Tomaatti ruokavalio laihtuminen: arvostelut, valikot

Tomaatti ruokavalio - on oikea valinta niille, jotka haluavat parantaa kehon ja päästä eroon ylipaino. Ravitsemusterapeutit suosittelevat tomaatteja, koska ne eivät ainoastaan ole vähäinen kalorien sisältöä, mutta voi myös johtaa nopeasti normaaliin häiritä aineenvaihduntaa. Tämä on tärkein syy, joka on erittäin suosittu Tomaatti ruokavalio laihtuminen. Arviot lääkäreiden vain positiivisia, käytännössä ole vasta.

Hieman eduista

Tomaatit - kulttuuri on todella ainutlaatuinen. Koostumuksessa on kaikki tarpeellinen elimistön normaalia toimintaa: orgaanisia happoja, vitamiineja, kivennäisaineita, kaliumia, rautaa, jodia.

100 g tuotetta osuus oli noin 20 kcal. Vitamiinia koostumuksessa ja uskomattoman pieni kalori tomaatteja tehdä täydellinen dieettituote. Tomaatti ruokavalio laihtuminen edistää erittymistä liikaa kolesterolia, edistää asianmukaista suoliston toimintaa ja antaa diureetti vaikutus, jonka avulla voit päästä eroon liikaa vettä.

paasto päivää

Paasto päivää on tarpeen järjestää kaikille. Niiden tärkein tehtävä - on puhdistaa kehon. Jos aiot menettää vähän ylimääräistä painoa, paasto päivä sinun täytyy vain. Vähimmäisvaatimuksena tulisi tehdä kerran viikossa.

Jäljelle jää kysymys, mitä syödä päivän aikana niin, että se on sekä hyödyllinen ja tyydyttävä? Tomaatit - suuri. Päivän aikana sinun täytyy syödä noin 1,5 kiloa hedelmiä välttää nälkää. Muista käyttää vettä tai vihreää teetä.

Parasta on, että se on sallittua lisätä suolaa hieman tomaatti, koska koostumuksessa vitamiinin kompleksit niin paljon helpommin imeytyy elimistöön.

Tomaatti ruokavalio nopea laihtuminen voi auttaa koko päivän toimittaa vähintään kilon. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon sinulla on liikaa rasvaa. Mitä suurempi paino, sitä nopeammin se menee.

tomaattimehu

Kuten jo mainittiin, on erittäin suosittu tänään Tomaatti ruokavalio laihtuminen. Vaihtoehdot herkullinen ruokavalio vaihteli, voit jopa keksiä jotain omaa haluttaessa. Esimerkiksi tomaattimehujen on myös laajalti käytetty, kun on kyse liikalihavuuden torjuntaa. Tällainen ruokavalio voi seurata 10-14 päiväksi, koska valikko on varsin laaja, ja keho ei kokemusta sammumista. Säveltää oman valikon joka päivä, mutta muista, että sallittujen listalle tuotteista on ehdottomasti orgaaninen.

Mitä voit syödä:

• Mitään vihanneksia tai tuoretta keitetty (perunaa voi syödä suuria määriä).
• Munanvalkuaiset.
• Kypsennetty liha tai kala.
• Hedelmät (voi olla tuore tai paistetaan).
• Vähärasvainen raejuusto.

Mitä juomia:

• Tomaattimehua.
• Vesi.
• Teetä ilman sokeria, edullisesti vihreä.

Pakolliset sääntö - ennen siirtymistä aamiaisella tai ravinnon, sinun täytyy juoda pieni määrä tomaattimehua. Se vähentää ruokahalua ja kalorien aterioita. Tämä Tomaatti ruokavalio laihtuminen on erittäin tehokas, sillä viikolla ruokavalio kestää vähintään 3-4 kg.

Kolmen päivän ruokavalio

Tämä ruokavalio mahdollistaa käytön kaikkien tuotteiden, kuten tapauksessa tomaattimehua. Sen valmistumisen jälkeen kestää 2-3 kg. Tomaatti on erittäin tehokas ruokavalio laihtuminen. 3 päivää on tarpeen käyttää ennen syömistä tuoreita tomaatteja. Tulokset ovat todella yllättävää.

Likimääräinen valikko:

• Aamupalaksi on suositeltavaa syödä yksi tomaattia ja munanvalkuainen.
• Lounas: tomaattia ja viipale juustoa.
• Lounas: tomaatti salaatti, jogurtti, broileria (keitetty).
• Iltapäivän välipala: tomaattia ja juustoa.
• Illallinen: hieman tuorejuustoa, tomaattia salaattia oliiviöljyä.

Tämä ruokavalio antaa kehon kaiken tarvittavan, jotta se toimisi kunnolla ja vaalittava tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Se on todella tehokas Tomaatti ruokavalio laihtuminen. Valikko voi vaihdella, ja muita tuotteita. Tärkeintä - poistaa leipiä ja makeisia.

Ruokavalio 4 päivää

ensimmäinen päivä

• Aamiainen: pieni pala ruisleipää, voita, juustoa, kahvia, sokeria ja tuoretta tomaattia.
• Lounas: pieni osa pastaa, maustetaan tuoreita yrttejä ja tomaattia.
• Illallinen: vuoka makaroni, pinaatti ja tomaatit.

Toisena päivänä

• Aamiainen: tomaatti, hieman vähärasvainen tuorejuustoa.
• Lounas: yksi tomaatti, keitetty rintojen.
• Illallinen: kylmä tomaattikeitto.

Kolmas päivä

• Aamiainen: hieman juustoa ja tomaattia.
• Lounas: kuuma salaatti tomaattia, kurpitsan ja spagettia. Kuten jälleentäyttöä käyttö vähärasvainen jogurtti.
• Illallinen: Spagettia juusto, pinaatti ja tuoreita tomaatteja.

Neljäntenä päivänä

• Aamiainen: ruisleipää, juustoa ja tomaattia, kuppi makeuttamaton kahvia.
• Lounas: voileipä juustoa, salaattia ja tomaattia.
• Illallinen: spagetti pukeutunut basilika, tomaattia ja porkkanaa protushennoy.

Esitteli Tomaatti ruokavalio laihtuminen 4 päivää poistaa elimistöstä ylimääräinen neste ja voi päästä eroon 3-4 kg.

Kahden viikon ruokavalio

Esitetty alla ruokavalio valikko on suunniteltu enintään kaksi viikkoa. Jos haluat, voit aina sijasta mehua syödä kurkkua. Käytäntö osoittaa, että jos syöt tomaatteja muutamia vihanneksia, tulos on enemmän ilmeinen. Tärkeintä - se ei unohda perussääntö. Kaikki vihannekset tulisi nauttia ennen ateriaa.

Likimääräinen valikko:

• Aamiainen: musta leipä (kaksi pientä kappaletta), hedelmät, tomaattimehu (tai kurkkua).
• Kahden tunnin kuluttua juoda lasillinen tomaattimehua.
• Lounas: keitettyä riisiä lisättyä suolaa, salaattia, tomaattia ja kurkkua.
• Kaksi tuntia myöhemmin, jälleen mehu tuoreista tomaateista.
• Illallinen: hieman keitettyä riisiä höyrytettyjä lihapullia (tai kalaa), lasi tomaattimehua.

Sitä käytetään usein juuri tämä Tomaatti ruokavalio laihtuminen. Arviot tytöistä kokeillut sitä, vain positiivisia. Keho ei sammu, saat kaikki hyödylliset mineraalit. Lisäksi normaalia aineenvaihduntaa, uloste tulee säännöllisesti, määrä rasvaa vähenee.

Vasta

Ennen kuin lähdet tomaatti ruokavalio, sinun täytyy varmistaa, että se sopii teille, että ei ole sivuvaikutuksia.

Tomaatti ruokavalio laihtuminen on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

• Sairauksien sappirakon.
• Nivelreumassa.
• Vuonna pohjukaissuolihaava ja vatsaan.
• Niveltulehdus.
• Urolithiasis.
• Gastriitti.

Älä unohda, että tomaatit ovat luettelo tuotteista, jotka edistävät osoitus allergisen reaktion. Juuri tästä syystä se ei ole suositeltavaa istua tätä ruokavaliota raskauden ja imetyksen aikana. Muissa tapauksissa se on suuri mahdollisuus parantaa terveyttä ja menettää muutaman ylimääräisiä kiloja.