Näin valmistat salaattia tuoretta punajuurta

Jopa lapset ovat jo kauan tienneet, että juurikkaiden on vihannes naipolezneyshim. Se sisältää sekä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, pektiinit, ravintokuidun ja orgaanisia aineita. Se on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, natrium, fosfori, kalsium, fluoridi, jne. Punajuuri auttaa kamppailemaan monet sairaudet, ei ole enää hyötyä tunnetuista kasvi-.

Tuore salaatti juurikkaiden on erittäin käyttökelpoinen organismin. Onhan juurikkaiden, lisäksi tarjoamaan kehon tärkeitä vitamiineja, myös stimuloi ruoansulatuskanavan, puhdistaa suolet toksiinien, mikä eliminoi ihmisen ummetus. Punajuuri on myös edullinen vaikutus verenkiertoon, puhdistavat ja vähentää kolesterolin määrää veressä.

Siksi on tärkeää tarkastella säännöllisesti syödä salaattia tuoretta punajuurta. Ja miten tehdä se, siitä keskustellaan edelleen. Joten, kuvittelen sinut sokerijuurikkaan salaatti resepti omenat.

Ota kolme juurikkaiden, pari vihreää omenaa, 50 grammaa mitään juustoa vähän valkosipulia, majoneesia, vähärasvainen smetanaa ja tuoreita yrttejä (sipuli, persilja, tilli) maun mukaan. Punajuuret, juusto ja omenat arina. Jos haluat suuremman kierre, voit leikata ne ohuiksi suikaleiksi. Hienonna valkosipuli ja lisää se salaatin tulevaisuuteen. Täytä seos hapankermaa ja majoneesi ja ripottele hienonnettua vihreät. Kuten näette, kaikki on helppoa, nopeaa ja helppoa, mikä on tärkeää nykyajan, hektinen elämäntyyli! Tässä salaattia, voit aloittaa päivä, koska se on ihanteellinen aamiaiselle tai kokki sitä päivälliselle.

Lisäksi voit valmistaa ainakin hyödyllistä juurikkaiden salaattia rusinoita. Tämä salaatti sopii kaikille niille, jotka haluavat laihtua, joten se ei vie kehon tärkeitä vitamiineja. Se voi myös olla helposti ja häpeämättä syödä kuuden jälkeen illalla, jos voittaa näläntunteen, koska se ei ole ravitsevaa.

Resepti: Otetaan 200 g sokerijuurikkaan saman porkkana, omena, rusinoita 150 g, kasviöljy, suola ja pippuri. Kuori porkkanat ja punajuuret ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi tai raasta. Kuoritut ja kuoppainen omena ja leikkaa suikaleiksi tai hankaa raastin, kuin haluat. Pese rusinat ja lisätä salaattia, mausta suolalla ja pippurilla kaikki. Täytä öljyllä.

Niille, jotka ovat ruokavalio ja ei ole varaa korkea-kalori astiat ovat myös täydellinen alkuperäinen salaattia tuoreita juurikkaiden luumut. Se vähintään kaloreita, ja maku hänen upeita! Tarvitset kaksi juurikkaiden, hyvä kourallinen luumut, yksi nippu kevätsipulia, valkosipulia (pari päätä), salaattia, 2 ruokalusikallista balsamiviinietikka, 4 ruokalusikallista oliiviöljyä, suolaa ja pippuria mieleisekseen. Raasta punajuuret. Luumut leikataan neljään osaan, osa sipulit ja valkosipuli hienoksi pilko, pippuri, suola, lisätä juurikkaista ja sekoitettiin. Nyt teemme kastike: Balsamiviinietikka ja öljy, sekoita hyvin ja vispilä vispilä. Levitä lautaselle salaatin lehtiä, vahvistetut päälle salaattia tuoreita juurikkaiden luumut. Kaada kaikki tämän kauneuden ja sypem pukeutuminen päälle sisustaa hienonnettu kevätsipuli.

Tietäen kuinka valmistaa salaatti juurikkaiden eri tavoin, sinun tulee aina olemaan "aseellinen" Tieto herkullisia, terveellisiä ja terveellistä ruokaa. Voit pysyvästi ja mikä tahansa määrä syödä näitä salaatteja, ajattelematta luku - se on päinvastoin, ajan myötä "sanoo" sinä vain kiitos! Lisäksi nämä salaatteja ovat nopeita ja helppoja valmistaa, on siis myös taloudellinen perheen budjetin. Ja lopuksi, toinen etu salaattia Sokerijuurikkaan - haluavat pysyä hyvässä kunnossa he voivat syödä iltaisin sekä jogurttia tai vähärasvainen jogurtti, kun kaikki muut tuotteiden kielto kuuden jälkeen illalla.