Miten päästä eroon välilehtien lantiosta

Lähes jokainen nainen, kiinnittää huomiota niiden ulkonäköä, saari tulee ongelma poistaa rasvaa muodostumat lonkat. Tämä pätee erityisesti kauniimpi sukupuoli, jossa on runko, kirjoita "päärynä".

Tavanomaiset harjoituksia laihtumiseen lantion ja vatsan kanssa ruokavalion ja Salon hoidot keskittyvät tuhoamiseen pinnan rasvakerros. Emme kuitenkaan saa unohtaa ns "varaus", joka sijaitsee syvällä muodossa rasvakudoksen ja hankala säätää. Siksi tässä artikkelissa yrittää vastata kysymykseen, miten päästä eroon välilehtien lantiosta, käyttämällä tietylle harjoituksia ja oikea ravinto.

On harhaluulo, että taistelu reiteen kiristetty tarpeeksi käyttää korttelin harjoituksia, joiden tarkoituksena on tämän ryhmän lihaksia. Kuitenkin merkittäviä tuloksia voidaan saavuttaa vain integroitu lähestymistapa ongelmaan.

Miten päästä eroon "korvat" reisien - vastauksena kokonaisvaltaista lähestymistapaa

Ensimmäinen yleinen harjoituksen lenkillä. Tämä on hieno poltin rasvaa on ehdottomasti kaikki ongelma-alueita. Toinen sääntö voidaan katsoa valikoima harjoituksia, jotka kohdistuvat paitsi lihaksia lantion, mutta toisaalta (lehdistö, selkä, kädet, jne). Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä Pilates ja Callanetics, koska nämä luokat eivät ole vasta-aiheita ja tarjota minimikuorman verenkiertoon. Varsin tehokas on "näkymätön" harjoituksia, jotka perustuvat puristus pakarat ja vapautussekvenssi (päivittäin vähintään 100 kertaa). Tämä harjoitus on hyvä, koska se voidaan suorittaa istuen toimistossa tai seisten liikenteessä.

Yhdennetty lähestymistapa laihtuminen

Kysymykseen: "Kuinka päästä eroon välilehtien lantiosta," asiantuntijoiden vastauksena muodostavat monimutkaisen toimenpiteitä, jotka koostuvat ruokavalio suunniteltu ja järjestelmällisen soveltamisen paasto päivää. Lisäksi näitä menetelmiä käytetään myös varsin tehokkaasti kääreet, hieronta ja hankausta ongelma-alueita. Hyvin usein naiset, soveltaa kerma laihtuminen.

Miten päästä eroon välilehtien lantiosta - radikaaleja toimenpiteitä

Tehokkaampi ja radikaali menettely pidetään Mesodissolution joka on ongelma syvä vyöhykkeellä ihonalle erityisen koostumuksensa pystyvät tuhoamaan rasvasoluja.

taistelevat selluliittia

Eroon selluliitista ensisijaisesti purjehtia. Myös positiivinen tulos voidaan saavuttaa toteuttamalla monimutkainen voimaharjoitukset, jotka suoritetaan kun pieni kuormitus sydänlihakseen. Tällaisen rasituksen on "poltettu" suurin määrä kaloreita ja siten parantaa verenkiertoa, mikä on merkittävä laihtuminen. Stimuloi verenkiertoa ongelma-alueilla silottaa ihoa ja antaa sille kimmoisuutta. Lisäksi on tarpeen muistaa systemaattista toteuttamista näistä harjoituksista. Toisin sanoen, tekee puoli tuntia joka päivä, voit merkittävästi parantaa luku.