Mansikat: hyödyllisiä että haitallisia

Asiantuntijat sanovat, että yhteensä 150 grammaa mansikoita voi auttaa selviytymään negatiivisia tunteita ja saada hyvällä tuulella. Lisäksi on välttämättä oltava tuoreita, kynitty mansikoita. Hyötyä tästä marja on tiedetty jo pitkään, ja lääkärit ja kosmetologit.

On suositeltavaa mansikoita kynitty vielä 48 tuntia sitten, ja vain ne marjat, jotka eivät ole ehtineet mennä jääkaapissa. Siksi kuljetetaan ulkomailta (Marokko, Espanja, Turkki, jne), marja ei kannata ostaa, koska heillä ei ole mitään hyötyä, kun pitkäaikainen varastointi ei ole enää jäljellä.

Päivämaksu saa olla enintään 500 grammaa marjoja koska liian suurina määrinä voi aiheuttaa suolistosairaus. 100 grammaa sisältää 0,9 g proteiinia; 0,3 - proteiinit; 7,5 - hiilihydraatti; 1.3 - Orgaaniset aineet 2,2 - selluloosa, 87g vettä. Marjoja on runsaasti rautaa, kalsiumia, fosforia, jodi, sinkin, ja foolihapon salisyylihappo biotics, sisältää vitamiineja PP; B1, B2, B6; A; E; C. Saatavana mansikan hiilihydraatit eivät aiheuta verensokeria, joten voit olla myös ihmiset sairastavat. Aineet voivat hidastaa kasvua marjojen sisältämien syöpäsoluja.

Mansikat, hyödyllisiä ominaisuuksia , jotka ovat olleet tiedossa jo pitkään, nyt pidetään yhtenä tärkeimmistä kehon marjoja kaudella, sen kypsymistä. Se on hyvin vahvistaa immuunijärjestelmää, normalisoi aineenvaihduntaa, verisuonia ja sydämen. Se helpottaa päänsärkyä ja se on välttämätön terveyden kumit. Sen koostumus sisältää luonnollisia aineita, jotka ovat koostumukseltaan samanlaisia kuin aspiriinia.

Utelias tosiasia: eniten "seksikäs" on mansikka marja on tunnustettu. Käyttö on, on myös siemenet. On tunnettua, että sinkki parantaa seksuaalisen halun sekä miehille että naisille. Mansikat sinkkiä suurin määrä vain siemenet. Eroottinen koodi ei pelkästään kauneuden ja maku johtuu symboleista tämän marja kutsun rakastaa.

Mutta ei vain pystyy mansikoita. Hyötyjä se on edelleen valkaisuominaisuudet, joita on käytetty menestyksekkäästi neutraloimaan pigmentti läiskät iholla. marjat kypsymisajasta osuu täsmälleen sillä hetkellä, kun loppukeväästä iho on heikentynyt ja kirkas aurinko tulee varsin haavoittuva. Mansikka naamio marjoja, sekoittaa sitruunamehua ja hunajaa - erinomainen työkalu säilyttää täydellisen värin.

Eikä siinä vielä kaikki, jotka voivat auttaa meitä mansikoita. Hyöty on, ja niille, joilla on ongelmia ihon kasvot. Antiseptistä ominaisuuksia sallia marjat keinona ihonhoitotuotteet: mansikka kuorinta huomattavan uudistaa iho, ja kuparin sisältämä marjat edistää nopeampaa kollageenia, tarvitaan ylläpitämään ihon kimmoisuutta.

On "mansikka ruokavalio", jota usein kutsutaan "Hollywood". Jos tarkkailla sitä vähintään neljä päivää, voit menettää 2,5 kiloa. Aamulla tarvitset marjoja maitotuotteet, päivä - yhdistää ne ja äyriäiset, kana, salaatteja, vihanneksia, maustetaan oliiviöljy ja sitruunamehu ja pinjansiemeniä. Illallista voit valmistaa mansikka pastaa tai kanaa alle marjakastiketta.

Raakoja mansikoita ei ole sen arvoista, koska se on viisaampaa tehdä hilloa. Ylikypsistä hilloa, käytä valmistukseen täytteet piirakoita. Ja tuoda pöytään pitäisi olla tuoreita, kypsiä, kauniit kirkkaat värit mansikoita. Ja mitä kirkkaampi väri, sitä enemmän hyötyä marja itse.

Jos teet vertailutaulukko "Mansikka: hyöty ja haittojen," sitten tietenkin, siellä on huomattava (lähes sataprosenttisesti) etu ensimmäisessä sarakkeessa. Vaaroista marjoja voi vain sanoa, että se on vasta niille, joilla on merkittäviä ongelmia ruoansulatuskanavassa. Myös mansikoita on melko vahva allergeeni, joten allergia-altis ihmiset voivat olla sitä vain pieniä määriä yhdessä maitotuotteet, jotka neutraloivat haitallisia aineita. Pikkulapset alle kaksi vuotta mansikoita parempi olla antamatta.