Illallinen Idea: jalat perunaa multivarka

Jos olet käytettävissänne on kanankoipia, perunoita ja multivarka mitään mallia, voit helposti ja nopeasti valmistaa illallisen herkullinen ja ravitseva ateria - kanankoipia perunaa multivarka. Astia on yksinkertainen, ei tavallinen ja epätavallinen maku, mutta, kumma kyllä, erittäin suosikki kaikista: sekä lapsille että aikuisille.

Kana - liha ruokavalio, joka yleensä voidaan syödä koko, tietenkin, jos et ole kasvissyöjä, eivät noudata nopeasti eivätkä istua dieetillä, kieltämällä lihaa. Tärkein etu kananlihan - korkea pitoisuus proteiineja. Lisäksi kana sisältää paljon vitamiineja ja rautaa, proteiinia ja magnesiumia. Vähäkalorinen kana, se on vähärasvainen, suuri määrä, joka on keskittynyt ihon siipikarjan. Jos välität asianmukaisen ja terveellisen ruokavalion, ihon kanan tulisi poistaa.

Perunat ovat myös hyödyllisiä. Lisäksi B-vitamiinien se sisältää paljon C-vitamiinia Kun kaliumpitoisuus perunan säätelee aineenvaihduntaa ihmisillä. Lisäksi se on toimittaja suuria määriä muita ravinteita kehossa.

Kanankoipia perunoiden - hyvä yhdistelmä, joka sisältää pienen määrän kaloreita, se on energianlähteenä tarvitsee asettua. Ja tietenkin, valmisteilla multivarka tekevät lautasen jopa terveempiä ja maukkaampia.

Kanankoipia perunaa multivarka voi sekä leipoa ja ojensi. Ja reseptit ja grillaus ja hauduttaminen, liian monia. Harkita muutamia niistä, ja voit myös antaa vapaat kädet mielikuvitus ja erilaisia reseptejä itse.

Resepti "Naudanlihaa uuniperunat"

Valmistaa ruokaa tarvitaan: kanankoipia - 2 kpl, perunaa - noin 200 grammaa, ja suola. Mausteet kanaa. Astia on keitetty hyvin yksinkertaisesti. Lintu voidaan käsitellä mausteita, suolaa ja anna marinoitua. Kuori perunat ja leikkaa millään tavalla, viipaleita, noppia, viipaleita. Vuonna kulhoon laittaa Multivarki jalat, ja niiden välillä - perunoita. Saadakseen paistetaan lautasen tarvitaan tietenkin järjestelmä "paistaminen". Koko paistoaika - 40 minuuttia, mutta 20 minuutin kuluttua sisältö Multivarki kulhoja tarvitse kääntää.

Valmistella ruokaa voidaan käyttää jalkojen ja muualla kana, esimerkiksi siipien tai osaa jalat: lonkan ja reiden. Älä unohda kuori - se on tärkein kolesterolia. Valitettavasti siitä on usein hyvin vaikea kieltäytyä - niin kuin se on maukasta.

Resepti "Naudanlihaa perunaa patoihin multivarka"

Tämä ruokalaji voi vaatia otsikko "Lautasen loma taulukossa." Miksi? Ymmärtää, kun haju ja maku maku! Tarvitsemme: kanankoipia - noin 700 grammaa (2 kpl.), 6 perunaa, sipulia, mausteita, valkosipulia, majoneesia. Kanankoipia on ensin säilöä majoneesi suolalla, mausteet ja valkosipuli. Alareunassa kulhon Multivarki, öljytty, laita sipuli, leikataan puolirenkaista. Se muodostaa ns "sipuli tyyny". Laita sipuli marinoidut kanankoipia. Me paista ne "Leivonta" 20 minuuttia. Lisäksi kuppi on sijoitettu perunat, leikataan ja öljytty viipaleiksi majoneesi seos. Täydentää pienellä määrällä vettä, puolestaan tila "kuolettaminen" 30 minuuttia. Hieman pidempi, mutta se on aivan yhtä helppoa. Astia on valmis!

Kuten edellä mainittiin, nämä eivät ole kaikkia mahdollisia vaihtoehtoja, miten ruokaa kanankoipia perunaa multivarka. Fantasia auttaa keksiä paljon enemmän ruokia käyttäen näitä yksinkertaisia ja edullisia, mutta ei vähemmän maukkaita ja terveellisiä tuotteita.