Kuinka monta kaloria juustokakku ja kuinka vähentää niiden määrää

Varmasti, kaikki lapsuuden rakkaus cheesecakes. Ne koostuvat tällaisen hyödyllinen ja maukas tuote, kuten juustoa. Tuorejuustoa on erittäin runsaasti kalsiumia, fosforia, magnesiumia, rautaa. Se sisältää myös aminohappoja ja monia vitamiineja. Sen vuoksi, rahka on erittäin tarpeellista, koska niin lapsille kuin aikuisillekin. Loppujen lopuksi se on olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Ja kuten tuorejuustoa - se on tärkein ainesosa juustokakkujen, niin niistä tulee erittäin hyödyllinen. Ne sisältävät paljon aminohappoja, jotka estävät munuaissairaus. Myös silloin, kun ruoanlaitto suolaisia juustokakkujen, hiilihydraattien määrää on alhainen, mikä antaa mahdollisuuden käyttää niitä ihmisiä diabeetikoille.

On erittäin suositeltavaa, syö juustoa ja ruokia valmistetaan siitä, niitä, jotka kärsivät sydänsairauksien, verenpainetaudin ja monet muut.

Kuitenkin on juustokakkujen ja aiheet. Niille, jotka valvovat niiden lukuja tai yrittänyt laihduttaa, varmista tietää, kuinka monta kaloria juustokakku. Sillä vaikka raejuusto kaltaiset ja dieettituote kuitenkin juustokakkujen lisäksi hänelle on olemassa myös muita tuotteita, kuten jauhoja, sokeria ja voita. Että he tekevät juustokakkujen tarpeeksi kaloreita.

Jos esimerkiksi syöt aamiaisen kolme juustokakkujen smetanaa tai hilloa, niin se on puolet vähemmän kaloreita elimistö tarvitsee päivässä.

Niille, jotka ovat katsomassa lukunsa, tai on ruokavalio, ruokavalio reseptejä tarjota joitakin cheesecakes.

Resepti № 1 (cheesecakes Diet)

Valmistamiseksi Näiden cheesecakes, tarvitset:

• kiloa juustoa (edullisesti rasvaton)

• kaksi munaa

• hieman sokeria (ja jos suinkin mahdollista ilman sitä)

• vanilliini

• rkl mannasuurimot

• rusinoita

• pari lusikallista jauhoja (jotta voisi heittää palloja).

valmistus:

1. Ota isoon kulhoon, lisää kaikki ainekset siihen ja sekoita hyvin.

2. Valitse sitten tuloksena juustomassa on repäistä pieniksi paloiksi ja ladata niitä pellettejä, ja levisi pellille.

3. cheesecakes ei rasvaa, se on parasta paistaa ne pellille vuorattu pergamentti paperilla tai silikoni matto.

4. Uuni on lämmitetty noin 180 astetta lämpötila ja paikka hänen juustokakuilla.

5. Valmis cheesecakes pienessä nousussa ja "podzolotyatsya" tulee olemaan samanlainen telojen.

Mitä luulet, kuinka monta kaloria juustoa kakkuja, kypsennetty reseptin oikeassa - melko vähän. Mehän poistaa kokonaan rasvaa ja lisätä melko vähän jauhoja.

Resepti № 2 (vähäkalorinen juustokakuilla)

Kuinka monta kaloria juustokakku? Tämä kysymys on varmasti tärkeä.

Juusto kakkuja, kypsennetty mukaan tämän reseptin, hyvin vähän kaloreita. Esimerkiksi yksi osa 116,5 kcal. Ja josta otimme ainekset me kokki seitsemän annosta cheesecakes.

Valmistamiseksi tarvitaan:

• mureneva rasvaa raejuustoa - 500 grammaa

• kaksi ruokalusikallista kuumaa vettä

• kaksi munaa

• Kaksi ruokalusikallista vehnäleseitä

• Yksi ruokalusikallinen suurimot

• leivinjauhe

• makeutusaine (voit ottaa hieman hunajaa).

Valmistusmenetelmä tällaisten juustokakuilla:

1. kaikki ainekset täytyy sekoita hyvin.

2. Saatu massa silikoni formochkam hajoavat.

3. Kuumenna uuni noin 180 astetta.

4. Laita silikoni muotin juustokakkujen uunissa noin 25-30 minuutin ajan

5. Kun kevyesti lopen juustoa kakkuja, ne voidaan poistaa.

6. Kun cheesecakes jäähtyä hieman, ne voidaan poistaa muoteista.

Toivomme, että kun olet lukenut tämän artikkelin, et enää vaivaamaan kysymys siitä, kuinka monta kaloria juustokakku ja voit olla hyvällä omallatunnolla syödä niitä, valmistautuu meidän reseptejä. Haluan sanoa, että paitsi hyödyllinen ruokavalio cheesecakes. Muista, että voit syödä kaikkea, mutta ei ylensyöntiä. Kultainen sääntö: vähemmän, mutta useammin. Ja sitten ei kaloreita et pelkää.