Häikäisevän herkullinen kuuma: kananpojanrintaa kasviksia

Paisti siipikarja ja vihanneksia - aina kannattava vaihtoehto aterioita, onko aterian illalliselle tai toisen kerran päivälliselle. Vähäkalorinen lihaa täydellisesti sulavia ja vihanneksia parantaa motiliteettia mahassa, ja vain tehdä ruokaa maukkaampia, parempi ruokitaan, terveellisempiä.

Paisti "Improvisation"

Emme vahingossa nimetty niin tämä kananrintaa ja kasviksia. Kun kaikki ainekset, jotka muodostavat astiat on otettu, he sanovat, "silmämääräisesti". Ja se osoittautuu uskomattoman herkullista! Upokkaaseen seuraa. Liha (noin 450-500 grammaa) huuhtele, poista kalvo ja leikataan paloiksi keskimääräinen koko ja paista pannulla riittävä määrä kasviöljyä vaaleanruskea. Sitten siirtää kaikki kattilassa, lisää hienonnettu sipuli puoli-renkaat 2-3. Puhdas kuori muutaman munakoisoa, 4-5 paprikaa, leikkaa ne palasiksi - ja valurauta. Lisää vähän vettä, peitä kannella, anna kiehua, ja anna kananpojanrintaa haudutetut vihannekset keskilämmöllä pehmeiksi. Älä unohda sekoita.

Loppupuolella arinan porkkanoita ja lisätä lautasen. Tarvittaessa kaada hieman vettä. Lopussa laittaa 3 laakerinlehti, kourallinen maustepippuria, hieman kurkuma ja korianteri. Mausta suolalla maun ja mausta kuumalla tomaatti (2-3 rkl tai enemmän). Jälkeen Hienonna 5 valkosipulinkynttä ja laittaa raudan pois kaasua. Anna astia hautua kannen alla noin 15 minuuttia sitten toimia. Jos vain asetella lautasille, yritä jokaiseen osaan ja sai kananpojanrintaa vihanneksia, ei vain kasviksia. Ripottele lautasen ympäröimänä. On mahdollista syödä ja sinänsä, ja voidaan rasvassa keitetyt perunat, riisi tai tattari, pasta.

Lisäksi kuuma "improvisointi"

Valmista namia ja voi olla hieman erilainen. Lihaa, kiehua kunnes tarjouksen suolalla maustetussa vedessä (pieni määrä sitä). Poista liemi, viileä, leikataan kuutioiksi. Nyt olisi odotettava broilerin.

Kasviksilla tehdä niin. Shinkuem kattilaan ja paista sipuli paljon (kunnes kullanruskeaksi), lisätään 5-7 iso, kypsä, mehevä pomidorin (voit etukäteen valella ne kiehuvaan veteen ja kuori ne), hieman keitetty. Sitten asetamme kuutioiksi munakoiso, porkkana, paprika, kesäkurpitsa. Ja kaikki tämä hauduta, lisätään vettä sijaan kanaliemi. Muista sekoita lopussa suola, sokeri ja voi lisätä hieman.

Ennen sammumista, laita liha, valkosipuli survotaan (4 neilikka), tilli ja persilja, mustapippuri ja hieman jauhettua inkivääriä. Anna kiehua ja poistaa lämpöä. Anna haudutettua broilerin rintaa vihanneksia, hieman seisomaan, jatka sitten pöydälle. Menestystä ruoka on upea!

paistettua perunaa

Liha - tuote, joka on hyvä mitenkään, tärkeintä - kokki sitä kunnolla. Varsinkin jos se on siipikarjaa tai peli. Esimerkiksi herkullinen illallinen ulos, jos se on haudutettua broilerin rintaa kasviksia, mutta ei ole yksinkertaista, ja savustettu. Komponentit: Perunat - kiloa lihaa - 250 g, sipulia - 1 pää, öljy zazharki ja 3-4 ruokalusikallista tomaatti tankkauksen. Tietenkin, suolaa, mausteita ja mausteet.

Puhdista perunat ja leikkaa suuriksi viipaleiksi. Pilko sipuli puolirenkaista ja paista syvässä paistinpannussa tai potin. Savustettu rintojen, leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Kaikki ainekset yhteyden, kaada vettä kattamaan tuotteet, suola, karkki tomaattia, herneitä vsypte useita tuoksuva ja katkera pippuria, korianteria, laakerinlehti ja hauduta noin 45 minuuttia kannen alla miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen. Haettaessa älä unohda vihreys. Ja olisi hyvä tehdä salaattia tuoreita vihanneksia (kurkkuja, tomaatteja tai kaalia majoneesia). Erikseen laittaa piparjuuri ja sinappi, valkosipuli kastiketta. Istuvuus hyvin ja nuorten valkosipulia tai sipulia höyheniä.

grillattua lihaa

Nyt vuorossa on toinen resepti - kananpojan grillattua vihanneksia. Salaisuus ruokia jälleen asianmukaiseen käsittelyyn lihaa. Poista se elokuvasta, leikkaa se viipaleiksi ja hieman beat pois keittiö vasaralla. Sitten roll musta pippuri, suola ja paistettu kasviöljyssä. Jos ennen rintojen bittinen promarinuete, lautasen kääntyvät pois aivan upea!

Mutta ilman marinadi jää mitään - voit ripotella viipaleet sitruunamehulla valmis. Sitten hankaa karkealla raastin useita päämiehiä punajuuri ja paista kasviöljyssä sipulia, jotka siihen asti kokki lihaa. Mausta suolalla ja pippurilla. Lopussa laittaa pannulla viipaloidut rinnat, kansi, ja muutaman minuutin kuluttua poistaa lämpöä. Lämmintä ruokaa tuoreilla yrteillä. Punajuurta ja kaalia voidaan vaihtaa tai säilöttyjä vihreitä herneitä.

paistettu liha

Ja lopuksi, broileria, paistettu ja vihanneksia. Leikkaa viipaleiksi väliaineen paksuus, marinadissa etikka hunajaa, prisolit, obmazhte soijakastike. Perunat puhdas, pese, leikataan viipaleiksi 2 cm paksuus. Prisolit, harja majoneesia. Käytössä öljytty pellille lay out liha ympärillä - perunat, ripottele yrttejä ja paista kypsäksi. Palvella, sirotellaan yrttejä, salaattia hapankaalia.