Hunaja ruokavalio - että elämä tuntui sinulle hunajaa.

Siellä vain ei ole keksinyt ruokavalion haluaa päästä eroon liikaa kiloa ja senttejä. Valitse jokaiseen makuun - syödä ja laihtua. Haluatko - pureskella makkaroita kilogrammaa, samoin Alla ja haluavat - Ota litraa jogurttia Larisa Dolina. Mutta jos sielu kysyy makea, on suklaa, karamelli ja muut ruokavalion valikot. Erityisen suosittu laihtumiseen ruokavalio hunajaa. Sen tehokkuus Internetissä juuri teki legendoja mennä. Yritetään yhdessä voit selvittää, onko se todella niin hyvä tai huhut ovat suuresti liioiteltuja.

Avoinna päivittäin ruokavalio ja lue: Hunaja ruokavalio rajoittaa kalorimäärää 1200 päivässä. Se on ensimmäinen miinus löytyi - ruokavalio vähän kaloreita. Tämä tarkoittaa sitä, että aineenvaihdunta hidastuu, joten laihtua jokaisen tällaisen ruokavalion, sinun on vaikeampaa. Lisäksi funky suunnittelemattomia nälkälakossa, keho alkaa tehdä strategisia varauksia tulevaisuudessa.

Valikko hunaja ruokavalio päivässä koostuu hapanmaitotuotteet (oletettavasti tämä jogurtti, raejuusto, Ryazhenka). Sallittu hapan marjat, vihannekset (ei kaikki, mutta vain kaali, kurkku, tomaatit, vihreitä papuja, squash, punajuuret, vihreää salaattia), sitrushedelmien ja tuoreita mehuja niistä.

Kuten näette, ruokavalio on erittäin huono proteiinia. Vaikka syö hedelmiä ja vihanneksia kiloa, et koskaan saa niitä ravintoaineita, joita löytyy lihaa tai kalaa.

Lisäksi laatijat ruokavalio on ehdottoman suositeltavaa, joita kunkin ravinnon lisätä lusikallinen hunajaa. Hänen vaatimuksensa he selittävät sen, että tässä tuotteessa kaikki "suola" ruokavalio. Tietenkin haittaa se tuo, mutta sen käyttö tässä prosessissa on hyvin kyseenalainen.

Kukaan väittää sen tosiasian kanssa, että hunaja - hieno lahja luonnosta. Pikemminkin se oli niin, kun parhaillaan sen tuotanto ei ole puuttunut ihmisiä. Tähän mennessä tapaamaan luonnonhunaja kaupassa tai markkinoilla on yhtä vaikeaa kuin rehellinen työntekijää liikenne Venäjän teillä. Siksi voimme sanoa varmuudella, että hunaja ruokavalio täydennetään tavallista sokeria, jossa pieni osa hunajaa. Mutta vaikka sinulla on ystävä mehiläishoitaja, älä kiirehdi iloita.

Ei niin kauan sitten, tutkijat havaitsivat, että kehomme ei ole mitään merkitystä, mitä syömme: sokeri, hunaja, suklaa tai sokerin korvike. Aivot tunnistaa vain makea maku ja signaloi haima tavallinen insuliini pistetään annos veressä.

Sitä paitsi hunajaa, toisin kuin korvike, sillä on suuri kaloripitoisuus ja voi siten talletetaan varastoon ruumiin.

Siten hunajaa ei stimuloi, vaan estää menettämässä painosta.

Nyt saamme selville, kuinka monta kaloria saamme kolme teelusikallista hunajaa. Paino on noin 60 g tuotetta, ravintoarvo, joka on 320 kcal n sataa grammaa kohti, yhteensä 198 kcal. Ja merkille tl hunajaa voi syödä - pikemminkin päinvastoin.

Ehkä ruokavalio kirjoittajat tukeutui sisältämän kalsiumin hunajaa. Kuten tiedätte, hänen edessään, prosessi rasvan sulamista tapahtuu aktiivisemmin. Mutta sisältämän kalsiumin maito, raejuusto, perunoita. Miksi hänen lähde valittiin niin huonosti?

Ehkä hunaja ruokavalio ja iloa makealle, mutta se ei ole loppuun asti mietitty nimeä.

Keltuainen-hunaja ruokavalio, jota suositellaan aamiainen, lounas ja päivällinen, juominen cocktail parista keltuaiset ja hunajaa yleensä ole asetettu mitään kritiikkiä. Vain utelias, kuinka pian laihdutus laskeutui sairaalassa salmonelloosin?

Olisi erittäin epäreilua, todettuaan niinkään huonoja puolia ei ilmaista mitään plus. Ja se on täälläkin, tosin hyvin erikoinen. Jos usko ihmeisiin, ne tapahtuvat. Luuletko että vähäkalorista ruokavaliota ja hunajaa voit päästä eroon ylipaino? Ehkä se on sinun tämä tapahtuisi.

Jos luulet, että vain yksi en pidä hunajaa ruokavaliota, asiantuntijoiden mielipiteet siitä voit löytää itsesi. En liioittele, lisää yksityiskohtia kommentteja ravitsemusasiantuntijat.