Eri ruokavalio nopea painonpudotus?

Ensinnäkin on syytä huomata, että nykyään suosittu ruokavalio nopea painonpudotus sisältää paljon erilaisia tuotteita, jotka voivat auttaa sinua tekemään mielenkiintoisen menun päivittäin. Lisäksi selkeä Arvostan häntä, pääsääntöisesti on yllättäviä tuloksia, koska laihtuminen kahdessa viikossa, joissakin tapauksissa noin 10 kg.

yleistietoa

Kuten nimi kertoo, proteiini ruokavalio nopea painonpudotus liittyy käytön erittäin proteiinipitoisia ruokia minimaalisella läsnäolo rasvojen ja hiilihydraattien. Tämä teho piiri sopii kaikille, koska ei ole rajoituksia ruokaa, kun se ei ole tarpeen pakokaasun kehon liikunnan. Tietenkin, jos haluat heittää suuri massa, täytyy hikoilla kuntosalilla. Ruokavalio nopea painonpudotus lasketaan mitä keho on rajoitettu hiilihydraatteja siksi hän on uhrata nykyisiä rasvaa energianlähteenä täydennystä. Lisäksi tämän tyyppinen ruokavalio aktivoi erittymistä vettä kehosta, joka sitten kiristää siluetti ja jopa palauttaa entisen muodon kuva.

makeiset

Asiantuntijoiden mukaan suurin etu tässä järjestelmässä virta on se, että ihminen ei koskaan mielestä nälkä. Harvat ihmiset luopumaan aamiainen pekonia ja munia. Samaan aikaan jatkuvasti tunne energiaa, että keho saa sen proteiini säilyttää kaikki kehon pehmentänyt. Lisäksi ruokavalio nopea laihtuminen, kuten edellä on mainittu, on ominaista erittäin monipuolinen menu, joten tässä tapauksessa ovat melko harvinaisia ns epäonnistumisia. Ainoa asia todella täytyy antaa - on jälkiruokia.

Proteiini ruokavalio 10 päivää. Esimerkkimenu

Alla on likimääräinen valikon tuotteita, jotka voivat vaihdella. Yleensä päivittäin ehdottomasti jokaisen aterian pitäisi merkitä käyttämällä proteiinin ruokaa ja pieni määrä hiilihydraatteja. Huomaa, että on parempi käyttää ruokavaliossa ns pitkä hiilihydraatteja (viljat, vihannekset, kuitupitoisia), mutta ei makeisia ja leivonnaisia.

• Zatrak: tee + vähärasvaiset raejuusto / keitetty kananmuna / paahtoleipää.
• Lounas: keitettyä kalaa / liha + salaatti / riisi.
• Illallinen: keitettyä lihaa / kalaa + hedelmä tai vihannes salaatti.

Harm ruokavalio

Kun otetaan huomioon kaikki edut virransyöttöpiiri edellä kuvattu, kaikki asiantuntijat eivät suosittele pitkään seurata tätä ruokavaliota. Asia on, että tämä monovariant virtaa ja sen vuoksi, keho ei vieläkään saada tarvittava määrä ravinteita ja vitamiineja. Huolimatta melko nopeaa laihtumista, ei ole tarpeen kaikille sama suhteellisen pitkän aikaa pakokaasujen kehosta. Ennen muuttamalla ruokavaliota, parempi ottaa yhteys lääkäriin. Asia on, että ainoa proteiini ruokavalio on vasta raskaana oleville naisille, ihmiset, joilla on munuaissairaus ja ruoansulatuskanavassa.