Syyt ja hoito jalkakrampit. Yö jalkakrampit: Syyt

Valituksia potilaiden kramppeja pohjelihaksiin tohtori kuulla säännöllisesti. Tällaisen epämukavuutta kohtaamat henkilöt täysin eri luokkiin. Altis ilmiö nuorten ja ikääntyneiden, lasten ja raskaana oleville naisille. Samaan aikaan kaikki potilaat ovat havainneet, että se oli tunne tarpeeksi vahva yöllä, jotka herääminen ja kokea haittaa hetkiä. Mikä on hoito jalkakrampit? Yöllä dataikkunaan voi vakavasti häiritä lepoa.

Mikä on ilmiö?

Kaikki tietävät , että tällaisia kohtauksia. Tämä vähentää kun yksi tai useampi lihaksia, eli ne leikataan itse. Lisäksi tämä ilmiö liittyy kipua. Useimmiten kohtaukset tapahtuvat jaloissa, niiden vasikka alueella, takana jalka. Kouristus, että yhtäkkiä kattaa lihas, pakottaen hänen jalka täysin suoristaa kuin silloin, kun henkilö nousee varpailleen. Riittävän vahva kipu liittyy jalkakrampit yöllä. Hoito ilmiö jopa kaikkein potilas näyttää olevan ainoa tie ulos.

Syitä kohtausten

Tehokas minkä tahansa sairauden hoitoon on mahdollista vasta kun erittymistä lähteistä. Niinpä aluksi pitäisi miettiä, mitä valheen, jos se tulee noin jalkakrampit, syyt. Hoito on mahdollista vasta selvittävät tekijät provosoida epämiellyttävää epämukavuutta.

Tärkeimmät syyt tähän tautiin ovat:

• ei-järjestelmä vahva fyysinen rasitus;
• altistuminen kylmälle;
• Erilaisia muutoksia kehossa;
• puute mineraaleja veressä;
• neurologiset sairaudet;
• stressaavissa tilanteissa;
• alkoholin nauttimisen suuria määriä;
• lisätä neuromuskulaariset excitability;
• epileptinen oireyhtymä;
• kasvain ja aivovamman;
• eri tulehdus;
• tromboflebiitti;
• suonikohjuja;
• lattajalat;
• lihavuus;
• jäykkyys;
• lääkehoito diureeteilla tai statiinien vastaanotto "niasiinia" tarkoittaa, ja niin edelleen. n.

Miten antamaan ensiapua?

Se saa melko ajankohtaisesti tarvetta aloittaa hoitoa jalkakrampit yöllä. Loppujen lopuksi tällä hetkellä, vahvuus niiden ulkonäkö on maksimoitu. Jätetään kysymys torjua sairauden aamuun asti ja katsoa miten tarjota ensiapua itse.

1. Jos ahdas vasikka jalkaan, se on hyvin pakattu ja samalla painaa etusormella keskialueella kaksikymmentä sekuntia. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa lihas. Hengitys koko menettelyn pitäisi olla syvä.
2. Toinen tapa poistaa kohtaukset viittaa voimakkaaseen supistumiseen puoli minuutti keskialueen alahuuli.
3. Ohjeet ja pieni hieronta, kiitos hänelle, lihakset rentoutuvat johtuu veren virtauksen alueella, jossa oli kouristus.
4. Erityiset liikunta venyttää ahdas alue. Tämä vaikuttaa obezbolivayusche. Mies täytyy seistä seinää vasten, jalka kanta - lapa-leveys välein. Kädet samalla ovat tasolla pään, nojaten seinään. Meidän täytyy yrittää siirtää pois seinästä, jotta jalat koskaan lähtenyt lattialle, ja liikkeet olivat hitaita. Harjoitus jatkuu siihen asti, kunnes vasikka lihaksia venytetään ja päättyy ulkonäkö kipua. Poistamiseksi olisi hierotaan maahan peitossa kouristus. Tällainen kohtelu jalkakrampit yöllä tehokkaasti eroon epämukavuutta.

lääkitys

tarpeeksi tärkeä muistaa, että lupaukset yöllä, ja mennä lääkärille. Siihen asti, kun asianmukaista hoitoa jalkakrampit valitaan, huumeet ja tietyt voi auttaa pääsemään eroon epämukavuutta.

Joten, voit käyttää useita tapoja ratkaista tämä ongelma:

• Se voi olla hieman harjoitus kuntopyörä tai juoksumatolla.
• Tee joukko venytyksen seuraa hieronta pari minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Älä ota ruokaa ja juomia diureetti vaikutus, ja siitä, että se sisältää kofeiinia ja alkoholia (kuivumisen estämiseksi).
• Kohtalaisen ottaa magnesium.
• Ohje saanti B12-vitamiinin, mutta vain jos hänen kehonsa ei riitä.
• Voit yrittää tehdä rahaa, vähentää lihasten sävy, joka liittyy jalkakrampit. Hoito (huumeet ja menettelyt) käsitellään parhaiten lääkärin kanssa aluksi. Varsin tehokas on "Mydocalm".
• Auttaa lääkkeitä, jotka poistavat kivun neuropaattista luontoa. Esimerkiksi huumeiden "gabapentiini".
• Varo juoda lääkkeet, jotka estävät kalsiumkanavia. Tämä huumeita käytetään migreenin ja verenpainetauti. Kuitenkin insidiousness näistä varoista on riski esiintymisen hypotensio.
• Jos kovaa harjoitusta, se tarvitsee lisäsaantiin suuria määriä vettä. Jos kalsiumin puutteesta voidaan sisällyttää vastaanotto tarkoittaa sopivien lääkkeitä. Kannattajien kaikkien luontevasti seesamiöljy, mitään maitotuotteita.

Kuitenkin, on kaikkien näiden sääntöjen ei korvaa kuullen asiantuntija.

Takavarikot lapsilla yöllä

Aikana, jolloin lapsi kasvaa erityisen voimakkaasti, voidaan havaita edellä kramppeja yöllä. Tietenkin lapsi ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtui, koska mitä tapahtuu näille tahattomat supistukset lihaksissa. Usein se alkaa käyttäytyä hyvin hermostuneesti, peloissaan ja itku. Miksi on niin ilmiö?

Yö kramppeja lapsen läsnäolon takia seuraavista tekijöistä:

• vauva jalka pitkä oli epämiellyttävä asemassa;
• superjäähtyneeseen lapsi;
• kehon puuttuu elintärkeitä elementtejä;
• Kid lattajalkainen.

Jos potilaalla esiintyy kohtaus säännöllisesti ja melko kauan sitten, todennäköisesti, heidän syynsä olivat viimeiset kaksi tekijää.

täydentäminen macronutrients

On tärkeää ymmärtää, mitä provosoi jalkakrampit yöllä. Hoito, jos keho tarvitsee macronutrients, saattaa piillä oikea ruokavalio.

1. Kalium on helppo kompensoida, jos mukana ruokavaliossa enemmän hedelmiä, kuten viinirypäleitä tai luumut, aprikoosit, banaanit ja kirsikoita. Siinä on paljon palkokasvit, varsinkin pavut ja linssit. Myös viljojen, kuten puuroa. kaliumlähteellä on kala, liha ja maitotuotteet.
2. Kaikki tietävät, että kalsium löytyy useimmiten kaikenlaisia maitotuotteita, kuten juustoa, tuorejuustoa ja jogurtti. Lisäksi se on hyvin paljon pähkinöitä, kaali, vesikrassi, soija ja seesaminsiemenet.
3. Lähteistä magnesiumia - se erilaisia kasviksia, kaurahiutaleet viljan kuten kaurahiutaleita, tattari, ohra. Paljon se leseet ja palkokasveja, levien ja eri kuivattuja hedelmiä.

diagnoosi

Jos kramppeja tulee usein ja on jatkunut jo pitkään, sinun täytyy hakea apua lääkäriltä.

Ensimmäinen on tullut erikoislääkärin tai lastenlääkäri jos lapsi on sairas. Lääkäri tekee alustavan tutkinnan tilaa tutkimuksia tarvittaessa. Tarvittaessa lähettää toiseen yli asiantuntijan kuten neurologin.

Muista, että aiheuttaa epämiellyttäviä epämukavuus voi olla vakava sairaus. Esimerkiksi hoidettaessa jalkakrampit suonikohjuja saa suorittaa ainoastaan kokeneen asiantuntijan. Ei lemmikkejä tai itsenäisenä määrätty lääkitys ei päästä eroon lähteen taudin. Ja siksi helpotus, että saat ei kauan.

Jos taudin aiheuttaa ongelmia somaattinen hermosto, sitten oikea hoito tahattomat lihassupistukset pian lakkaa jalkaa.

Jos kuitenkin tutkimuksessa todettiin, että taudin syy ole ollut vakava sairaus, lääkäri annetaan vinkkejä, joiden avulla mahdollisimman pian parantaa potilaan vointia.

ruoka

Hoitoon jalkakrampit kotona alkaa ruokavalion muutos.

Pääsääntö on:

1. Sinun täytyy syödä pieniä aterioita kuusi kertaa päivässä.
2. Perusteella päivittäistä ruokavaliota etusijalle olisi monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten erilaisia viljoja, täysjyvä-pastaa, ja hedelmiä ja vihanneksia.
3. Et voi tehdä ilman rasvaa, ne ovat myös vastuussa lihasten supistumisen. Päivittäinen normi sisältyy pieni pala makkaraa tai kalaa punaisen ja voita.
4. Päivittäiseen ruokavalioon voi tehdä ilman ruokaa, runsaasti magnesiumia, jotka on jo mainittu edellä. On parempi yhdistää ne, jotka sisältävät vitamiineja ryhmän B.

Miten ehkäistä kohtaukset?

On joukko toimenpiteitä, joiden noudattaminen on estää tämän taudin kehitystä:

• Sinun on kirjoitettava terveellisiä elämäntapoja ja luopumaan huonoja. Esimerkiksi kohtuullinen liikunta, paitsi liian kovaa harjoitusta jaloille.
• Täytyy nukkua mukava sänky, raajojen samalla olisi nostettava suhteessa koko kehon.
• Jalka kylpyjä - toinen tehokas tapa välttää kramppeja. Viisi litraa lämmintä vettä liuotetaan muutaman lusikallista merisuolaa.
• jalat hieronta voiteet, jotka parantavat verenkiertoa kudoksissa.
• Heel Korkeus jokapäiväisessä kengät pitäisi olla enintään 5 cm. Kengät, joissa potilas kokee epämiellyttäviä, pitäisi myös sulkea pois.
• Jos on ongelmia suonet jalat, sitten osoitettu käyttää erityistä puristus alusvaatteet - sukat tai sukkahousut.
• On tarpeen poistaa tasainen, jos sellainen on.
• Sinun täytyy ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita.

Nämä yksinkertaiset toimenpiteet täydentävät tehokkaasti hoitavan lääkärin hoitoon jalkakrampit jotka näkyvät yöllä.