Paras Vitamiinit miehille: luokitus arvostelua. Sporting vitamiinit miehille: ranking

Oikea ravinto ja terveiden elämäntapojen - on perusta pitkän ja onnellisen elämän. Jokainen tietää kuinka ja mitä ruokavalion pitäisi vaihdella mahdollisimman paljon, ja olisi sisällytettävä kaikki tarvittavat kivennäisaineita ja vitamiineja, sekä rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja. Kun se tulee vitamiineja, usein meitä muistutetaan siitä hauras naiskauneutta, vaikka nämä tekijät ovat välttämättömiä kaikille. Tänään päätimme puhua vahva puoli ihmiskunnan tarpeet ja keskustella vitamiinit miehille. Arvostelu täydentää auttaa liikkua ympäri eri ehdotuksia.

Tarvitsemmeko vitamiineja miehille?

Tämä tehtävä ei ole niin yksinkertainen kuin se saattaa vaikuttaa ensi silmäyksellä. Mene mihin tahansa apteekki ja näet valtava määrä värikkäitä laatikoita, jotka houkuttelevat huomiota ja aiheuttaa ostajan hämmennystä. Tänään olemme kiinnostuneita vitamiineja miehille, joiden luokitus ja tulla lopullinen päämäärä tutkimusta. Kun ajattelemme, että se on aika ottaa vitamiinia komplekseja? Aivan oikein, kun keho alkaa purkautua. Tietenkin tämä on väärin. Huolimatta siitä, että miehet ovat vahvempi sukupuoli, he välittävät heidän terveyttään on seurattava tarkasti, koska muuten valtion kehon alkaa hitaasti heiketä. Estämään tällainen skenaario, sinun täytyy ensin antaa kehollesi erilaisia elintarvikkeita, sekä neuvotella lääkärin noin aloittamisesta vitamiini ja kivennäisaineet.

Onko mahdollista elää ilman vitamiineja?

Meidän isovanhemmat hoidettiin luonnollista ruokaa, miksi me turvautuvat usein apteekissa vitamiineja tänään? Ensinnäkin siksi, että muuttunutta elämäntapaa. Runsaus stressiä taakka lankeaa olkapäillä naisten ja miesten, ja viimeinen kahdesti, koska se kuuluu roolia tarjoajan ja suojelija perheen. Nykymaailmassa, harjoittamisesta korkean tulotason johtaa usein siihen, että tarvitaan suuria menoja aikaa ja vaivaa, ja tämä puolestaan johtaa hermoromahdukset. Ne ovat syynä jatkuva unen puute, krooninen väsymys ja puute hivenaineita. Se on yhteydessä tämän ja voimme puhua miesten vitamiineja, luokitus, joka harkitsemme tänään.

Miten tehdä oikea valinta

Eli olemme tulleet siihen tulokseen, että miehet mineraalit ovat yhtä tärkeitä kuin naisilla tai lapsia, ja se on aivan loogista. Ihmisen keho toimii samalla fysiologisia lakeja, ja siksi se edellyttää samoja ravinteita ja hivenaineita. Kuitenkin määrä kulutushyödykkeistä voi olla aivan erilainen. Se on tätä periaatetta ja tuottaa vitamiineja miehille. Arvosana modernit mukavuudet voit valita sopivin alue, ja siksi virheiden välttämiseksi.

Älä tee päätöksiä itse

Ensinnäkin kannustamme kaikkia nähdä lääkäriin. Asiantuntija arvioi kunnon kehon ja määrätä sopivin keinoin. Jos ehto keho on normaali, voit ottaa säännöllisesti, ennaltaehkäisevä lääkitys. On parempi ottaa niitä, joiden tarkoituksena on miehiä. Syy tähän on aivan selvä, annostus vitamiinien ja kivennäisaineiden ne sopivin. Mutta ehkäisy järjestelmiä on otettava, kun olet täysin terveitä.

Jos laitos oli jo alkanut horjua, on tarpeen ottaa enemmän erikoistunut täydentää, jotka voivat auttaa vahvistamaan luita tai lihaksen, parantaa seksuaalista toimintaa, normalisoituminen verenkiertoelimistön ja parantaa vastustuskykyä. Ja on tarpeeksi tilat, joten tänään haluamme puhua lisää paras vitamiineja miesten.

Arvosana annetaan kämmen pitkään tiedossa kaikki lääkkeet nimeltään "Aevit". Yksinkertainen ja edullinen kompleksi sisältää A- ja E, jotka ovat välttämättömiä miehen kehon, erityisesti aikoina liikunnan lisääminen. Vähän myöhemmin palaamme tarkempi tutkimus tämän monimutkaisen, mutta sillä välin harkita jakeluun hivenaineiden tärkeysjärjestyksessä elimistöön.

Tärkein vitamiineja

Toistaiseksi päätimme odottaa esittelemällä vitamiini komplekseja. Meidän täytyy tietää, mitä on piilossa varjolla nimi "paras vitamiinit miehille." Luokitus, joka toi modernin lääkärit, ravitsemusterapeutit, jakaa ne seuraavasti. Kymmenentenä paikka on D-vitamiinin Tämä elementti on vastuussa kalsiumin konsentraation luuhun. Tämä tarkoittaa, että luita ja hampaita on kunnossa. Puolestaan puute tämän vitamiinin johtaa lihavuuteen, diabetes, verenpainetauti ja sydänkohtauksen, aivohalvauksen. Organismi kykenee syntetisoimaan sitä auringonvalossa lisäksi lähde on rasvainen kala, munankeltuainen ja maito.

Olemme kuitenkin mennä pidemmälle ja edelleen selvittää, mitä vitamiineja miesten eniten tarvitaan. Yhdeksäntenä sijaitsee K-vitamiinista on erittäin tärkeä tekijä - sen avulla voit välttää syöpä ja palauttaa luukudoksen, ja siten estää hauraat kynnet.

Seuraavassa syytä huomata C-vitamiinia Se tukee kehoa, kun flunssa ja vilustuminen, estää keripukki, toimii antioksidanttina ja pystyy työntää luonnollista vanhenemista. Siksi jos puhumme huikeat vitamiinit miehille, joiden luokitus tutkitaan erikseen, niin C on sisällytetty niiden koostumus tarvita.

Erityinen ryhmä B

Seitsemännellä sijalla on _{B12-vitamiinin,} hän vastaa nopeutta ja Olympian rauhallinen, tai yksinkertaisemmin, hermostoa ihmisen. Lisäksi puute tämä seikka aiheuttaa anemiaa ja vähentää punasoluja.

Kuudenneksi - vitamiini B _3, tai niasiini. Tämä on erittäin tärkeä tekijä miesten terveyteen. Tämä on ensisijaisesti hivenaine joka alentaa kolesterolin, ja näin ollen vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.

Top 5 miesten vitamiinit

Menemme ulos maaliin, ja esitellä teille elintärkeitä vitamiineja miesten. Luokitukset kootaan eri tekijöiden, mutta nämä hivenaineet ovat tarkasti syöttää niitä.

Joten, viidenneksi on vitamiinin Se on välttämätön visio, samoin kuin monet miehen ammatti kohdistuu suuria kuormia elimiä, ei ole yllättävää, että tämä vitamiini on suositeltavaa käyttää säännöllisesti. Lisäksi, se on A-vitamiinin tukee kopiointi urospuolisen runko.

Seuraava paikka on luonnollinen antioksidantti - E-vitamiinia Se ei vain suojaa eri sydänsairaus, mutta myös vähentää riskiä saada pahanlaatuisia kasvaimia. E-vitamiinia on mukana elvyttämiseen ihon ja tukemiseksi tarvitaan lisääntymis- funktion.

Lopuksi, kolme ensimmäistä paikkaa ovat käytössä vitamiineja ryhmän B. riboflaviinia _(B2), joka on luonnollinen energia, ja siksi tarpeen niille, joiden elämä on täynnä jatkuvaa ruuhkautumista. Se parantaa aineenvaihduntaa ja lievittää migreenin.

Toisessa paikassa - foolihappoa. Se on tärkeää paitsi raskaana oleville naisille, ilman sitä ei voi tehdä, ja monimutkainen vitamiineja miehille. Arvostelu ravitsemusterapeutti laittaa sen toiseksi koska foolihappo suojaa eturauhassyöpää ja stimuloi siittiöiden. Se tukee myös normaalin toiminnan sydän ja normalisoi hermoston.

Ensinnäkin vitamiinia - _B-6, se estää aivohalvaus ja verisuonisairaus, osteoporoosi, lihasdystrofia, se auttaa normalisoimaan toiminnan immuunijärjestelmää.

Ei vain vitamiineja, mutta myös kivennäisaineet

Olemme listanneet pääkohdat jonka pitäisi sisältää hyvän valikoiman miesten. Siksi, jos aiot apteekissa omasta ilman lääkärin määräystä, luet nämä ohjeet huolellisesti ja yrittää valita se, joka parhaiten sopii tietyn tehoaineiden luettelo. Mutta ei siinä kaikki. Nykyään monet puhuvat vitamiineja miesten: rankingin arvostelua innostunut luonne - kaikki tämä on erinomainen mainos, mutta älä unohda, että hyvä paketti tulisi sisällyttää enemmän ja kivennäisaineita. Vain yhteinen vaikutus vitamiineja ja kivennäisaineita saadaan toivottu vaikutus. Välttämättä kokoonpanossa olla kalsium, magnesium, sinkki ja seleeni.

Vitamiinit parantaa tehoa

Tietenkin tämä aihe koskee miehiä paljon enemmän kuin monet muut. Ja todellakin kannattaa rakkauteen rintamalla vahvempi sukupuoli on tärkeämpää kuin useimmille naisille. Ja täällä tulla apuun vitamiinia ja E-vitamiinia, koska vielä parempaa, jos ne yhdistetään sinkkiä. Ensinnäkin valitessaan tuote, kiinnittää huomiota näihin seikkoihin. Kuitenkin ennen vitamiineja, ota yhteys lääkäriin. Vain tutkintaa tulee selvittää ongelman syyn ja siten miten ratkaista se.

Tarvitseeko minun ottaa vitamiineja, jos haluat tulla raskaaksi?

Itse asiassa, suunnittelet raskautta - tämä on tärkeä hetki elämässä jokaisen perheen. Ei vain naisia, mutta miehet pitäisi perusteellisesti valmistautua tapahtumaan. On välttämätöntä, että kehon molempia osapuolia oli täysin terve. Valmisteluista tulevaisuuden äiti sanoi jo tarpeeksi, joten emme vatvoa tätä. Tänään olemme enemmän kiinnostuneita paras vitamiineja miesten. Luokitus käsitys avoimen omega-3-rasvahappo. Lisäksi sinun täytyy optimoida ruokavalion viemällä ruokavaliota monivitamiini komplekseja. On syytä pitää mielessä, että vitamiinit - se ei ole lääkkeitä, siis ei toimi heti. Eli suunniteltaessa suunnittelulle pitäisi alkaa jo etukäteen: ensin juoda kuukausittain aikana vitamiineja, mineraaleja ja omega-3-kompleksia ja täysin luopua kaikesta huonoja tapoja. Kolme päivää ennen suunniteltua käsitys on parasta mennä kohtuullinen ruokavalio, kuten kalaa ja lihaa, keitetty ilman rasvaa ja paljon vihanneksia ja hedelmiä.

Suosituin kompleksit vitamiineja miesten

Olemme jo puhuneet "Aevit" vitamiineja. Helpoimmin monimutkainen, joka sisältää kaikki tärkeimmät antioksidantteja, jotka suojaavat elimistöä vapailta radikaaleilta ja solujen syöpä rappeuma. Lisäksi nämä vitamiinit toimivat kuten hormoneja, eli edistää kasvua lihasmassaa. Tämä on usein tarpeeksi nauttia urheilijoille. Monet terapeutit uskovat, että tämä on paras stressiä vitamiineja miehille. Arvosana lääkärilleen on riittävän korkea (se on heidän palautetta ovat antaneet lääkettä nousta jalustassa kunnian), mutta älä unohda, että rasvaliukoisten vitamiinien tulisi nauttia vain todistuksen asiantuntija.

Seuraava mukava monimutkainen - "Tetrafolevit". Valmistamiseksi sisältää välttämättömiä vitamiineja - B _1, B _2, B ₆ ja PP. Hänen tavoitteenaan ylläpitää miehen ruumis tarpeeksi energiaa. Ja vaikutus on niin voimakas, että se tulisi nauttia vain aamulla.

monivitamiinilisän

Kolmantena voit laittaa Monnivitamiinivalmiste "Kvadevit".

Seuraava vaihe kestää ravintolisä "Artum", että koska vitamiinipitoisuus E- ja sinkkiä kirjaimellisesti toisen elämän ihmisille.

Viidennellä sijalla oli ansaitusti annettu lääke "Aerovit". Sen rikas koostumus mahdollistaa miehen kestämään ankarin fyysinen ylikuormitus.

Kuudes jaettu multivitamin kompleksit "Glutamevit", "Duovit" ja "Alphabet".

Urheilusaavutusten

Usein työn miesten liittynyt vakavia fyysistä rasitusta. Mutta monet ihmiset eivät pysähdy ja lisäksi mennä kuntosalille. Tämä rytmi vaatii oikea ruokavalio ja asianmukaista huoltoa kehon vitamiineja ja hivenaineita. Avuksi erityisiä tiloja - urheilu vitamiinit miehille.

Arvostelu avautuu Universal Animal Pak lisäravinne, sitä pidetään korkealaatuista, koska se sisältää paitsi vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta myös välttämättömiä aminohappoja ja proteiinia, joka on kaikki mitä tarvitaan joka urheilijalle.

Toiseksi monimutkainen Optimaalinen RavintoRaision Opti-Men. Hän on vain hieman erilainen kuin johtaja, koska sen sijaan, että aminohappoja ja proteiinia se sisältää luonnollisia piristeitä kuten ginseng ja neidonhiuspuu.

Kolmannella rivillä luokitus sijaitsee lisäainetta Gaspari Nutrition Anavite. Tämä monimutkainen suositellaan kaikille urheilijoille maailmassa, koska se vähentää tehokkaasti aikaan elpyminen kehon ja parantaa kestävyyttä.

Seuraava listallamme - se on GNC MEGA MEN, kaava sisältää täyden valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita. Suurempia annoksia D _3, sinkkiä ja B-ryhmän avulla kuljettaa raskaita kuormia.

Jatkamme katsella urheilua vitamiineja miehille. Arvostelu sulkee monimutkainen Universal Daily Formula. Tämä on erittäin korkealaatuinen tuote, joka sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, ja entsyymejä, jotka edistävät paremmin ravintoaineiden imeytymistä.

Yhteenvetona

Siten, näemme, että on olemassa monivitamiini komplekseja, joita voidaan käyttää ennaltaehkäisevästi. Niitä voidaan käyttää syksyllä ja keväällä, jotta vältetään vilustuminen ja akuutti hengitysteiden sairaus. Lisäksi on olemassa erikoistuneita palveluja, jotka on suunniteltu ratkaisemaan erityisiä ongelmia. Siksi, jos olet aktiivisesti urheilua, ongelmia verenkiertoa maksaan ja muihin sisäelimiin, lääkärin tulisi valita sopivin paketti sinulle.

Kaikki tiedot ovat vain tiedoksi.