Fyysisiä ominaisuuksia henkilön ja niiden kehitystä

Varmasti hän läpäisi leikkipaikka, olet ainakin kerran pysähtynyt ja hellästi katseli urheilu rebyatnya. Lapset Juokse, curry käsittämättömän liikettä. Aikuisia ihmisiä, katsomalla energinen lapset, ei voinut auttaa ajattelemaan, missä he menivät lasten luontaista nopeus, joustavuus, ketteryys, kestävyys, voima. Se, että fyysisiä ominaisuuksia henkilö sinun täytyy kehittää nopeasti aikaisintaan vuosina. Vasta tämän jälkeen ne pidetään mahdollisimman korkealla tasolla ja hänen kypsä ikä. Esimerkiksi lujuuden kasvu on tunnettu siitä, että kasvu lihasmassaa ja lisää kestävyyttä - toiminnan parantaminen hengitys- ja sydän-järjestelmiä.

Ominaisuudet fyysisiä ominaisuuksia ihmisen

Aloitetaan ketteryyttä, koska ensinnäkin se on tämä laatu pitäisi kehittää esiopetuksen lapsilla. Lapsi on pystyttävä nopeasti oppia uusia liikkeitä ja mukaisesti muuttuvat olosuhteet ympäristön, rekonstruoida liikunnallisen aktiivisuuden. Liikkuvuuden kehittäminen tapahtuu parhaiten urheilua ja ulkopelejä, voimistelu. Ohje koulutukseen koordinoinnin on kaikenlaisia laitteita: baari, voimistelu renkaat . Keinut, pallot, köydet, hyppynarut, vanteet jne Niiden ansiosta lapsi voi oppia selviytymään erilaisia moottorin tehtäviä.

Mitä muita fyysisiä ominaisuuksia henkilön ovat erittäin tärkeitä kehittyvälle aktiivisen lapsen? Masterointi urheilussa koordinoimalla valtava rooli nopeutta. Se on laatu pojista kehittyy melko vakaana, ja tytöt sen kehityksen huippu 7-10 vuotta, ja sitten, vuosina murrosikä, nopeus on menetetty. Juuri tässä iässä, ja olisi vaikea parantaa sitä. Tämä voidaan saavuttaa lyhyen rodut, urheilupelit.

Inhimillisten fyysisiä ominaisuuksia: voimaa

Uskotaan, että normaalin toiminnan kehossa lapsuudessa voimassa - johtava laatu. Jos se on hyvin kehittynyt, prosessit ajattelu, muisti, virtaavat paremmin. Vahvuus - kyky voittaa ulkoinen vastus tai vastustaa sitä, koska lihasjännitystä. Mittaamiseksi sen voima voi olla erityinen laite - dynamometriin. Yleensä ihmisen lihakset vähenevät dynaamisen ja staattisen tilat. Dynaaminen tila voidaan voittaa (kun lihakset lyhennetään) ja huonompi (kun lihakset pidentää). Klassinen esimerkki - punnerruksia ja venyttämällä: kun taivuta käsivarret, lihakset toimivat voitettava kun suoristaa - myöntämään. Hyvin kehittää tehot pitäisi toimia oman kehon painoja (käsipaino, barbell) ja kestävyys on toteuttaa harjoituksen kumppani tai käyttämällä kumi side, Expander.

Muistakaa nämä fyysiset inhimillisiä ominaisuuksia kuten joustavuutta ja muovista. Kyky suorittaa erilaisia suuren amplitudin liike on erittäin tärkeää fyysisen parantamiseen. Joustavuus riippuu venyvyys nivelsiteiden ja lihasten, nivelten liikkuvuutta. Tehokkain tapa kehittää se kääntyy pois kuin lapsi, vaikka jossain määrin venyttää lihaksia missä iässä tahansa. Tuloksena liikkeen harjoitukset ovat esivaaleissa eri suuntiin kädet ja jalat, pyörimisakseliin (kääntämällä runko taipumuksia).

Fyysisiä ominaisuuksia henkilö. Mikä on kestävyys?

Jos voima - vallitseva laadun lapsuudessa, niin kestävyys - aikuisiässä. Se ymmärretään kyky suorittaa pitkään tehdä töitä heikentämättä sen tehokkuutta. Kehittää kestävyyttä voidaan käyttää syklisiä liikunta, kuten juoksu, hiihto, soutu, luistelu. Näiden istuntojen parantaa anaerobinen ja aerobinen energian tuotannon mekanismeja.