Miten muistaa unia? Miksi ihmiset eivät muista unia?

Tässä artikkelissa, me ymmärrämme miten muistaa unia. Me kaikki näemme niitä, kun nukumme, mutta jostain syystä tuolloin, koska jotkut ovat tyytyväisiä jakaa muiden kanssa mielenkiintoisia unia, kun taas toiset väittävät, että unet he voisi koskaan uneksia. Itse asiassa hämäränäön heidän luokseen, he vain ne jostain syystä eivät muista.

Miksi ihmiset eivät muista unia

Tutkijat ovat jo pitkään todettu, että henkilö voi pysyvästi unohtaa unelmansa luonteesta johtuen aivojen toimintaa. Joillekin yksilöille alueen rajalla päälaen ja ajallinen aivokuoren toimintaa voimakkaammin kuin muiden jäsenten ihmiskunnan. Että ensimmäiseen ryhmään ja muistaa hänen unelmansa paremmin ja useammin.

Toinen osa ihmiskunnasta, jossa mainittu osa aivoista on riittävän aktiivinen, herätä, en muista mitä ne haaveillut mitään. Ensimmäisessä uni herkästi ja voi usein herätä yöllä, mutta toisella unessa, päinvastoin, syvä, rauhallinen ja mitataan.

Miksi muistaa unia?

Ja oikeastaan - miksi? No, ensinnäkin, unitilassa, vietämme yhtä paljon, ja kolmas osa hänen elämäänsä. Kun sääli, että tällainen suuri pala arvokasta elämä on täydellisessä pimeydessä. Mutta unet on suora vaikutus meidän henkistä hyvinvointia heräämisen jälkeen. Ja tämä on totta, vaikka henkilö ei muista heitä. Hyviä yöunia aiheuttaa elinvoiman ja kasvun, antaa itseluottamusta, mutta haaveili painajainen kuitenkaan voi horjuttaa koko päivän, ihmiset ovat masentuneita ja ihmettelevät, miksi hän nyt seisoi väärä jalka.

Lisäksi syyt uni voi olla erilainen. Joskus uni analyysin avulla käsitellä psyykkisiä ongelmia. Unelmat voivat varoittaa jostakin, ne voivat olla profeetallinen. Ei mikään maailmassa on niin paljon erilaisia unelma kirja. Suuri painoarvo yöllinen unelmia: perustaja psykoanalyysin Sigmund Freud järjestelmiä, astrologi ja näkijä Nostradamus ja maailmankuulu tiedemies Dmitri Ivanovich Mendeleev pöytäsaha unessa, jossa he olivat hyvässä järjestyksessä hyvin systematisoitiin kaikki alkuaineet. Hän saattoi vain vahvistaa heidän visionsa - ja tässä käytämme jaksollisen järjestelmän alkuaineita, ja tähän päivään.

Unen ja todellisuuden

Tosielämän ja nukkua liittyvät ja erittäin tarkasti. Mitä tapahtui miehelle todellisuudessa ennemmin tai myöhemmin se heijastuu unissaan. Se on luonnollinen välttämättömyys tajuissaan ja alitajuntaan, aivojen ja ruumiin. Aivot voidaan kutsua ison potin kaikki tärkeät päätökset koskaan tehty mies, jättiläinen -tietopankki kaikkien sanojen ja tekojen ulkomaailmaan. Unen aikana kun mieli on sammutettu alitajuntaan on mahdollisuus suunnitella uudelleen, korjata ja muokata mitä ympärillä tapahtuu.

Koska päähenkilö hänen unelmansa, henkilö pystyy oppimaan paremmin hänen asenne muita ihmisiä ja heidän vastauksensa häntä kohtaan. Vahvistamisesta hänen mielessään elävä unelma, saamme mahdollisuuden tietää syvyyttä hänen todellisen ominaisuuksia. Siksi olisi väärin aliarvioida mitä osoittaa meille astraalitasolla.

unijakso

Ennen kuin aloitat kertoa miten muistaa unia, haluaisimme selittää hieman rakennetta unelma. Kun henkilö nukkuu, hän käy läpi kaksi vaihetta unta - hidas ja nopea. Ja sekä hän ja muut vuorottelevat keskenään ja, puolestaan, on myös jaettu useisiin vaiheisiin. Jos henkilö on terve, niin hänen unelmansa aina alkaa ensimmäisestä hitaan asteen, joka kulkee sitten toisen - nopea. Pitkä yöunet menee paljon jaksoa, jonka aikana vaiheet seuraavat toisiaan. Hidas tapahtuu neljässä vaiheessa, tai vaiheita, jotka kolmas ja neljäs ovat syvin (muuten, niitä kutsutaan delta sleep). Tässä vaiheessa on vaikea herätä henkilö, se on kokonaan irti ulkomaailmasta ja nähdä eri aiheista. Kuitenkin herää tähän aikaan, ihmiset harvoin muistaa, että hänellä oli unelma.

On aivan toinen - REM-unen. Tämä vaihe on tunnettu siitä, että lihasten nykiminen, silmien liike on nopeata. Jos tällä hetkellä henkilö herää, useimmiten muistaa mitä hän oli nähnyt. Mielenkiintoinen seikka on se, että unelma toinen ennen heräämässä - eloisat ja muistetaan pitkään.

Vinkkejä parantaa Muistitekniikat unelmia

Nyt alkaa tärkein osa tarinaa. Haluatko tietää , miten muistaa unia? Tutustu seuraavaan luettelon suosituksista:

1. menet nukkumaan niin aikaisin kuin mahdollista, nukkua, niin kuin pitääkin. Aamulla tuoretta mieli muistaa kaikki mitä tapahtui unessa, se on paljon helpompaa.

2. pyrkiä luomaan läheisiä suhteita hänen tajuton Ya Jos vaadit, ja tekee selväksi alitajuntaan mielessä, että haluat kuulla ja ymmärtää kaiken, että se kaipaa kertoa, se voi alkaa vastata.

3. Mitä voimme tehdä muistaa unta? Ennen nukahtamista, yritä toistamalla itsekseen sanat: "Minä muistan kaiken, uneksin."

4. Meidän on yritettävä useita kertoja yön aikana herätä. Voit tehdä tämän ennen nukkumaanmenoa voi juoda runsaasti vettä - tässä tapauksessa itse eliöstä heräätte. Noina hetkinä kun heräät, kiinni heidän unelmansa ja toteuttaa se on helpoin.

5. Herääminen, eivät heti nouse ylös. Yritä nauttia hieman puoli-unessa valtio, jossa unen ja toden, koska se oli sekoitettu keskenään.

6. Hävitä hälytys - tämä laite voi häiritä tallennus juonta, koska sen ääni on noin keskeyttää unen ja aiheuttaa henkilö siirtyä nopeasti tilaan valveillaolon. Sisällä meillä on oma biologinen kello, ja jos annat itsellesi asennuksen herätä kello 6 tai 7 aamulla, niin se tapahtuisi.

7. Tunne, että herää, yritä siirtää välittömästi ja olemaan avaamatta aikaa silmäsi. Lie vielä, keskittyä kuvia ja visioita jotka tapahtuvat pään.

8. Miten muistaa unta? Fix muisti joitakin keskeisiä hetkiä kuvia tai unelmia. Jos koko uni ei ole täysin muistaa, kuvata itseään fragmentteja, tunteita, mielialan.

9. Kerro ihmiset tiedät unta. Sanat antavat hämäränäön vakaampaan muotoon ja voi johtaa ketjun muistoja tietonsa.

10. Laita yöpöydällä sängyn viereen vieressä muistikirjan lyijykynällä, ja anna läheisyydessä varmasti lähde heikon valon, joka voi olla tarvittaessa helppo sisällyttää. Tällainen valo ei voi täysin päästä eroon nukkua, mutta voit tallentaa mitä juuri haaveillut.

Pitää unelman lehdessä

Joten sinulla on erityinen muistikirja, sivut josta voit tarkistaa kaikki yksityiskohdat yön unet. Tämä on erittäin tärkeä asia! Älä luota muistin, vaikka unen niin voimakas, että näyttää siltä, että on mahdotonta unohtaa. Kun vain muutaman tunnin, saatat huomata, että muistia kun pettivät. Joten muista pitää kirjaa tarvitaan, ja tämä on tehtävä heti heräämisen jälkeen.

12 kysymystä aikakauslehtien profiilien

Jotta voidaan helpottaa työtä lehden unelma, suosittelemme erityisen, ennalta korjattu kyselyyn. Vain yrittää vastuullisesti ja rehellisesti joka kerta vastata seuraavan kahdentoista kysymyksiin:

1. Mikä oli rooli unessa (passiivinen, aktiivinen, aggressiivinen, ja niin edelleen. D.)?

2. Mitkä ovat tunteisiin koettu uni ja muut osallistujat?

3. Onko tarina unelmista missään suhteessa siihen, mitä tapahtuu elämässäsi?

4. Keitä olivat sankareita unen - sukulaisia, ystäviä tai vieraita? Yritä muistaa kaikkia.

5. Läsnä on unelma mitään merkkejä (eläimet, house, kulta, vesi, jne. D.) tai epätavallisia ominaisuuksia? Mitä se voisi olla erityinen sinulle?

6. Koska tämä uni liittyy yleisesti ominaisuuksiin on persoonallisuuttasi?

7. Mitkä ovat merkittäviä tapahtumia unelma? On erittäin tärkeää seurata ainakin osittain logiikkaa, mitä tapahtuu, ei vain ymmärtää myöhemmin, miten muistaa unia, mutta myös todella oppia, miten se tehdään.

8. Mitä tapahtuu unessa haluat välttää?

9. miettiä, miten toimia tai meditaatio kannustaa sinua tämän vision?

10. Onko unelma tahansa unohdettu muistoja aiheuttanut, onko se liittyy menneisyyteen?

11. Siellä olet, kiitos unelma, muut asiat eivät sisälly tähän kyselyyn?

12. Mitä luulet, onko unessa jossain mielessä, mitä viesti lähetettiin sinulle ja miksi?

Kuinka valmistautua nukkumaan

Menemättä valtakunnassa Morpheus, tarve pitää selkeän mielen, ei hämärtynyt alkoholin, huumeiden tai liikaa väsymystä. Makaa selälläsi ja yritä rentoutua täydellisesti. Se ei ole niin helppoa, olemme ikeen alle jatkuva lihasten kiinnikkeet, ja jotkut lihasryhmiä ei voi rentoutua, edes unen aikana. Vakuuttakaa hengitystä, anna sen olla sileä ja rytminen. Muuten, se on myös erinomainen resepti unettomuus. Jos vieressäsi on ymmärtää ja rakastava henkilö, pyydä häntä tekemään sinulle kevyt rentouttava hieronta. Tyynyn alle voidaan laittaa nippuina yrttejä: timjami, rosmariini, laventeli.

selkounien

Tässä on erittäin tärkeä neuvo on muistaa unelma: yritä tehdä siitä selkouni. Voit tehdä tämän, sinun täytyy sitoutua. Anna itsellesi asennus, että heti kun tuntuu, että nukahdat, se yrittää löytää heti katsomaan käsiään. Jos hallita tekniikka sim, unelmasi on selkeämpi ja mieleenpainuva. Tämä on ensimmäinen askel matkalla hallitsemaan taiteen selkounien, ja se riittää sinulle. Edelleen käytännössä vaarallisempia ja velvoittavat läsnäoloa kokenut mentori.

Magiikan rituaali

Jos et pelkää maaginen käytäntöjä, tässä on yksinkertainen kuvaus seremonia, joka auttaa näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Edellytykset täyttäminen tämä toiminto läsnäollessa soittimen ja yön ehdottomasti torstaista perjantaihin. Ennen nukkumaanmenoa, sinun täytyy julkaista musiikillinen ääni laitteessa ja sanoa seuraavaa: "Unelmani selventää, mitä näen, muistat." Ja sitten lisätä: "Piilotettu leikkaus, tyhjä - Vaihda". Voit sitten mennä nukkumaan, makuulle, muistuttaa musiikillisen äänen ja kuiskata maaginen loitsu uudelleen.

johtopäätös

Nyt tiedät miten oppia muistamaan unia. Mutta vain yksi tieto ei auta hallita tätä tiedettä, on välttämätöntä harjoitella. Jos teet joka päivä seurata yksinkertaisia neuvoja esitetty tässä artikkelissa, sinun vähitellen alkaa saada.