Yleinen hieronta. Hieronnan lajit ja terapeuttinen merkitys

Hierontaterapia on vanhanaikainen korjaava lääketieteellinen muoto, jonka viittaus löytyy antiikin kiinalaisista käsikirjoituksista, jotka ovat peräisin toisesta vuosituhannesta eaa. Erilaiset hankaukset, pistely ja koskettaminen palautti lihaksen sävyn ja lievittivät antiikin Kreikan ja Rooman lääkäreiden kipua. Yleisluonnon hieronta käytettiin 1800- ja 1900-luvuilla, mutta tämä hoitomenetelmä tuli laajalle levinneeksi ja kehittyi edelleen 1970-luvun puolivälissä.

Hieronnan päätavoitteena on lisätä kehon sävyä, yleistä hyvinvointia vähentämällä jännitystä lihaksissa ja parantamaan verenkiertoa. Se on hyvä pehmytkudosvammojen ja lihaskivun kannalta. Yleinen kehon hieronta pidentää kudoksia kevyesti, lisää nivelten liikkuvuutta ja auttaa myös alentamaan verenpainetta ja sykettä sekä parantamaan hengitystä. Hieronnan uudistuvat toiminnot selittyvät sillä, että sen prosessissa aivo tuottaa endorfiineja - analgeettisia kemikaaleja, jotka rentouttavat ja rauhoittavat kudossoja. Hieronnan toinen parantava ja korjaava ominaisuus on kosketuksen luonne, jolla on erittäin myönteinen vaikutus potilaaseen, vapauttaa estetyt tunteet hoitoon ja osallistumiseen.

Tällä hetkellä erilaisia vartalohierontaan käytetään laajalti. Klassinen eurooppalainen käyttää perinteisiä menetelmiä, jotka perustuvat hyvin tunnetuille anatomian ja fysiologian teorioille. Tekniikkansa ovat viisi erilaista tekniikkaa, jotka vaikuttavat pehmytkudoksiin - lyönnit, vaivaaminen, hankautuminen, tappaminen ja tärinä. Stroking alkaa ja päättyy yleiseen hierontaan. Se lisää verenkiertoa, lämmittää lihaksia. Vaivaaminen parantaa verenkiertoa ja estää lihasten supistumista ja atrofiaa. Haalistuminen usein hieronnassa nivelten ympärillä. Se lisää verenkiertoa ja palauttaa liikkeen. Perkussi tehostaa pinnallista verenkiertoa, helpottaa ysköksen erottumista ja erittymistä keuhkoista. Tärinä on menetelmä kehon kudosten stimuloimiseksi ja rentoutumiseksi. Se on erityisen tehokas raajoissa ja mehevässä kudoksessa.

Nykyaikaisia eurooppalaisia hierontamenetelmiä kehitetään ottaen huomioon viimeisimmät tiedot sen vaikutuksesta hermostoon, tunteisiin, asentoon ja liikkumiseen. Yksi niistä on roolipeli - joka yhdistää hieronnan ruumiilliseen hoitoon ja psykoterapiaan. Menetelmän ydin on saavuttaa terapeuttinen vaikutus antamalla keholle oikea pystysuora asema ja siten saavuttaa ihanteellinen painosuhteen ja painon suhde .

Itäinen käsihoito käyttää akupainanta ja shiatsu, joka palauttaa kehon energiajärjestelmän ja tuo sen harmoniseen tasapainoiseen tilaan.

Leveä suosittu äskettäin hankittu kivihieronta kuumilla kivillä, joka perustuu vaihtoehtoisten kuumien ja kylmien kivien käyttöön, jotka rentoutuvat ja särkivät sitten kehon lihaksia ja lisäävät näin puolustuskykyään.

Kun puhutaan hieronnan terapeuttisista ja korjaavista toiminnoista, sinun on harkittava, että tällaisella hoidolla on riittävät vasta-aiheet. Älä käytä hoitokertoja ottamatta ensin yhteyttä lääkäriin, joka antaa tarvittavat suositukset. Tietenkin haluttu helpotus- ja terapeuttinen vaikutus voi antaa vain ammattimaisen hieronnan. Hyvä asiantuntija välttämättä tutkii lääketieteellistä historiaa, tutustuu sen nykytilanteeseen ja kehittää yksilöllisiin ominaisuuksiin räätälöityä kuratiivista ohjelmaa.

Profylaktinen yleinen hieronta on hyvä järjestelmä lihasäänen ylläpitämiseksi, stressin ja jännityksen vähentämiseen, hyvinvoinnin ja työkyvyn parantamiseen. Urheilijat käyttävät sitä jatkuvasti lihaksia lämmittäen ennen vakavaa fyysistä rasitusta sekä takaisin vammoista ja mustelmista monimutkaisessa hoidossa.