Ruokavalion korkea verensokeri veressä on kaiken

Viime vuosikymmenen aikana, WHO keskustelee aktiivisesti aihe diabeteksen pidetään sairaus tai siirtää sen luokkaan "elämäntapa". Jossa syntyi outo ehdotus? Loppujen lopuksi se on hyvin tiedossa, että tapausten määrä on kasvanut vasta, tauti on nopeasti tulossa nuorempia vuosittain: nyt jopa vauvoihin diabetes, ja sopivat voittamaan planeetan hälytyksen, se ei sulje pois taudin keskenään. On kaksi selitystä "tieteellistä hulluutta": lääkkeen tai tunnustettu omassa impotenssi ja ei ota mitään vastuuta tai tekijä, joka ruokavalion korkea verensokeri joissakin tapauksissa onnistuneesti tukee potilaita on normaalia, on tullut ensisijainen.

Mikä se oli, kiistaton tärkeän ravinnon kukaan. On kertynyt vuosien kokemus tehdä ruokavalion diabeetikoille, itse asiassa jokainen potilas on oma, "oma" ruokavaliota. On syytä huomata, että monet ottavat itsensä kevyesti tarpeeksi, ja heille ruokavalion lisääntyneen sokeria veressä - se on tila, joka voi seurata, mutta voit rikkoa sen. Ja tässä on yhdyttävä näkemykset tiedemiesten on elämäntapa, joka muuttuu dramaattisesti, kun show verikoe sokerin - normi ylittyy.

On mahdotonta puhumattakaan muuhun virheeseen. Joku ajattelee, että diabetes - tämä on kun haluat luopua makeisia. Jos ainoa tapa! Nyt sinun täytyy luopua paljon asioita: rasvainen, paistettu, jauhot hiiva, alkoholi, useita makea hedelmä. Se on tarpeen aktiivista elämäntapaa. Sokeri täydellisesti poltettu liikunnan, lenkkeily, vaellus. Muuten, kävely jalka pitäisi tulla tapa.

Kuulee usein, että diabetes - tämä ei ole lauseen. Kyllä, ei lause, se ei ole vaarallinen sinänsä. Sen vaarallisia seurauksia, sillä ovela vakooja se vaikuttaa kaikkiin elintärkeitä elimiä: sydän, maksa, haima (se on ensimmäinen uhri), visio, verisuonia. Ja niin säilyttääkseen normaalin verensokerin, sinun täytyy kohdella itseäsi hyvin vakavasti. Aika on, valvoa verensokeri, katsella painoa. Se koskee potilaita, joilla molempia diabetes - I ja II.

Mutta takaisin meidän ruokavalion. Yleisten suositusten olemassa monia hyödyllisiä, ja mikä tärkeintä, asiantuntevasti koostuu ruokavalio, että periaatteessa, universaali. Mikään ei sovellu potilaalle minkä tahansa diabetekseen. Jokaista ruokavalio sopii tattari, kaalia, kurkkua, keitettyä kanaa, vähärasvaista kalaa, maitotuotteita. Arsenaali on artikkelin kirjoittaja on erityinen ruokavalio korkea verensokeri veressä, jonka vuoksi perheenjäsen viimeisen kuukauden painon lasku ja hyvä sokeria palautunut normaaliksi. Käytä sitä terveydelle.

aamiainen:

- 150 g keitettyä tattari ilman suolaa ja öljy (voi vaihdella puuroa veden);

- polstakana 1% jogurtti;

- puolessa tunnissa voit juoda teetä ilman sokeria;

- toiset kaksi tuntia - syödä kaksi omenaa.

lounas:

- 200 g paistetaan folio meren kaloja (ilman suolaa);

- suuri osa tuoretta salaattia kaali, porkkanat, tuore kurkku, 1 rkl herneet ja yrttejä (täyttää rkl oliiviöljyä);

- puoli tuntia - teetä ilman sokeria, toiset kaksi tuntia - kaksi kiivi.

Illallinen (viimeistään 19 tuntia):

- puoli litraa 1% jogurttia tai piimää, se on mahdollista pala mustaa leipää.

Siinä koko ruokavalion. Ja kuitenkin, toistamatta tunnettu neuvo on välttämätöntä. Jos kaikki ovat yhtä mieltä, että diabetes - elämäntapa, on tarpeen elää asianmukaisesti. Tauti pahentaa näläntunteen, mutta sinun pitää itse käsissään, ei syödä liikaa ja lihoa. Diabetes tekee potilaan hermostunut ja ajoittain sietämätön, mutta on hyödyllistä pitää tämä mielessä ja miettiä mielenrauhan perheenjäsenten, koska he tarvitsevat usein apua peräti potilaalle. Ja tietenkin, älä vahingoita itseäsi, muista, että ruokavalio lisäsi verensokerin - on kaikkein tärkeintä.

Ja lopuksi: sinun täytyy katsoa tätä maailmaa filosofisesti. Sitten voimme käsitellä mitään ongelmaa.