Selkärangan veto kotona

Laajalti käytetty menettely lääketieteessä - venyttää ja venyttely selkärangan. Tämä menettely perustuu pitkäaikaiseen tai lyhytaikainen venytys, mikä on voittaminen lihasspasmit, poistaa muodonmuutoksia ja siirtymä nikamien selkärangan. Ne ihmiset, jotka kärsivät skolioosi, nikamaväli tyrä, akuutti kipu rinnassa ja kaulan, lannerangan, vääriä asentoja, usein huimaus, puutuminen ja muita sairauksia, joihin liittyy selkärangan - suositeltava selkärangan veto.

Tyypillisesti tällainen menettely on paras suoritetaan sairaaloissa valvonnassa asiantuntijoiden ja käyttää erikoislaitteita. Tutkimuksen kautta se vahvisti, että laajentaminen selkärangan lievittää painetta nikamavälilevyjen, parantaa verenkiertoa ja vähentää veren pysähtyneisyys. Tämä menettely auttaa vähentämään kipua ja palauttaa herkkyyttä.

On olemassa kahdenlaisia selkärangan veto: kuiva ja vedenalainen. Nykylääketieteen, käytetään kuiva veto erikoislaitteet - veto taulukko erityyppisiä ja sohva. Kuiva selkäranka veto voi olla vertikaalinen ja horisontaalinen. Potilas makaa pinnalla joka on hieman kallellaan, ja painon alla sen paino on virhe. Avulla lääkäri voi suorittaa ylimääräisiä työntövoima käsin tai käyttämällä kuormia. Jatke ulottuu muutamasta minuutista useisiin tunteihin, jossa voima on useita kymmeniä kiloja. On toivottavaa suorittaa 15-18 istuntoja.

Suorita selkärangan veto kotona on mahdollista vain sillä ehdolla, että ei ole akuuttia sairauden oireita, muodossa ehkäisyä. Tämä edellyttää sänky, patja ja kiinteän silloitetun hihna (pituus 1,5 m, leveys ja 7cm). Makaamaan koholla (30-40 ° C) ilman tyyny sänky, lanka varsien kautta hihnat, jotka kiinnittävät pään, ja niin makuulle kolmesta neljään tuntia. Kuten selkärangan veto voidaan tehdä Ruotsin puolella, menettely voidaan toistaa muutaman kerran päivässä.

Voit tehdä venyttely ja venyttely selkärangan avulla yksinkertaisia harjoituksia. Jotta liikunta oli positiivinen vaikutus, on tarpeen toteuttaa niitä on vähintään 10 sekuntia. Kun tarve tuntea lievää jännitystä 8 sekuntia, ja sitten vähitellen lisätä jännitteitä. Ja niin 3-4 kertaa.

Yksinkertainen harjoitus selkärangan veto.

Ip istua tuolilla, selkä säilyttäen tasaista yhdellä kädellä pitää kiinni istuimeen. Tee pään kallistus eteenpäin ja vastakkaiseen suuntaan yhdestä, joka on tiukennettava. Seuraavaksi pyöritä päätä kunnes, kunnes tunnet jännitystä. Toisaalta pitää päätään ja vetää päinvastaiseen suuntaan kiinteästä puolelta olkapäähän. Tämä harjoitus trapezius lihaksia.

Venytyksen jälkeen menettely, sinun on annettava oikea kireys lihaksia, tai eivät päästä haluttuun tulokseen. Ja tarjota vähiten vaaraa terveydelle, on parempi tehdä tämän menettelyn erityinen laitos koulutettua hoitohenkilökuntaa.