmän mielenkiintoinen lapsille.
7. Hyväksytty kouluttaja harjoitusohjelma olisi monipuolista, muun muassa eri toimintamuotojen, muuttaa aktiivisten ja passiivisten liikkeiden suorittamista ne nopeasti ja enemmän verkkaiseen tahtiin. Sitten lapset luokat eivät ole tylsää eikä aiheuttanut tunne väsymystä.

Älä koskaan tee voimistelu "for rasti", jotta prosessi jännittävää ja hauskaa, soita lapset tietoisen halu olla terve!