Polyatlon: mitä se on?

Sanan polyatlonin merkitys on urheilun monimutkainen koko, jonka tarkoitus on vahvuuden ja kestävyyden kehitys. Polatlonin erottamiskyky - saavutettavuus, keskittyminen elpymiseen ja mahdollisuus harjoittaa tällaista urheilua eri intressien ja iän ihmisiin.

Yleinen luokitus

Polyatlonia on kahta tyyppiä. Talvi-polyatonia voidaan edustaa triatlonilla tai biatlonilla. Tästä eteenpäin kerrotaan tarkemmin. Kesäpolyatlonia edustaa pentathlon, nelinkertainen, triathlon, biathlon. On syytä huomata, että IVY-maissa suosittu polyatlon on asteittain kansainvälinen urheilu.

Nyt aktiivisesti kehittämällä polyatonia. Mitä tämä antaa kansalle? Siinä eri ikäisiä urheilijoita voi ilmetä - 12-80 vuotta. Polyathlon on mielenkiintoinen ja hyödyllinen paitsi suoraan urheilijoille, myös kaikille, jotka johtavat tai yrittävät johtaa aktiivista elämäntapaa, samoin kuin ne, jotka haluavat kokeilla itseään useissa urheilulajeissa samanaikaisesti.

ylittää

Risti polyatlonissa - juoksi 2000-3000 m miehillä ja 1000-2000 m naisilla. Juoksu on erottamaton osa jokaista urheilijan koulutusta. Maastojuoksu on yksi helpoimmista osista fizuzrazhneniy, luokkiin voit valita puiston tai puiston. Kilpailut tarjoavat erinomaisen tilaisuuden kilpailla eri urheilijoiden kanssa. Sanalla "ristillä" tarkoitetaan sellaista yleisurheilua - urheilua, joka kulkee kova maasto.

sykli kilpa

Pyöräily polyatlonissa on erittäin suosittu. Mikä voisi olla parempi kuin ratsastaa rautahevostasi maastoon? Yleensä pyöräily on järjestetty polyatlonin viimeiseksi vai viimeiseksi edelliseksi (ennen ristiä).

Maastohiihto

Polyatlon - mitä tämä tarkoittaa tässä yhteydessä? Kilpailu on 10 km miehille ja 5 km naisille. Hiihto ympäri maailmaa on yksi suosituimmista urheilu talvella. Tällä hetkellä ei ole edullisempaa, demokraattisempaa, niin läheistä sukua siihen liittyvän ja niin hyödyllisen urheilun luonteesta.

Hämähäkit

Suurilla polyatlonkilpailuilla tehostandardin rooli suoritetaan kranaattien heittämisellä. Tämä on sotilasperusteinen standardi, jolla Venäjällä on lähes sadan vuoden historia ja joka on tärkeä osa asevelvollisuuden valmistelua. Aikana kranaatinheitto yksinkertaisesta käytetystä harjoittelusta on kasvanut erilliseksi urheilukuriksi, jolla on omat tietueet ja tekniikat. Näiden urheilijoiden liikkeiden tekniikassa on monia hienovaraisia vivahteita: juoksussa viimeiset vaiheet ja vaiheet, joiden tarkoituksena on koordinoida rungon liikkeet, jalkojen käsivarret, kranaatinheitto on melko monimutkainen joukko harjoituksia.

Uinti: polyatlon

Mitä tämä tarkoittaa? Uintipolyatlonin kilpailut järjestetään 50 metrin tai 100 metrin etäisyydellä (riippuen kilpailuista: alempi tai vähemmän uimassa), urheilijat kilpailevat yleensä suljetussa klassisessa (25 metriä pitkässä) altaassa, mutta joskus kilpailut pidetään avoimessa vedessä . Urheilu uiminen on urheilu, jossa tavoitteena on kattaa tietty etäisyys niin nopeasti kuin mahdollista, häiritsemättä tekniikkaa uima-tyyliä , jota käytetään. Urheilu uinti nousi XV-XVI-luvuilla. Ensimmäisistä uintikilpailuista oli uimareiden kilpailut Venetsiassa vuonna 1515. Ensimmäiset uimakoulut syntyivät 1800-luvun loppupuolella - alkukesään XIX-luvuilla Itävallassa, Saksassa, Ranskassa, Tsekkoslovakiassa. XIX-luvun puolivälistä alkaen rakennettiin keinotekoisia altaita.

Voimaharjoitukset

Polyatlonissa voimaharjoitukset ovat hyvin tiedossa hyvin: miehille - vetämällä ristikolla ja naisille - ponnahtaa lattialta. Pull-ups ja push-ups eivät toisaalta ole erillisiä urheilua, mutta toisaalta niitä käytetään aktiivisesti minkä tahansa urheilijan harjoitteluprosessissa. Tärkein asia on, että push-up ja pull-up tarvitset lähes mitään erityisiä urheiluvälineitä, siksi nämä harjoitukset ovat suosituimpia urheilijoiden.

pikajuoksu

Polyatlon-sprintissä - joka kulkee lyhyellä etäisyydellä 50-60 m (suljetuissa tiloissa, riippuen hallin kapasiteetista, jossa kilpailut pidetään) tai 100 m (lämpimässä stadionissa). 60-metriset rodut, pääsääntöisesti, siirtävät suorat kappaleet radoista, jotka kulkevat pitkin stadioneiden reunaa. Koska kilpailu kestää vain muutaman sekunnin, kyky aloittaa nopea ja kehittynyt refleksejä tässä kurissa urheilijan kannalta on tärkeämpää kuin mikään muu.

Ammunta urheilu: polyatlon

Mitä tämä tarkoittaa? Polyatlonissa ammunta suoritetaan pneumaattisella kiväärillä 5 cm: n tai 25 cm: n kohdalla 10 metrin etäisyydeltä, suoritetaan 5 tai 10 kuvaa (tämä riippuu kilpailutyypistä). Ammunta on yleensä yksi vanhimmista urheilusta. Hän ottaa alkunsa kilpailuista, jotka ammuttiin varsijousesta ja sipulista. Kun ampuma-aseet nousivat 14. vuosisadan puolivälissä, ampumakilpailut ilmestyi muodossa, jossa hänet tunnettiin tänään: vaikka he ammuttiin ensin sileäpihalla aseilla, ja vain kunnianhimoisten aseiden luomisen jälkeen ammuttiin luoteja hankkimalla muodon, joka on saavuttanut päivämme.

Polyathlon. Kaikki urheilun liitto

Taulukot polyatlonin tulosten arvioimiseksi tarjoavat mahdollisuuden fyysisten ominaisuuksien ja fyysisen kuntonsa kehityksen asteen fyysiseen seurantaan, koska tulokset esitetään pisteiksi. Tietyn kurinalaisuuden korvaaminen, joka on osa polyatlonin ohjelmaa, on mahdollista seurata, miten urheilutulosten parannus toteutetaan. Niinpä polyatlonin lisäksi minkä tahansa kansan terveyden tulevaisuus.