Miten laihtua ilman ruokavalioon teini - Vinkkejä vanhemmille

Ongelma ylipainoa - on valitettavasti vitsaus paitsi aikuisten myös lapset ja nuoret. Voit tehdä tämän, on olemassa useita syitä: huono ravitsemus, varsinkin pikaruokaa, vähäinen liikunta, terveysongelmia. Ja nuoruusiässä elimistössä voi olla todellinen murhenäytelmä, erityisesti tytöille. Niin usein herää kysymys, miten laihtua ilman ruokavalioon teini. Miksi ilman ruokavalioon? Koska murrosiässä lapsi käy läpi kiihdytetyn kasvua, mikä merkitsee sitä, että hänen kehonsa tarvitsee vitamiineja ja eri ravintoaineita. Ja mitään ruokavaliota tarkoitus rajoittaa joukko käytettyjen tuotteiden ja sen seurauksena, näitä ravintoaineita lapsesi yksinkertaisesti riitä.

Puhutaan miten laihtua ilman ruokavalioon teini, on huomattava, että jotkin rajoitukset ruoka ovat mahdollisia ja jopa välttämätöntä. Esimerkiksi nuorten kannattaa syödä vähemmän makea, jauhoja ja rasvaa, ja painopiste pitäisi tehdä hedelmiä ja vihanneksia. Joka tapauksessa on mahdotonta luopua viljat, jotka ovat arvokas hiilihydraattien, öljyjen, maitotuotteet. Voi olla tarpeen tarkistaa ja säätää kokoa useita annoksia. Ei ole tarpeen luopua illallisen, jonka täytyy olla sekä ravitsevaa ja helppo. Hyvin, jos teini syö säännöllisesti, suurin piirtein samaan aikaan, eikä välttämättä pakomatkalla. Välipala kouluun ei ole paljon paremmin sirut ja keksejä, jotka eivät yleensä ole toivottavaa, että suuri määrä, ja omena, banaani, kokojyväleipää juustolla tai vähärasvaista lihaa.

Usein ajatellut, miten laihtua ilman ruokavalioon teini, hänen vanhempansa yrittävät ottaa kaikenlaista urheilua. Motorista aktiivisuutta tässä tapauksessa on yksinkertaisesti korvaamaton, mutta sinun pitäisi aloittaa pienillä kuormilla. Joten, virheellisesti tallentaa täyden tyttö aerobic, varsinkin jos ennen hän teki kaikenlaista urheilua ei käsitellä. On paljon parempi aloittaa entistä lempeä liikuntaa, kuten joogaa tai pilates. On tarpeen tukea lasta alkuvaiheessa koulutusta, ja jatkuvasti innostaa häntä luottamusta. Hyvin usein, se kärsii sen kylläisyyden ujo teini että vaikka koulutus hänen kömpelyyttä nauraa. Siksi vanhempien pitäisi selittää, että todellisuudessa ennen sen volyymit ja näppäryyttä mukana missään muussa tapauksessa, valmentaja koskaan liikaa ketään ei naura, vaan päinvastoin, se auttaa voittamaan itsensä ja tuoda kehon takaisin kuntoon.

Jos kaikki tapahtumat pitkäksi aikaa ei tuo mitään tulosta, sitten kysymykseen "Kuinka voin laihduttaa teini?", Sinun pitäisi kuulla endokrinologian (tyttöjen ja gynekologi). Koska joskus teini on useita hormonaalisia häiriöitä ja sairauksia, joissa paino kasvaa harppauksin, riippumatta määrä ruokaa syödään, ja sellaisissa tapauksissa, jotta päästään eroon täydellisyyttä, asianmukaisen hoidon.

Auttaa laihtumaan teini tyttö ei ole sen arvoinen antaa esimerkin enemmän hoikka tyttöystävä ja malleja lehdistä. Koska tässä tapauksessa se voi lopulta kääntyä sisäänpäin ja keskittyä ongelman. Päinvastoin, on syytä kaikin tavoin ehdottaa hänelle, että jokainen, joka on kaunis ja ansaitsee rakkautta, kulkee tahdikkaasti viittaa tarkistamaan valikot ja ilmoittautua liikuntaa. Mutta mikä tärkeintä, tekemään kaikkensa haluavat laihtua ja saada kuntoon, tyttö ei menettänyt luottamusta.

Joskus käy niin, että kysymys laihtuminen ihme nuorille (enimmäkseen tyttöjä), jotka ovat laihtua ei ole aivan välttämätöntä. Verrataan parametrien parametrit malleja kiiltävät lehdet, tytöt alkavat vaivataan ajatukset että lantion ja vyötärön on kaukana täydellisestä, joten sinun tulisi välittömästi mennä ruokavalio ja laihtua. Tällaisessa tapauksessa, yhä uudelleen vakuuttamaan tyttö, että kaikki eivät voi olla mallin parametrien ja se ei todellakaan ole välttämätöntä. Hieman oikea luku voi ruokavalio ja liikunta. Tyttö on tarpeen selventää, että suuria ongelmia terveyteen (erityisesti naisten) voi esiintyä, kun liiallinen laihtuminen, joka sitten paranna tulee olemaan erittäin vaikeaa.

Edellä esitetystä voidaan päätellä, että vastaus kysymykseen, miten laihtua ilman ruokavalioon teini, ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. Koska joskus ongelma on kaukaa haettu ja joissakin tapauksissa ei voi tehdä ilman lääketieteellistä hoitoa. Mutta useimmissa tapauksissa, tasapainoista ruokavaliota, harrastavat yhdessä palava halu saada kuntoon peräisin teini, päästään haluttuun tulokseen.