Rusinat: hyöty ja haitat

Kuivattuja viinirypäleitä kutsutaan rusinoiksi. On erittäin mielenkiintoista, että kuivatut viinirypäleet (rusinat) eroavat tuoreista rypäleistä ja tämä tosiasia tunnettiin muinaisina aikoina. Tämä kuivattu hedelmä vie painokkaan paikkansa kansanlääketieteessä.

Jos rusinat ovat hyödyllisiä, voit puhua pitkään. Se on epäilemättä terapeuttisia ominaisuuksia, se sisältää mineraalisuoloja, vitamiineja, orgaanisia happoja, sokereita, proteiineja, tiamiinia, niasiinia, rasvoja ja mineraaleja.

Rusinat voivat lajikkeesta ja kasvupaikasta riippuen olla väriltään erilaisia, se voi olla kiven kanssa tai ilman. Mitä rusinoita on hyödyllisempää, ravitsemusterapeutit sanovat, että tummat lajikkeet ovat arvokkaampia kuin kevyet.

Ne tarjoavat erilaisia rusinoita Uzbekistanista, Turkista, Iranista, Afganistanista. Kuivattujen hedelmien edut ja haitat ovat monien ihmisten tiedossa, joten enemmistö hakee ehkäisevää hoitoa tai jopa kieltäytyy käyttämästä rusinoita peläten komplikaatioita.

Tyypilliset rusinat voidaan jakaa neljään luokkaan. Ensimmäinen on kevyt, siemenettömiä, rusinoita rusinoita (kishmish). Toiselle lajille määritetään hyvin tummat rusinat, joilla ei ole siemeniä. Keskikokoiset oliivinväriset marjat , joilla on luu, viitataan kolmannelle lajille. Neljänneksi, rusinat ovat erittäin suuria lihavia ja makeita, kukin marja kolme luuta.

Sam-raaka-aineet, hyödyt ja haitat, joita se tuo ovat monien ravitsemusterapeuttien tiedossa, haluaisin tarkastella tarkemmin näitä kahta näkökohtaa. Muinaisista ajoista lähtien uskottiin, että rusinat voivat parantua. Tällä hetkellä tätä tuotetta suositellaan hermoston häiriöihin, sydänsairauksiin. Voidaan käyttää anemian, maksan vajaatoiminnan, munuaisten ehkäisyyn. Kuivat hedelmät ovat hyödyllisiä ruuansulatuskanavan sairauksissa. Ja orgaaniset hapot, jotka ovat osa rusinoita, ovat antibakteerisia ominaisuuksia, vahvistavat hampaita ja ylläpitävät kumin terveyttä. Se auttaa torjumaan kuumeisia ilmenemismuotoja, heikkous on edelleen samat rusinat. Tällaisen tuotteen hyödyt ja haitat on kuvattu monissa lähteissä. Puku sisältää typpipitoisia aineita, tiamiinia, proteiineja, niasiinia, antioksidantteja, magnesiumia, booria, kaliumia ja rautaa. Rusinoiden käyttö päivässä ei saisi ylittää 60 grammaa.

Mitä tulee haittoihin, jotka voivat aiheuttaa runsaasti rusinoita, se sisältää sokeria 8 kertaa enemmän kuin rypäleistä. Sitä ei suositella käytettäväksi lihavuuden, diabeteksen, sydämen vajaatoiminnan, enterokoliitin, haavaumien kanssa. Kuten edellä mainittiin, sitä ei saa syödä ilman toimenpidettä, se sisältää suuren ravintoainepitoisuuden. Tämä koskee paitsi rusinoita, myös kaikkia kuivattuja hedelmiä. Toinen ei ole kovin miellyttävä hetki, joka koskee rusinoiden ostoa. Tuote ei ole aina puhdas. Kun olet tehnyt ostoksen, pidä rusinoita hapanta maitoa dekontaminointia varten. Sitten voit murtaa marjan ja nähdä, onko toukkia hyönteisiä, likaa.

Tietoja valkoisista lajikkeista kuivatuista hedelmistä. Värin säilyttämiseksi sitä voidaan käsitellä rikkidioksidilla. On suositeltavaa, että nämä lajikkeet pestään useita kertoja, liota vähintään neljänneksellä tunnissa. Valkoperunoiden tuotannossa rusinoita käytetään elintarvikkeiden väriaineita, jotka itsessään suurina määrinä ovat haitallisia. Ja jotta rusinat voivat paistaa, se on öljytty tai voideltu. Loppujen lopuksi kuivatut hedelmät ovat yleensä pölyisiä ja mattoja.

Nyt tiedämme, että monien tutkijoiden ja lääkäreiden toistuvasti todistamat rusinat, joiden hyöty ja haitat voivat olla sekä parantavia, ehkäiseviä että negatiivisia ominaisuuksia. Muista, että tuote on kalori, älä unohda vasta-aiheita, älä syö liikaa. Maltillisesti lisätä ruokavaliota kuivattuja hedelmiä, erityisesti rusinoita, se hyödyttää vain kehoa, koska vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää, jotka ovat puku, on harvoin löydetty.