Mitä olisi pidettävä leipä yksikkö

Termi "leipä yksikkö" otettiin käyttöön ihmisille vaihtelevasti, kärsivät diabeteksesta. Mitä hän tarkoittaa?

Leipä yksiköt täytyy laskea hiilihydraatteja tietyissä elintarvikkeissa. 25 grammaa leipää ja 12 grammaa sokeria ovat yksi leipä yksikkö. Jakamisesta määrästä aineiden on oltava tietty määrä insuliinia. Se ei saa ylittää 2 yksikköä aamulla 1.5 - päivällä ja 1 - illalla. Ominaisuuksista riippuen kunkin ihmiskehon nämä luvut voivat poiketa normi. Siksi ne, jotka vaivaavat diabetes, on suositeltavaa ensimmäistä kertaa saada ruokapäiväkirjaa, johon voi merkitä itselleen glukoosipitoisuutta tyhjään vatsaan, annos insuliinia annetaan sekä määriä näitä aineita peräisin elintarvikkeista.

Mukaan kirjaa, kuukautta myöhemmin voit selvittää, kuinka paljon insuliinia sinun täytyy käsitellä yhden yksikön leipää. Tämä blogi on hyvä apulainen diabeteksen tutkimukseen.

Jos lasketaan leivän yksiköiden ruoan kanssa, voivat tehdä elämän helpommaksi sairas ihminen. Loppujen lopuksi se auttaa määrittämään hallinnointia varten tarvittavan annoksen insuliinia jokaisen aterian jälkeen.

On erityisen taulukon, joka osoittaa tuotteen nimi, sen arvioitu paino grammoina, kaloreita ja leivän yksiköitä. Tämä taulukko on erittäin hyödyllinen henkilö kärsii diabeteksesta. Siinä hän on löytää kaikki tarvittavat tiedot tuotteista.

Kirjanpito diabeetikoille valikko jokaiselle päivälle, muista ottaa huomioon sellaiset elintarvikkeet, jotka sisältävät korkein määrä sokeria. Terveessä ihmisen insuliinia tuotetaan kehon tarvittavat määrät. Henkilö, joka kärsii diabeteksesta, insuliini on annettava laskimoon.

Siksi tutkijat tarkastelivat kaikki mahdolliset tuotteet diabeetikoille ja luonut taulukon, jossa hiilihydraattipitoisuus korvattiin leivän yksikköä. Tästä taulukosta voit selvittää nimen tuotteiden muuttavat verensokeria. "Dangerous" diabeetikoille ovat riisi, hirssi, kaura, tattari, ohra, pastaa, maitoa, jogurttia, erilaisia hedelmiä, maissi, peruna, sekä makeisia, keksejä ja suklaata.

Tuotteet, jotka eivät muuta tasoa verensokerin, - tomaatti, porkkana, kaali, liha, kala, kasviöljy, munia, majoneesia, juustoa, juustoa, ja pähkinät pieneen määrään.

Jos vertaamme näitä luetteloita, voidaan päätellä, että vihannekset ovat hyödyllisiä diabetes. Lisäksi pieni määrä voit syödä herneitä, papuja ja muita palkokasveja.

On tärkeää syödä päivässä ei enemmän kuin sallittu normeja leivän yksikköä. Tämä koskee myös terveessä ruumiissa. Älä unohda, että päivänä potilaan diabetes on syödä 25 leipää yksikköä (6-8 - ateriaa kohden).

Noudattamalla näitä yksinkertaisia sääntöjä, voit merkittävästi helpotusta kehon ja estää veren sokeri yli normaalin. Muista, että diabetes on vakavat seuraukset.