Keitto saury

Säilykkeet saury sisältää rasvahapon kaksi kertaa suurempi kuin normaali ruoanlaittoon kalaa. Sen käyttö täyttää kehon välttämättömien rasvahappojen, se on usein keitetty keitto saury Koska hän ei ole vain yksinkertainen ja maukas ruokalaji, mutta on myös useita hyödyllisiä ominaisuuksia ja ominaisuuksia. Koostumus tällaisten kalakeittoa sisältää suuren määrän vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja erilaisia makro- ja mikroravinteita. Lisäksi, se ei sisällä hiilihydraatteja ja ravintokuitua, joten se on helposti sulavaa.

Tämä ruokalaji sopii hyvin ihmisiä, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, koska se on sen koostumus rasvahappojen Omega 3 auttaa estämään niiden kehitystä.

Monista kalajauhot keitto saury nopea ja kevyt, jotta, koska se ei vaadi suuria määriä ainesosia siihen. Ja tämä on tyydyttävä, ja mikä tärkeintä herkullinen ruokalaji miellyttää kaikkia, jotka on maistaa sitä.

On huomattava, että tämän lautasen paljon, tarkastelemme joitakin niistä.

1. Sayrovy keittoa.

Ainekset: yksi tölkki säilöttyjä saury viisi perunaa, yksi iso sipuli, kaksisataa grammaa riisiä, suolaa, mausteita, yrttejä.

Perunat, sipulit ja porkkanat on pestävä ja puhdistettava. Kuvio pestiin hyvin kylmällä vedellä. Potin vettä laittaa kuutioiksi perunat ja asettaa ruoanlaittoon. Kun vesi kiehuu Lisää riisi, sekoita taas Bates palo jälkeen uudelleen kiehuvaksi ja jatka keittämistä sayrovy keittoa toinen viisitoista minuuttia.

Voiko ruokaa sinun täytyy avata, jotta saada hyvää kalaa ja mash se haarukalla tai leikata veitsellä tehdä pieniä paloja kooltaan. Keula puhdistettu ja hienonnettuna, sitten öljyssä kunnes kullanruskeaksi.

Purkitettu saury laittaa potin lusikalla, lisää sipuli, suola ja mausteet sekä laakerinlehti ja mustapippuria herneet ja keitä toinen viisitoista minuuttia, tänä aikana on aikaa valmistautua riisiä.

Muutama minuutti ennen keitto purkitettu saury-valmis, se lisätään kuivattuja tai tuoreita yrttejä.

2. Keitto tölkit.

Ainekset: Yksi voi purkitettu saury öljyssä muutama perunaa, yksi sipuli, kourallinen nuudelit, kuivatut yrtit, suola ja mausteet maun mukaan.

Säilyke avattu, neste tyhjennetään pois se pannulla kiehuvaa vettä, lisätään suolaa ja pilkotaan pieniksi kuutioiksi perunoita.

kun saury keitto kiehuu, se lisää hienonnettu sipuli, ja viiden minuutin kuluttua ja nuudelit ja jatkaa keitä kunnes kunnes se on valmis.

Kalan osia tarvitse vaivata ja lisää ne keittoon kasviksia, kaikki sekoita hyvin, sammuta uuni, jättäen pannulla muutama minuutti. Poistaaksenne pastaa ei kuohua.

Siten, valmistamiseksi keitto saury ei ole liian vaikeaa. Riittää kun kiinni resepti ja sitten saat herkullisen ja runsaan ruokalaji, joka on, joilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia ja ominaisuuksia. Niin, säilyke saury sisältää suuren määrän proteiineja, rasvoja, vitamiineja PP, mikro- ja makrotason elementtejä, aminohapot, kun se ei ole hiilihydraatteja ja ravintokuitua.

Käyttöönotto ruokia kala ruokavalio mahdollistaa täydentymään kehon kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia, normalisoi toimintaa ruoansulatuskanavassa. Tällainen astia olisi ennalta ehkäisevää vastaan osteroporoza, karies ja niveltulehdus, diabetes, kilpirauhasen sairauksia ja parantaa aivojen toimintaa. Kuitenkin, se ei ole suositeltavaa käyttää saury ihmiset kärsivät sairauksista, maksan ja haiman.

On sanottava, että tämä ruokalaji on melko yleinen meidän keittiössä, se voi jopa keittää pyrkivä kokki, joka ei ole tarpeeksi kokemusta. Hyvää ruokahalua.