Porkkanat imetyksen. Mitä Voiko imettävät äiti ensimmäisen kuukauden

Ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen nuori äiti tarvitsee paitsi onnittelut kotitalouksia. Neonatologit ja lastenpsykologilla sanoa luomaan vahvan siteen äidin ja vastasyntyneen ne molemmat tarvitsevat rauhaa ja omaa tilaa viestintään, eikä meluisa joukko uteliaita.

Se korostaa, että tämä tilanne suosii perustamista imetyksen prosessin. Se on tärkeä rooli ja tasapainoista ruokavaliota parhaillaan synnytyksen jälkeinen äidin elpyminen ja luoda imetyksen.

Multivitamins ... vai porkkanaa?

Ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen naisen pitäisi kuluttaa riittää normaaliin imetys nestemäärä on korkealaatuinen rehu, mukaan lukien oman ruokavalion maitotuotteita, lihaa, viljaa, vihanneksia ja hedelmiä. Jos ruokavalio on tehty oikein, tarve ottaen erityisesti vitamiini komplekseja katoaa.

Etsimään eniten hyödyllisiä tuotteita on kunnioitusta nöyrä mutta hyödyllinen juuresten - porkkanat.

4 ihme ominaisuuksia porkkanat, jota et ehkä tiedä

Ensinnäkin porkkana Hoitotyö on paitsi erinomainen lähde A-, E-, C-, tarvitaan olennaista aineenvaihduntaan, ja siten paluuta naisten paremmassa kunnossa. Porkkanat on runsaasti B-vitamiinit, K, käsittää fosfori, mangaani, molybdeeni, ja jopa kalsium, tarvittaessa luiden ja hampaiden äiti imetyksen aikana.

Toiseksi, olen kirjallisesti sairaalasta, nainen työvoimaa jonkin aikaa kestää jäljellä verenvuotoa. Nopeampi selviytymään niistä auttavat kasviestrogeenien sisältämän porkkanoita.

Kolmas, porkkanat imettäville äideille on lähde erityistä aineet falkarinola on antifungaalista vaikutusta ja vähentää hiiva infektio syntymän aikana.

Neljänneksi käyttö salaattia tuoreita porkkanoita normalisoi ulosteesta uudet äidit kärsivät ummetus.

Porkkanat ja imetys

Vaihtoehtoisesti etsiä ravinteet merentakaisten hedelmiä ja vihanneksia. Tärkeä osa terveellistä ruokavaliota naisilla imetyksen aikana voi oikeutetusti olla tavallista porkkanat.

Imetys kerrotaan kysyntä sen arvokkaita ominaisuuksia, koska epätasapainoinen ruokavalio äiti tarvitaan tuottamaan maitoa kiintoaineet poistetaan elimistön omia kudoksia vastaan.

Ettei vitamiineja voi vaikuttaa haitallisesti aikana synnytyksen jälkeen, joten asiantuntijat suosittelevat syöminen porkkanat imettävät missään muodossa: keitetty, höyrytetty, juustoa sekä muodossa mehua. Paremman imeytymistä vitamiineja hyödyllisiä maustamiseen ruokia porkkanoita voita tai smetanaa.

Uskossa, että porkkanat ja ruokia se voi suoraan vaikuttaa maidontuotanto rinnat tutkijat laittaa alle iso epäilystäkään. On osoitettu, että talletus imetys - riittävä tuotanto hormonien prolaktiini ja oksitosiini, sekä säännöllinen tyhjennys rintarauhasiin ja liiallinen juominen.

Tiede ei ole saanut näyttöä porkkana vaikutusta tuotantoon näiden hormonien. Siksi suositus sekoittaa maitoa ja porkkanaraastetta imetyksen - vain perinne.

Porkkanat - syyllinen koliikki ja ihottumat?

Riippuvuutta kehittämisen allergioiden ja ruoansulatuskanavan häiriöt lapsilla niiden sisällyttämistä ruokavaliossa porkkana sairaanhoitajien vielä aiheuttaa paljon keskustelua keskuudessa Lastenlääkärit, asiantuntijoille imettää ja imettäville äideille itselleen.

Adepts vastakkaisia näkökulmia johtavat puolustuksen näkemyksensä äidin ruokavalio ovat yhtä vakuuttavia syitä.

Maassamme Lastenlääkärit usein annetaan neuvoja imetyksen aikana noudattaa tiettyä ruokavaliota. Väite, että imettävä äiti ei ole varaa syödä muuta kuin tuotteisiin sisältyy luettelo sallituista perusteella pelot aiheuttaa koliikki ja allergisia reaktioita.

Vuosien kokemus on osoittanut, että tämä väite ei ole totta kaikille.

Itse tuotetusta maidosta rinnat aineiden että kehoon ruoan kanssa äiti. Mutta miten oikeutettuja pelko haittaa vauvan oma rintamaidon syömisen jälkeen porkkana ruoka tieteellisestä näkökulmasta?

Teoriassa allergisen reaktion tai ruoansulatushäiriöt vauvana, ja äiti voi jopa harmittomia porkkanat. Tässä tapauksessa se on korvattava muita vihanneksia ja hedelmiä.

Mutta käytännössä tällaiset tapaukset ovat harvinaisia, koska porkkanat eivät ole totta lääketieteen voimakkaalle allergeenit, kuten suklaa, mansikat, munia, sitrushedelmät, maitoa ja äyriäisiä.

Lisäämällä oman ruokavalion tai jalostetuissa porkkanat imettävät kohtuullisessa, suurin osa naisista eivät aiheuta mitään.

Porkkanat voi vahingoittaa äidille?

Kun kyseessä on liikakäyttöä porkkanamehu voi kellastua ihon äiti. Tämä johtuu liiallinen saanti karoteenia - aine, joka tekee oranssi porkkanat. Jos äiti juo enemmän kuin litra mehua päivässä, se on oranssi, ja hänen ihonsa.

Tätä tilaa kutsutaan karotinodermiya eikä vaarallista äidin ja lapsen. Kulutuksen vähentämiseen karoteenia sisältävien elintarvikkeiden voi olla helppoa päästä pois tästä tilasta, ja päättää sitten imettävä äiti porkkanat yhdistää muihin hedelmiä ja vihanneksia oranssi.

Miten poistaa kouristukset ja ihottuma vauvoilla, jos tekijä - porkkanat klo GW (imetyksen)?

Kuten imeväisille, asiantuntijat uskovat, että kukaan muu kuin äiti itse ei vastaa kysymykseen, kuinka syntyminen vastasyntyneen rintaruokinnassa koliikki ja ihottumat tiettyihin tuotteisiin äidin ruokavalio.

Siksi kysymys siitä imettävä äiti porkkanaa, se on päätettävä omasta.

Jos lapsi on rauhallinen, puhdas iho, ja normaali uloste, ei mitään hätää.

Muuten, Lastenlääkärit suosittelevat äidit jättää ruokavaliossa porkkanat ja tehdä erityisiä ruokapäiväkirjaa, tuoda takaisin kaikki syödä ruokia ja juomia.

Jos haittavaikutukset jatkuvat, vaikka porkkanat eivät kuulu ruokavaliosta, syy etsiä muita tuotteita tai ympäristötekijöihin.

Vaikeissa tapauksissa kun taipuvaisille ja koliikki liian huolissaan vauvan, äitini joutui turvautumaan erityisruokavaliot. Ne, jotka kärsivät tästä ongelmasta, on tarpeen tutkia huolellisesti tietoja, jotka voivat olla imettävän äidin ensimmäisen kuukauden imetyksen.

8 imettävä äiti ensimmäisen kuukauden imetys

ei välttämättä etsi monimutkaisia monen pöydän verkossa laatimiseen oikea ruokavalio. Riittää, jos imettävä äiti olisi järkevää yhdistää perussäännöt terveellistä ruokavaliota, ja näyttöön perustuvien ohjeiden:

1. Tuotteita, jotka ovat proteiinin lähteitä, kuten herneet, pavut, pavut, liha ja maitotuotteet, tehdä oman ruokavalion huolellisesti ja vähitellen. Liiallinen immuunivaste muodossa allergioiden lapsilla on vieras proteiini.
2. Vältä keinotekoisia värejä ja makuja elintarvikkeissa. Alttiita allergisia reaktioita ne aiheuttavat taipuvaisille grudnichka taattu, ja osallistuu jopa useita päiviä äidinmaidossa, lisäämällä reaktioon.
3. Älä päästä mukaan sokeria, sekä tuotteita, kuten hunajaa, suklaata, hilloa ja makeiset. Nopeasti joutumassa maito, sokeri tekee makeampi, mutta vauva vaikeampaa on oppia.
4. Raittiita. Se helposti erittyy äidinmaitoon ja suurina annoksina voi vaikuttaa kielteisesti lapsen maksa. Tutkittavaksi ottamisesta puoli lasillista samppanjaa kunniaksi syntymän imettävä äiti on parempi kuulla lastenlääkäri.
5. Jokaisen aterian yritä sekoittaa paljon tuotteita. Tämä yksinkertaistaa hallintaa ruokapäiväkirjaa.
6. Oikeutta jogurtti tuotteita täydentämään kalsiumin varaa. Kun puute kalsiumin ruokaa organismi "pull" se luista ja hampaista imettävä äiti. Yritä laittaa omaan ruokavalioon muita ruokia tätä elementtiä, kuten porkkanaa, parsakaalia, pähkinät (varoen!), Pavut, seesami, päivämääriä.
7. Juoda enemmän nestettä, mieluiten kirkas vesi, eivät käytä hyväkseen kahvia ja teetä.
8. Ennen lääkkeitä kuulla asiantuntijan aiheesta hyväksyttävyyttä määrätty hoidon imetyksen aikana.

Keskustelun lastenlääkäri, maalaisjärkeä ja tasapainoista suhtautumista ruoan auttaa määrittämään, mikä voi olla imettävä äiti ensimmäisen kuukauden. Oma intuitio yhdistettynä tieteelliseen lähestymistapaan säästää hyvän terveydentilan ja terveyden imettävä äiti ja lapsi.