Pugatšova ruokavalio - mitä tarvitset

Kaikissa elämänsä Alla Borisovna kuin kukaan muu jouduin kokeilla lukuisia erilaisia ruokavalioita pitää kunnossa. Ponnistelut diiva ole ollut turhaa, hän pystyi kehittämään ainutlaatuista vastaisen ohjelman ylipainoisia. Hän tuli myös kirjailija kasviperäisten ruokavalio, jonka tiedetään paljon kuin ruokavalion Pugatšova.

Takana Star huomattavaa käytännön kokemusta osalta ruokavalioon. Mutta tehokkain tapa laihtua oli kaksi, jotka eivät vaadi mitään ylimääräisiä kustannuksia tai aikaa vievää. Jos lyhyen ajan on välttämätöntä päästä eroon ylipainosta, ruokavalio Pugatšova on paras apulainen prosessissa.

On mahdollista, että kasviperäisten ruokavalio Venäjän poptähti nauttii ja on nyt monien vuosien jälkeen, tämä on tapa auttaa Pugatšova olla kunnossa. Tämä laihtuminen menetelmä on varsin yksinkertainen ja tehokas, kaikki tarvittavat tuotteet lähes aina saatavilla kaikille. Sitä voidaan myös käyttää käsittelyyn päivää.

Pugatšova ruokavalio koostuu seuraavista tuotteista: vähärasvainen jogurtti, yrttejä ja kurkut. Cook kefir juoma on hyvin yksinkertainen. Päivittäinen annos koostuu yhdestä ja puoli litraa jogurtti, joka lisätään hienonnettu raastettu kurkku ja hienonnettu yrttejä - tilli, persilja, korianteri. Kaikki tämä sekoitetaan perusteellisesti ja sitä käytetään päivisin, jolloin siellä on näläntunteen.

On huomattava, että seuraavana päivänä et voi käyttää tätä cocktailia, on valmistettava. Ruokavalion pitäisi kestää enintään kolme tai neljä päivää. Päivänä voidaan menettää 1-1,5 kg.

Ruokavalio juoma käyttäen kefiristä edistetään paitsi laihtua, mutta myös myönteisiä vaikutuksia elimistöön. Ja ystäville tämä fermentoitu maitotuote se on vain ilo.

Primadonna niiden käytännössä käyttävät muun tyyppisiä ruokavalion, esimerkiksi kasvi-, omena, malouglevodnuyu ja Japani.

Myös menestyneet ja kivihiilen ruokavalio Pugatšova. Hän on voittanut yhtä suosittuja kuin edellinen. Senkin jälkeen hyvin uuvuttava ruokavalion, kun ennen konsertti tai tärkeä tapahtuma oli välttämätöntä vetää muotoa ja päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon, ruokavalio Pugatšova käytetty aktiivisesti hiiltä, joka on olennainen osa.

On toinen tehokas ruokavalio Pugatšova usein tähti on kurkku. Sen perusteella - kurkkusalaattia tuoreilla yrteillä. Kokki sitä tarvitset 1 kg kurkkuja, jotka täytyy leikata suuria viipaleita, vähärasvainen smetanaa. Voit lisätä tuoreita yrttejä - selleri, tilli, basilika, persilja tai rakuunaa vedoten omaan makuun. Suolaa pitäisi olla. Salaattia pitäisi syödä kolme kertaa päivässä tiettyinä aikoina:

- 1. aika - intervalli 12-14 tuntia;

- 2 minuuttia - 16-17 tuntia;

- 3. - 19-20 tuntia.

Kuinka kauan niiden ruokavalio - enintään 10 päivää. Viikossa, voit menettää jopa 4 kiloa.

Alla suosittelee jokaisella aterialla lisätä salaattia siivu mustaa leipää. Illalla voit myös syödä appelsiini tai omena. Vuonna teetä tai kahvia sokerilla aamiaiseksi poptähti itsessään on myös kieltäytyä.