Salaatti vihreitä papuja: reseptit

Salaatti vihreitä papuja, tietenkin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi se on tarpeeksi pieni kaloreita jos muut vähäkalorinen ainesosia. Siksi ruokia vihreät pavut ovat täydellinen niille, jotka ovat ruokavalioon. Haluan jakaa suuri resepti hyödyllinen papusalaatti.

Salaatti vihreät pavut sienillä ja kanaa

ainesosat:

• broilerin fileet - 0,5 kg;
• pavut pavut - 400 g;
• Juusto - 200 g;
• sienet (voi käyttää säilöttyjä) - 400 g;
• sipuli - pari kappaletta;
• suola;
• majoneesi.

Aluksi pavut tarvitse keittää noin 6 minuuttia, annetaan valua ja jäähdyttää. Kana myös keitetään 17 minuutin ajan ja jäähdytetään sitten pilkkoa hienoksi. Juusto arina on tarpeen. Ja sienet leikkaa suikaleiksi. Jos käytät tuoreita sieniä, niin ne ovat parhaita kevyesti paistettu ja viileä. Sipulit leikataan puolirenkaista.

Kaikki ainekset sekoitetaan yhteen ja mausta suolalla salaattia. Ennen kuin haet pöydän, kaada majoneesia ja taas sekoita hyvin. Tämä resepti ei ole aivan vähän kaloreita, koska majoneesia, mutta se voidaan korvata vähärasvainen smetanaa tai voita.

Salaatti vihreitä papuja, kinkkua

ainesosat:

• pavut pavut - 400 g;
• kinkku - 250 g;
• sipuli - pari kappaletta;
• tomaatit - pari kappaletta;
• majoneesi;
• Soijakastike - 3 rkl;
• Valkosipuli - muutama kynsi.

Pavut olisi pestään ja keitetään suolatussa vedessä useita minuutteja. Sitten jäähtyä ja leikkaa pitkiksi viipaleiksi. Soijakastike sekoitetaan majoneesi ja valkosipuli. Kinkkua suikaleina ja sipulia kuutioiksi. Sitten pavut, sipuli ja kinkku sekoita ja lisää keitetty kastike majoneesia. Kun lay out salaatti lautasen, sinun täytyy koristele se viipaletta tomaattia.

Salaatti vihreät pavut lihan

• liha (kaikki) - 250 g;
• pavut - 300 g;
• sipuli - pari kappaletta;
• kasviöljy;
• valkosipuli, persilja, pippuri jauhe, suolaa - maun;
• Cayenne paprikassa - maun.

Lihan ja Pavut Keitä suolalla maustetussa vedessä. Sitten pilko ja sekoita. Sipuli kuori ja silppua hienoksi, sitten paista kevyesti muutaman minuutin ajan. Sitten lisätä papuja ja lihaa. Leikkaa paprika, ja valkosipuli läpi spadefoot ja myös yhdistää muiden ainesosien kanssa. Kaikki suola, lisää pippuria maahan maun ja sekoitetaan huolellisesti. Valmis laittamaan salaattia lautasen ja koristele vihreät.

Salaatti vihreitä papuja munia

ainesosat:

• pavut - 400 g;
• Munat - 3 kpl.;
• Juusto - 200 g;
• voita - 1 lusikka;
• suolaa.

Pavut on pestävä ja keitetään 4 minuuttia. Hävitä on drushlag ja anna jäähtyä. Munat piiskaa tasaiseksi ja juusto arina. Sen jälkeen, laita pavut pannulla voita ja lisää munat. Kaikki poikaset muutaman minuuttia miedolla lämmöllä. Sitten laita astiaan ja ripottele juustoraaste.

Mausteinen salaatti papuja

ainesosat:

• punajuurta - 2 kpl.;
• pavut pavut - 400 g;
• Valkosipuli - muutama kynsi;
• Soijakastike - 3 rkl;
• tilli;
• omenaviinietikkaa - 2 ruokalusikallista ruokalusikallista;
• Red Hot pippuria - maun;
• mustapippuria;
• kasviöljy.

Ensin täytyy keittää vihreät pavut ja anna sen jäähtyä. Juurikkaat suikaleina (edullisesti suuria kappaleita). Pilko tilli ja Hienonna valkosipuli. Sekoita soijakastike, etikka, öljy, musta, ja kuumat paprikat. Saatu seos alkua salaatti ja anna seistä noin yksi ja puoli tuntia.

Salaatti vihreitä papuja tonnikala

Lopuksi haluan korostaa toista odnin resepti italialaisen keittiön, joka on erittäin suosittu kesällä. ainesosat:

• pavut - 400 g;
• pippuria;
• tomaatit - pari kappaletta;
• Säilyketonnikalan - 200 g;
• oliiviöljy;
• ruohosipuli;
• suolaa.

On tarpeen pestä pavut ja leikataan pieniksi viipaleiksi, sitten keitetään suolavedessä. Sen jälkeen siitä pois ja viileä. Tuna mash haarukalla ja tomaatit leikataan viipaleiksi. Laita jäähdytetty papuja lautasen, sitten päällä tomaatit ja tonnikala. Tihuttaa kaikki oliiviöljyä, lisää pippuria ja suolaa maun mukaan. Sen jälkeen, ripottele hienonnettu sipuli.

Nyt varmasti osaat valmistaa salaattia papuja, jollakin edellä reseptejä.