5 tapoja rakentaa lihas maksamatta penniäkään

Lihaksen voi olla melko kallista. Vaikka löydät halvemman kuntosali, silti odottaa lukuisia kuluja. Päästä kuntokeskukseen tarvitaan myös lisäksi kustannuksia ja edellyttää terveellistä ruokavaliota. Voit säästää rahaa treenata kotona, mutta tämä menetelmä kuin se ei ole kaikki. Lisäksi talossa on helpompi olla laiska ja ohittaa harjoitus tai käyttää tehdä innottomasti. Samalla se on taloudelliset tekijät eivät salli joidenkin swing lihaksia. On käynyt ilmi, että voit laihtua, vahvistaa lihaksia ja näyttää paremmalta ilman vakavia kustannuksia. On olemassa keinoja saada sopivaksi ja ei rahaa. Vain käyttää mielikuvitusta! Seuraavassa on viisi parhaista vaihtoehdoista käyttää, polttaa kaloreita ja rakentaa lihaksia tuhlaamatta rahaa samaan aikaan. Kaikki eivät voi sopia sinulle, mutta sinun täytyy vain alkaa etsiä koulutusmahdollisuuksia päivittäisissä toiminnoissa, ja sitten voit saada nopeasti tuloksia.

Liikunta aikana sisäasiat

Poista lumi koneesta, puhdista piha - tehdä työtä, joka vaatii suuria ponnisteluja. Jos voit tehdä itse, voit säästää, ja jopa saada raskaan harjoituksen. Tietenkin, tulos riippuu siitä, kuinka suuri talosi ja kuinka monessa tapauksessa se on velvollisuus tehdä. Voit kuitenkin käyttää missä tahansa tilanteessa, mielikuvitusta ja löytää tapa yhdistää useita tehtäviä yhdeksi, tekemään kaikkensa. Jopa astiat voidaan pestä stressiä.

Kouluta matkalla töihin

Tuoreiden tutkimusten mukaan, matkalla töihin voisi vaatia säätämästä kustannuksia. Joka päivä maksat kuljetukseen tai bensiinin matkalla toimistoon ja takaisin, ja joskus jopa pysähtyä ostamaan kahvia tai välipalaa, joka vaatii vielä kustannuksia. Yritä muuttaa prosessia työmatkoihin. Voit kävellä, juosta tai ajaa pyörällä. Se kehittää lihaksia, polttaa kaloreita ja voit säästää rahaa. Vaikka aiot tehdä kävely tai pyöräily osa tapaa, voit tallentaa hyvä idea.

Käytä säästää tieteen

Jos haluat säästää rahaa ilman ostaa kartan kuntosali, kotiin liikuntaa toimii myös. Mutta laitteet, kuten käsipainot ja painot, on myös melko kallis, kaiken tämän lisäksi tapahtuu. On tapa! On käynyt ilmi, että sinun ei tarvitse raskaan kaluston tulosten saavuttamiseksi. Käytä pieni ja halpa käsipainot korvata raskaita ja kalliita - sama tulos voi saada paljon toistoja ja työskennellä jopa väsyksiin lihaksia. Et viettää enemmän kuin vain kuntosali, mutta myös säästää varaston!

Treenata harrastus tai löytää työtä, joka vaatii liikuntaa

Jos viettää koko päivä toimistopöytä, saatat olla vaikea ylläpitää aktiivista elämäntapaa. Jos haluat polttaa kaloreita ja käyttää lihaksia, saada toinen vaativissa liikuntaa. Joten saat rahaa ja juna samanaikaisesti! Voit myös löytää itsellesi uusi aktiivinen harrastus - patikointiin tai pyöräilyyn. Älä tuhlaa rahaa baarissa eivätkä maksa viihdettä, polttaa ylimääräiset kalorit luonnossa!

Turn aikaa perheen koulutukseen

Aktiivisesti pelaa lasten kanssa, olla luova - et ole vain hauskaa viettää aikaa, mutta myös säästää rahaa kuntosalilla. Et edes huomaa, miten kunnon paranee.