Proteiini-vapaa ja ruokavalio. Arvioita ja totuus

Viime aikoina paljon on puhuttu ruokavalion korkea pitoisuus sekä täydellisen puutteen proteiinia ruokavaliossa henkilö. Tässä ja muissa ruokavaliot ovat niiden ihailijoita, jotka jakavat kokemuksiaan eri foorumeilla ja verkkosivustoja. Joten ne ovat hyviä, todella? Yrittää ymmärtää.

Sinänsä sana ruokavalio tarkoittaa rajoittamalla itse mitään, noudatetaan tiettyjä sääntöjä ja periaatteita. Harkitse molempia ruokavalioita.

Mikä on ruokavalio?

Proteiini ruokavalio on tullut hyvin suosittu viime aikoina. Sen mukaan käytön proteiinipitoiset elintarvikkeet, on sallittua missä tahansa määrän ja jopa kannustanut. Hän rakasti erityisesti niille, jotka eivät voi kauan syömättä lihaa.

Luettelo ruoka on tarpeeksi leveä: kala, vähärasvainen raejuusto, munat, vähärasvaista lihaa.

Ulkopuolelle ruokavalio elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja. Voit syödä hedelmiä ja vihanneksia, mutta pienessä tilavuudessa, minimoida hiilihydraatteja ne sisältävät.

Ehdottomasti tulisi välttää pastaa, perunaa, voita, jauhoja tuotteita ja palkokasveja. Noin makeisia sinäkin halua unohtaa, koska ne ruokavalion täysin sulkea pois.

On suositeltavaa juoda lämmintä keitettyä tai mineraalivettä.

Miten proteiinipitoista ravintoa? Arvioita selittää että pohjimmiltaan piilee tapa tuottaa polttoainetta elin eli glukoosi, jotka ovat lähde hiilihydraatteja. Ei vastaanota glukoosi elintarvikkeiden välityksellä, keho on pakko ottaa se pois heidän rasvaa varaa. Seurauksena, henkilö alkaa menettää painoa, keinotekoisesti luoda pulaa hiilihydraatteja ja ylimääräinen proteiini kehossa. Proteiinit hajotetaan elimistössä hyvin hitaasti, menot tämä prosessi on paljon kaloreita, joten nälkä ei tunnu pitkään. Arvioita proteiinin ruokavalioon väite, että kahden viikon ajan, jotta voit ilman suurempia näläntunteen päästä eroon kahdeksan kiloa, syö samalla riittävän joustava. Jos jatkat pystyä noudattamaan toimenpiteen käyttö ruoan polkumyynnillä tapahtuvan kg ei palaa teille.

Monet ihmiset ovat yrittäneet kuvitella, mitä ruokavalio. Vastaukset siitä enimmäkseen innostunut, monet ovat tyytyväisiä lopputulokseen.

Kuulostaa lupaavalta. Do haittoja on proteiini ruokavalio? Arviot ovat kuitenkin todisteita siitä, että ruokavalion terve, nuori ja energinen ihmisiä. Ateriat mukaan omaan ruokavalioon ei tarjoa tarvittava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, seurauksena heikkenevä ulkonäköä vaikuttaa kynnet, hiukset, terveys on huono. Ei mitenkään kompensoida menetetyn kalsiumin ja kohonnut kolesteroli. Prosessissa lihasten ruokavalio paloi ensin ja vasta sitten romahtaa rasvaa. Toinen epämiellyttävä hetki: pitkän aikavälin sitoutumista proteiinipitoista ruokavaliota voi aiheuttaa munuaisten toimintahäiriöitä.

Mitä muita ominaisuus on proteiini ruokavalio? Arviot sanovat: Emme saa unohtaa, että on välttämätöntä noudattaa tarkasti ruokavaliota aikataulun päivällä. Muuta valikon päivän erilaisella päivän ruokalista on kielletty.

Proteiini-dieetin sopii ihmisille, joilla on krooninen ja akuutti munuaissairaus.

Miten proteiini-dieetin? Periaate ruokavalio perustuu kykyyn ylimääräisen kosteuden poistamiseksi kehosta. Hänen ruokavalio on melko huono, se pyrkii auttamaan kehoa taistelemaan aineenvaihdunnan proteiineja. Käsittely suoritetaan edellytyksellä mukana hänen lääkäri, jolla on pakollinen toimituksen vaadittujen kokeiden. Tänä aikana, on toivottavaa noudattaa lepoon tai merkittävästi vähentää liikunnallista aktiivisuutta. Kesto ruokavalio on peräisin viisi kohteeseen kymmenen päivän enempää.

Proteiini-dieetin sallitaan seuraavat tuotteet: viljat, vihannekset, kasviöljy, hedelmien ja vihannesten kastike, hunajaa, hilloa ja haudutettua hedelmiä, suolatonta leipää.

Rajoitetaan huomattavasti suolan käyttöä (enintään 5 g) ja nesteen (enintään 500 ml) päivässä. Se kiellettiin lihaa ja kalaa, kananmunia, leivonnaisia, maitotuotteet, säilykkeet ja suolakurkkua, savustettu, kaikki hedelmät ja vihannekset sisältävät paljon kosteutta.

Ilmeinen johtopäätös on, että proteiini-dieetin tulisi määrätä hoitava lääkäri ja niitä käytetään vain lääketieteellisistä syistä. On myös katsoo, että pitkän poissaolon proteiinin elimistössä on syy ennenaikaista harmaantumista hiuksia.