Pituushyppy. Kaksi erilaista

Tämä urheilu vaatii paitsi erinomainen hyppykyky, mutta myös erinomainen sprintti ominaisuuksia. Nyt osa modernia olympialaisten ohjelmaan, ja juuret antiikin peleissä antiikin Kreikassa. Miehet alkoivat edustaa häntä olympialaisissa vuodesta 1896, ja naiset liittyivät jälkeen toisen maailmansodan - vuonna 1948. Lisäksi se on mukana useissa urheiluun ympärillä.

Tehtävä urheilija - tehdä pitkä hyppy ajaa ja saavuttaa suurimman pituudet vaakatasossa paikassa lasku. Nämä kilpailut järjestetään erityinen sektorin sääntöjä tiukasti noudattaen teknisten säänneltyjen organisatorisia kysymyksiä. Suorittivat pituushyppy useassa vaiheessa. Ensimmäisessä vaiheessa tapahtuu sprint ajaa radalla, niin on hylkäämistä, jossa on yksi jalka, ja päättyy laskeutumiseen käyttää kuoppaan hiekalla. Näin ollen lopussa hallituksen on etiketti, josta alkaa mittausalueen. Tämä tapahtuu riippumatta siitä, mistä paikasta ja työntää lähimpään kosketus vasemmalle hiekalle. On huomattava, että mittaus linjan ennen kaivon pitäisi olla viiden metrin etäisyydellä, ja loppuun alan hiekka - peräti kymmenen metriä.

Pituushyppy tyyppiä ominaista tyyliä ja tekniikkaa. On olemassa kolme yleisintä:

1. "vaiheessa" - yksinkertaisin tekniikkaa käytetään pääasiassa harrastajien ja taas koulun liikuntatunneilla. Tämä alkeis ruumiillistuma näyttää yhdistävän jalat lenkkeily kautta keskipakoisvoiman suuntaan taas kääntää aseita takaisin. On syytä huomata, huolimatta sen yksinkertaisuus, tällaista hypätä ja käyttää nykyajan kunnianarvoisa urheilijoille.

2. "antoi periksi" - yleisin ammattiurheilijoiden keskuudessa pituushyppy, joka vaatii hyvää koordinaatiota. Lennossa sukeltajan taipuu torso vyötäröllä, minkä vuoksi on silmälle näkymätöntä tauko ennen varsinaista laskeutumista. Ensimmäistä kertaa tämä tyyli osoitettiin vuonna 1920. Nyt suurin osa sitä käytetään naisurheilijoiden.

3. "sakset" - vaikein hyppy pitkä. Se edellyttää korkeinta tehoa ja nopeutta ominaisuuksia urheilija. On jatkoa nousun sisään lennon, sukeltaja voi tehdä ilman 3,5, 2,5 tai 1,5 askelta. Tämäntyyppinen voi edullisesti suorittaa vain hyväpalkkainen urheilijat, monet ovat saavuttaneet tässä urheilussa.

Hyppäämällä paikka

Tämäntyyppinen harjoitus ei ole tällä hetkellä koskee ammatillista urheilutapahtumia. Neuvostoaikana se oli pakollista täytäntöönpanoa varten TRP standardeja. Nyt se on vain käsitellään liikuntatuntien keski ja lukiossa ja erilaisissa amatööri kilpailuissa tai urheilua.

Pituushyppy tilaa käsittää neljä vaihetta: valmistelu push, push, lennon ja laskeutumisen aikana. Puolelta se näyttää melko yksinkertainen tehtävä, mutta itse asiassa oikein ja hyvän tuloksen suorittaa harjoituksen, se vie paljon aikaa harjoitella.