Kaikki cheesecakes: kalorien ja hyödyt

Kun kuulemme sanan "cheesecakes", joka on ensimmäistä kertaa mielessämme on kuvat ja yhdistysten kanssa juustoa. Mutta itse asiassa puhumme ihania herkullisia kakkuja, laadittu juustoa.

Niiden maku ja hyödyt voit puhua pitkään ja hartaasti. Mutta ystäville juustoa ritarit tietävät, että heti syödä aamiaista muutaman juustokakkujen, saamme hyvän energiapotkun kehomme, niin se voi toimia keskeytyksettä jopa illallinen. Ja sitten herää kysymys, mikä on lämpöarvo lautasen.

Otetaanpa tarkemmin sisältyvät tuotteet cheesecakes. Kaloripitoisuudesta yksitellen niiden ovat: juusto (18% rasvaa) - 236 kcal, jauhoja - 334 kcal, sokeri - 399 kcal, margariini (voi) - 743 kcal, muna hen - 157 kcal. Energia Näiden tuotteiden on sekoitettu, ja sen seurauksena saamme aamulla jälkiruoka kalori vuonna 300,2 kcal, tietenkin edellyttäen, että syöt niitä vain 100 grammaa, ja ne mausteina jälkiruoka lusikka smetanaa.

Toimenpiteet voivat monet akanoita herkkuja raejuustoa, mutta älä kiirehdi tehdä sitä. Koska voit kokata juustokakkujen, kalorien sisältöä se vähenee merkittävästi johtuen pieniä muutoksia muotoiluun ja valmistusmenetelmä. Esimerkiksi "raaka" rahka. Niihin kuuluvat: porkkanat, kurkku, retiisit ja vihreät. Kaikki nämä vihanneksia hierotaan hieno raastin ja sekoittaa rahka, aiemmin kireät siivilän läpi. Ruokinta Ruokavalio cheesecakes voidaan muodostaa massa saadaan käyttämällä makeis- lomakkeita takarattaan, crescents jne koristelevat yrttejä.

Ystäville perinteisiä ruokia voi suositella valmistaa herkullisia juustoja kakkuja uunissa. Koostumus tuotteiden sisällyttää siihen säilyvät ennallaan, mutta ei tarvitse käyttää ylimääräisiä rasvoja paistamiseen ja smetana kuin kastike. Se cheesecakes, mikä vähensi merkittävästi kaloripitoisuus. Ja jos taikina lisätä rusinoita, kuivattuja aprikooseja, luumuja, banaani, omena, päärynä, maku paistettu "juusto keksejä" ostaa erityistä, hienostunut sävy, seistä edessä eikä kukaan voi sitä.

Monet tärkeimmät ainesosat, jotka muodostavat cheesecakes, neuvokas emäntä korvaa samankaltaisia. Esimerkiksi sokerin sijasta voi tulla hunaja, tietysti, ellet ole allergiaa. Tai vaihda jauhoja suurimot. Tässä tapauksessa juusto fritters saadaan enemmän irti ja mureneva. Mutta älä unohda yhtä asiaa - me valmistelemme juustokakkujen, jossa pääosassa näyttelee rahka. Että se on tämän perusteella lautasen. Sen määrä on vähintään 500 grammaa 2-4 rkl jauhoja ja 2 munaa.

Mutta ei väliä mitä ruoanlaitto valitsemaasi, mutta ne eivät ole maustetaan kastikkeita, muista, että cheesecakes että kalori kuitenkin korkeat, ovat erittäin hyödyllisiä. Syö jopa pieni osa rahka juustokakkujen, voit kyllästää organismi vitamiineja A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineraaleja, ja koko joukko mikro- ja makroalkuaineita. Joten älä kiellä itseäsi niin kiva jälkiruoka, vaikka vain kaunis kuva!