Ananas ruokavalio: totuus ja fiktio

Kuten ilmenee sen nimen, ananas ruokavalio sisältää syövät näitä hedelmiä syödä - useita kertoja päivässä, aamiaisen, lounaan ja illallisen. Yksinkertaisin version - purkamisen mono-ruokavalioon, lasketaan samana päivänä. Ananas "purku" puuttuessa aiheet, voidaan suorittaa viikoittain. Samaan aikaan päivällä se saa syödä vain ananas kiloa, jakamalla se neljään vaiheeseen. Lyhyen ananas ruokavalio mahdollistaa aikaa laihtua 500-700 grammaa. Säännöllisesti tällä menetelmällä, voit melkein vaivattomasti kuntoon jo muutamassa kuukaudessa. On kevyempi versio diety- "hetkellistä": in lisäksi ananasmehua kun se mahdollisti käyttää tätä hedelmää (yksi litra), joka tulee juoda pieninä annoksina pitkin päivää.

Toinen vaihtoehto - proteiini-ananas ruokavalio: on mahdollista "istu" kaksi viikkoa. Syö sallittu lihaa, sieniä ja kasviksia (paitsi tärkkelyspitoisia bataatit ja porkkanat). Ananas voi syödä yksin tai niiden yhdistelmää - esimerkiksi salaatteja. Kuten tankkaus saa käyttää mustapippuria ja sitruunamehua. Ananas noudattaen tämän ruokavalion, voit syödä jopa 700 grammaa päivässä vähärasvaisen lihan - enintään 300. määrä muita tuotteita ei niin perusteellisesti, ainoa sääntö: et voi käyttää mitä tahansa öljyä, vaikka vihannes ruoanlaittoon. Kantamaan tämä ruokavalio kaksi viikkoa, voit päästä eroon neljästä viiteen kiloa ylipainoa.

Myös viiden päivän versio ruokavalion ananakset: Sen ruokavalio on monipuolinen. Tyypillisesti on yksi - ananas on oltava läsnä jokaisen aterian: aamiainen ja illallinen pitäisi syödä sitä 100 grammaa, ja illalliselle - 150. ateriaa tässä ruokavalion kolme kertaa päivässä. Aamiaiseksi lisäksi ananasta, voit syödä kuivattuja leipäviipale ja pala juustoa tai kaksi munaa, tai 150-200 grammaa keitettyä kinkkua. Toinen suoritusmuoto on erittäin maukas ja terveellinen - kaurahiutaleita ananas: viljat (2 tl ..) kaadetaan maustamatonta jogurttia, ilman aromiaineita ja säilöntäaineita, muussattu ja maustetaan ananas (50-100 grammaa kutakin tuotetta). -illallisvaihtoehtoja ovat seuraavat: 200 grammaa kypsennettyä tai 300 - vähärasvaista kalaa ja kasvisruoka (salaatti, kaviaari porkkanasalaatti, maustetaan kasviöljy). Lopuksi illalliselle voit syödä hedelmäsalaattia tai höyrytettyjä kasviksia, tai juoda 0,5 litraa jogurttia - tässä tapauksessa se korvaa täysin ruokaa, lukuun ottamatta ananas. Tämä ananas ruokavalio on monipuolinen, mutta vähäkalorinen. On kuitenkin kuljettaa melko helposti ja jaksoja nälkää niille, jotka ovat sitä "istuu", ei yleensä havaita. Haluttaessa voidaan toistaa, joka ulottuu kymmeneen päivään - mutta vain jos tunnet hyvin. Tämä ananas ruokavalio (mielipidettä vahvista) olisi "reset" viidestä kahdeksaan kiloa.

Ruokavalio ananas, sekä tätä hedelmää, pitkään johtuvan ainutlaatuisia ominaisuuksia. Ne liittyvät kyky sisältämät aineet hajottaa rasvoja. kasvirohdostuote "Bromelain" loi perustuu ananas, joka käsittää luonnollinen entsyymi on saatu sen massasta. Merkinnät siihen on sanonut, että se pystyy parantamaan aineenvaihduntaa, hajottaa rasvoja ja proteiineja. Kädestä käteen roams resepti "maaginen" alkoholin tinktuurat on ananas, näennäisesti tehokkaasti kamppailevat ylipaino (!): On suositeltavaa juoda ruokalusikallinen neljännes tunti ennen ateriaa. On siis väitetään, kaikki on mahdollista - ananas likööri menestyksekkäästi tasoittaa virhettä ruokavalion, juuri tässä tapauksessa tulee ottaa ylimääräinen lusikallinen ihmelääke.

Kuitenkin jotkut tutkijat uskovat, että rooli bromelaiinin hajoamisessa rasvoja ei ole todistettu. Ananas todella edistää laihtumista - he sanovat, mutta vain koska sen vähäkalorinen (48 kaloria per 100 grammaa). Joten älä luota ihmeellinen vaikutus kulutukseen hedelmät: ei rajoita itseään jauhot, rasva ja makeat, olet todennäköisesti onnistu.