Viisi tapaa piristää itseäsi ja ystäviäsi

Piristää itse, perhe ja ystävät tunnin surua tai ikävystyminen on helppoa! Ja sinun ei tarvitse edes tehdä fantasia, koska kaikki on jo keksitty kauan sitten meille. Ja sillä ei ole väliä, olet surullinen jotain tai vain haluavat paeta tuskallista ajatuksia, piristää, voit ainakin tusina erilaisia temppuja, vaikka istut teljettynä kotona. Joten, katsotaan mitä tämä tarkoittaa, ja mitkä voit hakea elämässäsi.

numero 1

Miten piristää hänen tylsä ja kolkko talvi-iltana, jos ei hyvä kirja? Kaikki viehätys lukee kirjaa illalla ei ole niinkään niiden sisältöä kuin ilmakehässä ne luovat. Tee itsellesi kupin teetä tai kahvia, napata evästeen tai paista kera, kääri huopa, istuu sohvalla tai tuoli, ja alkaa lukea!

numero 2

Piristää itsesi ja ystäväsi milloin tahansa päivä voi olla tavanomainen videon. Lisäksi se voi olla sekä hauskaa komedia tai siirtää, ja vain tavallisia video Yutuba. Katsella videota on hyvä, koska se ei vaadi sinua mitään vaivaa, vain kääntää ja katsoa! Plus, se on vaikea kiistää sitä tosiasiaa, että kehittämisen kanssa elokuvateatterin Internetissä löydät elokuvia jokaiseen makuun ja väri, kaikista tyylilaji ja ehdottomasti tahansa aiheesta.

numero 3

Niille, jotka eivät ole sitoutuneet ihanteellinen hahmo ja varaa ylimääräiset kymmenen kaloria, hyvä tapa kohottaa mielialaa tulee tavallista jäätelöä tai suklaata. Parempi vielä, tee oma vieressä cocktail "Onni":

Take 50 grammaa jäätelöä, puoli lasia maitoa, rkl kaakaojauhetta, keppi "Twix" tai "Kit-Kat". Sekoita maito kaakao tasaiseksi, lisätä jäätelöä ja hankaa karkealla raastin suklaata. Kaikki vispilä hyvin. Jos olet rakastaja juustomassa, voidaan lisätä cocktail 200 grammaa tuorejuustoa ja vaivaa tasaiseksi. Uskokaa minua, tämä ruokalaji tuulelle ja antaa iloisuus milloin tahansa päivällä tai yöllä!

numero 4

Kumma kyllä, mutta yksi parhaista tavoista unohtaa kaipuusta ja kohottaa mielialaa on harjoitus. Ja se on kuntosalilla ja äärimmäisen oman painon. Tosiasia on, että elimistö tuottaa hormoneja, jotka on anabolisia ominaisuuksia, jotka yhdessä ovat vastuussa myös hyvällä tuulella aikana koulutuksen aikana. Joten, jos sielu kaipuuta ja ulkosadesuihku ... saada valmiiksi ja vaeltaa läheiselle liikuntasalissa.

numero 5

Niin, ja viimeisenä mutta ei huonoin tapa, ovat mitä tahansa urheilu peli raitista ilmaa. Lentopallo, jalkapallo, koripallo ja muita pelejä voit paitsi lämmetä, mutta kehoni ja kytkin aktiiviseen tilaan, käynnistää ns tila "metsästäjä". Hänen ansiostaan elimistö tulee työskentelemään rajoilla voimaa ja väistämättä "paljastaa" salaiset varannot energiaa, joka koostuu cocktail hormonien, tavalla tai toisella, myönteinen vaikutus fyysiseen ja psyykkisen tilansa. Tärkeintä ei ole tehdä suosittu virheen ja heti harjoituksen jälkeen ei mennä rentoutumaan sohvalla. Hormonitasot laskevat jyrkästi ja te vpadote jälleen tilassa apatia.