Onko mahdollista hautua imettävä äiti? Ruokaa imetyksen

Useimmat naiset kokea iloa äitiyden, mieluummin syöttävät lapsilleen rintojen. Tietenkin tämä on oikea päätös, mutta on monia kysymyksiä siitä, mitä elintarvikkeita ja juomia, kun se on mahdollista sisällyttää ruokavalioon, ja joka, päinvastoin kiertää. Onko mahdollista hautua imettävä äiti? Ja mitä ruokaa pidetään sopivin?

kvass

Selvittää voit hautua imettävä äiti pitäisi tietää tästä juoda enemmän. Kalja on ikivanha juoma, hänen resepti alkunsa jo kauan sitten ja tähän mennessä on tapahtunut monia muutoksia. Nyt kvass pidetään virvoitusjuomia, joita käytetään leivän, hiiva, vesi, sokeri ja maltaita. Kaupoissa löytyy tuhansia eri vaihtoehtoja, mutta on mahdollista hautua imettäville äideille, jos ostaa? Tietenkin hautua valmis kotona, on parempi, koska se on luonnollista, valmistettu laadukkaita tuotteita. Kuitenkin kotiin hautua yleensä vakaampi kuin kaupassa. Huolellisesti kustannukset liittyvät osto kalja hanasta, on tarpeen kiinnittää huomiota puhtaanapito ja ulkonäkö myyjä. Myymälöissä ennen ostamista kalja täytyy huolellisesti lukea etiketti. Sitä ei pidä sekoittaa hapatettua juoman Kvassin tai tavanomaisilla hiilihapotettua vettä maustettu Kvassin. Koostumuksen pitäisi olla mitään säilöntäaineita. Siksi kysymys siitä voit hautua imettävä äiti, voit vastata myönteisesti. On kuitenkin syytä lisätä, että ei kuppi, ei usein, ja valita paras laatutuote.

Ruokavalio imetyksen

Ei ole mikään salaisuus, että voima nuorten äitien vauvat ovat imettävät, on oltava täydellinen ja tasapainossa. Kuitenkin monet tytöt yrittävät heti synnytyksen jälkeen rakentamaan lukuja ja tuo sen hyvässä kunnossa. Mikä olisi ruokaa imettäville äideille tällaisessa tapauksessa? Ensinnäkin on tarpeen keskittyä ensisijaisesti vauva. Monet lapset valitettavasti altis allergiat, joten kaikki tuotteet äiti voi syödä. Tyypillisesti, tunnistaminen allergeenien tapahtuu empiirisesti. Toiseksi on syytä muistaa, että valta on toimitettava riittävä määrä vauva tarpeeksi maitoa. Tietenkin lausuntoja siitä, mitä tarvitset on siellä maitoa tuli lihavampia - on vain myytti.
Sama pätee suositusten nojaa teetä on tiivistetty maito ja saksanpähkinöitä. Itse asiassa maitomäärän riippuu aktiivisena se imee lapsi, ja riittävä määrä kuumia juomia. Äiti tulee olla varma syödä vähärasvaista lihaa, viljaa, vihanneksia ja hedelmiä ilman allergioita lapsen. Mutta näitä tuotteita kuten sokeri, suklaa, pikaruokaa ja paistettuja ruokia olisi poistettava. Tämä paitsi edistää parantamiseen on esitetty, vaan myös hyötyvät murusia. Rasvoja ei pidä unohtaa, mutta et voi mennä pitkälle heidän kanssaan. Päivänä sinulla on varaa, esimerkiksi 50 grammaa voita. Jos puhumme kaloria, keskimääräinen ruokavaliossa imettäville naisille on välillä 2500 3000 kaloria.