Eriväriset ruokavalio?

Monet naiset ovat nykyään kiire päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon kääntyvät erilaisia ruokavalioita. Joskus ne eivät poikkea monipuolinen menu, ja kaikki sisältävät paljon rajoituksia. Samaa mieltä, paljon mukavampi laihtua, kun hyvin syöttöjärjestelmä on erilainen ja mielenkiintoinen nimi on erittäin jännittävä kokemus. Se siis täyttää ja suosittu ruokavalio tänään väri. Mikä on muuttunut? Mitkä ovat ensisijaisia sääntöjä? Sitähän me sanoa eniten yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.

Yleiset periaatteet

Asiantuntijoiden mukaan väri ruokavalio voi päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon vain viikon. Sen ydin on se, että jokainen päivä pitäisi syödä elintarvikkeita tietyn värin. Joten, vain kuukauden, voit heittää noin 10 kiloa. Miten se toimii? Tutkijat ovat osoittaneet, että aurinkosuojavalmisteet ei vaikuta pelkästään ihmisen tunnetilaa, mutta myös stimuloi kaikki ruoansulatus ja aineenvaihduntaan. Alla pidämme kaikkia sääntöjä, jotka on ruokavalio väri.

aikataulu

• Maanantaina, kuten tiedätte, päivä raskas, niin sille annetaan valkoinen väri. Tässä vaiheessa voit syödä kaikkea hedelmiä ja vihanneksia (kaalia, banaanit, squash, perunat). Sallia eikä riisiä ja pastaa, ja munat sekä keitettyä siipikarjaa filee. Huomaa, että sinun ei pitäisi keskittyä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja.
• Punainen tiistaina. Juuri tämä sävy eri muodoissaan stimuloi liikkeeseen prosesseja. Tuotevalikoimaa on tarpeeksi leveä: viinirypäleet, tomaatit, pavut, vadelmat, paprikat, punajuuret, viiniä.
• vihreä ympäristö. Voit keskittyä täysin kaikkia vihanneksia ja hedelmiä, sekä yrttiteet.
• Torstaina väri ruokavalio sallii kulutus ruokavaliossa kaikkien tuotteiden yksinomaan oranssi sävy. Itse asiassa, luettelo niiden suhteellisen neraznoobrazen (sitrushedelmät, kurpitsa, porkkanat, tomaatit ja oranssi lajikkeet jne). Jos ruokavalio tuli syksyllä vuoden hemmotella kehoasi tyrni.
• Violetti perjantaina. Tässä vaiheessa voit syödä munakoiso, viinirypäleet, marjat, ruoan mausta basilika ja rakuuna.
• Lauantaina keltainen sallitaan syödä ruokaa. On osoitettu, että tämä väri vähentää ruokahalua, mutta se stimuloi suoraan haima. Hyvä vaihtoehto harkita maissi, couscous, keltainen lajikkeiden kesäkurpitsaa, omenat, hunaja, munankeltuainen, joidenkin juustoa, sitruunat.
• Sunnuntai - on väritön päivä. Tämä tarkoittaa, että et voi syödä mitään, mutta voit juoda tavallista kivennäisvettä koko päivän. Tämä viimeinen päivä on eräänlainen yhä ja purkamiseen.

Väri ruokavalio. reseptejä

Itse asiassa, reseptit tämä ruokavalio on hyvin erilaisia. Esimerkiksi maanantaina, pääruoka voidaan uuniperunat, squash, kaali ja valkoinen kana uunissa. Tiistaista valmistella hedelmäsalaattia, ja keskiviikkona - vihreä keitto yrttejä ja kurkut. On huomionarvoista, että järjestelmän virta ei rajoita henkilö. Sen pitäisi vain antaa vapaat kädet mielikuvitustaan.

Väri ruokavalio laihtuminen. Arviot

Asiantuntijat sanovat, että tämän viikon ruokavalion edistetään paitsi menetys ylimääräistä kiloa, mutta myös parantaa terveyttä, sävy koko elimistöön. Erityisesti noudattavat tätä ruokavaliota suositellaan keväällä ja syksyllä, kun harmaa taivas ja kertynyt väsymys aiheuttaa masennusta. Tällaiset päivittäiset kirkkaat värit tuotteiden muuttaa huomattavasti mielentilaan.