Kukkakaali imetys käytön ominaisuuksia, reseptejä ja arvostelut

Rintaruokinta - luonnollinen tapa antaa lapselle kaiken hän tarvitsee elämässä mineraaleja. Maidon koostumuksen äitien vaihtelee lapsen Yhä tarpeisiin. Mutta nainen itse olisi saatava tarpeeksi ravinteita tuntea terve ja energinen. Siksi on tärkeää tarjota imettävä äiti tasapainoista ruokavaliota. Tietyt tuotteet, lääkärit Suosittelemme syömään imetyksen. Muut lajit, päinvastoin, se on erittäin suositeltavaa. Katsotaan, onko mahdollista kukkakaali imetystä. Onhan tämä kasvi - todellinen varasto vitamiineja ovat myös erittäin maukkaita ja täytä.

Vuosisatojen ajan kukkakaali viljellään ainoastaan arabimaissa. Vain XIV vuosisadalla alkoi valittiin Euroopassa. Venäjällä on jo pitkään himoinnut vihannes voinut asettua vuoksi erityisten ilmasto-olosuhteissa. Mutta onnistui silti tuoda erillinen lajike, joka lähestyi pohjoisen ilmaston. Nyt monilla alueilla maan kasvaa , tämä nirso vihannes kulttuuri - kukkakaali. Imetyksen tuote on yksinomaan hyväksi. Ja vastaus lääkärit vahvistetaan. Tämän varmistamiseksi nuori äiti tiedä tarpeeksi mitkä aineet ovat osa sitä, ja mikä on niiden edun eliölle.

Koostumus kukkakaali

Vihannes sisältää monimutkainen kemiallisten komponenttien, mikä tekee siitä paitsi olennainen elintarvikkeessa, mutta myös huumeiden. Sitä käytetään ruoanlaitossa sekä ainesosana reseptejä perinteisen lääketieteen. Sen päätellen arvostelut häiriöistä kärsivien potilaiden ruoansulatuskanavan, menestyksellisesti hoitaa mahalaukun sairauksien, suolistossa, sappirakon ja maksan. Jos vertaamme kukkakaali kaali, se on viimeinen puoli proteiinin ja kolme kertaa vähemmän kuin askorbiinihappoa. Kukkakaali imetyksen aikana aikana päivittäinen käyttö naisen keho pystyy tarjoamaan päivittäinen vaatimus C-vitamiinia, A ja ryhmän B

Lisäksi se sisältää kalsiumia, magnesiumia, rautaa, kaliumia, fosforia ja natrium. Kukinto kukkakaali sisältää selluloosaa, sinkki, seleeni, foolihappo ja sokerin hyödyllisiä.

Kukkakaali imetys käyttää äidille

Koostumus vihannesten sisältää hyvin pieniä määriä raaka kuitua, niin se pilkotaan nopeasti ja helposti. Kaalia, esimerkiksi voi olla hoitotyön äiti, varsinkin haavaumasairaudet, ongelmat pohjukaissuolen. Väri, päinvastoin, se on mahdollista. Tuote on erittäin arvostettu ei ainoastaan eri koostumus, mutta myös maku. Hän suorittaa myös useita toimintoja:

• edistää suolen puhdistus ja aluksen seiniä;
• normalisoi aineenvaihduntaa;
• lisää imeytymistä vitamiineja ja kivennäisaineita;
• Se vahvistaa immuunijärjestelmää;
• Se vähentää todennäköisyyttä syöpäsairauksien;
• välineet estää gastriitti;
• Se antaa energiaa ja elinvoimaa;
• parantaa yleistä terveyttä ja mielialaa.

Suuren määrän vitamiinia kukkakaali edistää varhainen elpyminen synnytyksen jälkeen. On vähän kaloreita ja auttaa pääsemään eroon ylimääräisiä kiloja sai raskauden aikana. Ravitsemusterapeutit ovat jo pitkään ottaneet huomata, neuvoo sisällyttää vihanneksia valikossa, jotka pyrkivät laihduttaa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kukkakaali vauvalle

Se johtuu kudos - erityinen ravintokuitua, käsitellään suoliston mikroflooran, niin arvokas kukkakaali. Ravitsemusterapeutit huomauttaa, että koska kudos parantaa ruoansulatusta, normaali peristaltiikkaa. Perille rintamaidon vauva, ravinteet edistävät luonnollista ja helppoa suolen. Nuoret äiti ei tarvitse huolehtia siitä, kukkakaali läpi imetyksen. Tämä hyödyllinen kulttuuri on sisällytettävä ruokavaliosta seuraavista syistä:

1. Hän tuskin koskaan aiheuttaa allergisen reaktion.
2. Salama-imeytyy elimistöön, jolloin ei tunne painovoiman.
3. Ei aiheuta turvotusta, joten se ei aiheuta koliikkia vauva.

Käyttöehdoista tuotteen. Joka suositteli kukkakaali

Imetys vauva lääkärit eivät suosittele naiset syövät elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergiaa vastasyntyneelle. Heti syntymän jälkeen, nuoren äidin ruokavalio on erittäin jäykkä. Mutta vähitellen, päivä toisensa jälkeen voi alkaa syödä täysin. Kukkakaali ei todennäköisesti aiheuta lapsen epämiellyttäviä oireita, vaikka äiti syö hieman ensimmäisen päivän alkamisen jälkeen imetyksen. Ja todiste tästä ovat lukuisat myönteiset arvostelut naisista vihannes. Loppujen lopuksi se on täysin turvallista edellyttäen, että henkilö ei ole yksittäisiä intoleranssi. Mutta jotta täysin suojautua ja vastasyntyneen olisi noudatettava tiettyjä sääntöjä hallinnon valikosta kaltaista tuotetta kukkakaali. Kun rintaruokinta, voit:

• syö kasviksia ainoastaan keitetty alkaen 3-4 viikkoa syntymän jälkeen;
• ensimmäistä kertaa käyttöön enintään 100 grammaa. päättynyt lautasen.

Käyttöönoton jälkeen uuden tyyppistä ruokaa on huolellisesti Tarkkaile vauvan päivän aikana. Jos hänen terveydentilansa ei ole muuttunut, ei ole allerginen reaktio, ja tuoli on normaalia, äitini joka päivä voi turvallisesti syödä 200 grammaa. kukkakaali.

Arviot Lastenlääkärit vahvistaa, että ensimmäisten elinkuukausien grudnichka paremmin luopumaan käytön raaka tuotetta, kuten kukkakaali. Kun imetys on joskus aiheuttaa ilmavaivoja ja turvotusta. Asiantuntijat neuvovat kiinnittämään erityistä huomiota siihen, että suoliston mikrofloora lasten on vielä muodostettu. Tämän vuoksi ei ole aina mahdollista ennakoida reaktion pienen organismin raakoja vihanneksia. Samasta syystä eivät syö kaalia paistettu.

Miten valita ja tallentaa

Parsakaali ja kukkakaali imetyksen aikana on erittäin hyödyllinen, koska niiden proteiinipitoisuus. Ne voivat helposti korvata liharuokia kasvissyöjille. Mutta sinun täytyy pystyä oikein valita kulttuuria, jossa kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia säilynyt.

Päätellen arvosteluja ystäville kukkakaali, sen lehdet pitäisi olla vihreä eikä veltto, ilman jälkeäkään hyönteisten toimintaa, tahrat, kellastumista. Tämä viittaa siihen, että vihannesten tyhjäksi äskettäin, ja se on tuoretta. Itse kukinnot voi olla valkoinen, kellertävä tai vihertävä värisävy. Tummia läiskiä niitä - merkki siitä, että kaali alkoi heiketä. Tämä kasvi syödään ei ole välttämätöntä. Jääkaappia ei suositella pitämään kaali yli viikon. Mutta voit jäädyttää silmut. Ja kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia ja säilyttää sulatuksen jälkeen ihana vihannekset - kukkakaali.

Kun imetyksen resepti se saa olla lämpökäsittelyvaihe. Kukinto voi keittää, laittaa pois, paistetaan uunissa, keittää multivarka tai höyrytettyjä.

Kukkakaali uunissa juustoa

ainekset:

• 1 pää kaali;
• 1 muna;
• 100 g. kova juusto;
• 3 rkl. l. majoneesia tai kermaa;
• yrttejä, suolaa ja pippuria maun mukaan.

Kaali jakaa osaksi kukinnot, pese huolellisesti ja laittaa kiehuvaan ja suolattu vesi. Keitä 5-7 minuuttia miedolla lämmöllä, katettu. Vesi pumpataan pois kaali jäähtyä ja laita voideltuun paistaminen kukinnot jopa yhdellä kerroksella. Muna vispilä, lisää smetana, juustoraaste, hienonnettu vihreät. Saatu seos kaadetaan kaali ja paikka uunissa 10-15 minuuttia. Astia on valmis, kun juusto on sulanut ja kaali on hankkinut kauniin kullanruskeita.

kevyt keitto

Tarvitset:

• 1 pää kukkakaali;
• 3 perunaa;
• 4 rkl. l. riisi;
• porkkanat;
• sipulit;
• kasviöljy;
• suolaa, pippuria ja yrttejä.

Vihannekset Pese, kuori. Perunat ja sipulit leikataan kuutioiksi, porkkana - suikaleiksi, kaali pura osaksi kukinnot. Kuva huuhtele ja täytä kylmällä vedellä jäljellä ylimäärin tärkkelystä. Kiehuvaan veteen, heittää perunat, puoli porkkanaa ja sipulia, riisi ja keitä 15 minuuttia. Lisää öljyä pannulle, laita jäljellä puoli sipuli ja porkkana, sekoittaen 10 minuuttia ruskea. Paistettu kaada liemi, suola ja pippuri, käyttöön vihreät ja kukkakaali. Keittämisen jälkeen keitä 10 minuuttia miedolla lämmöllä, katettu. Tarjoile kuumana hienonnettu yrttejä.

kukinto haudutettu

ainesosat:

• 1 pää kaali;
• 1-2 sipulia;
• kasviöljy;
• yrtit, suola ja mausteet.

Pestiin kukinnot kaali kiehua 5 minuuttia. Samaan aikaan, kasviöljyssä kevyesti paista sipuli. Laita pannulla kaali sekoita paista noin 5 minuuttia sitten lautasen suolaa, mausteita ja lisätään 300 ml kiehuvaa vettä, kansi. Hauduta kunnes kunnes kaali on kypsää.

Kukkakaali imettävät - välttämätön tuote ruokavaliossa äiti. Lastenlääkärit suosittele sitä ensimmäistä ruokintaan. Tämä auttaa vauvoja nopeasti tottua aikuisten ruokaa. Asiantuntijat sanovat, että lapset, jotka saavat säännöllisesti kukkakaali, harvoin kärsivät suolistosairauksia, koliikkia. Kukkakaali on myös erittäin maukasta, varsinkin jos osaat kokata kunnolla. Mutta pelkästään keitetään suolavedessä kukinnot voivat tuoda hauskaa ja lataa kehon energiaa koko päiväksi.