Täynnä vitamiineja kesän salaatteja reseptejä

Säästää aikaa - ihanteellinen laihtuminen ja samalla rikastuttaa kehon vitamiineja. Jotta menettää pari kiloa, sinun täytyy lopettaa kuluttaa runsaasti kaloreita salaatteja, joissa on paljon lihaa, munia, majoneesia, korvaamalla ne yksinkertainen kesän salaatti reseptit, jotka on annettu alla. Ensinnäkin on muistettava, että kaikki eniten tuoreita vihanneksia - mainio ruoka: porkkanat, kaali, salaatti, kurkut ja muut ...

Useimmat vitamiinit ovat paremmin imeytyy täytettäessä salaatteja kasviöljyllä. Lisäksi öljy on puhdistettu, koska muuten se menettää kaiken sen hyödyllisiä ominaisuuksia vitamiinin. Muista, että öljyjalosteiden tulee käyttää paistamiseen ja työtä korkeissa lämpötiloissa.

Useimmat vitamiini salaatti resepti on hyvin yksinkertainen: leikkaa kasvikset, mitkä tiedotusvälineet ottavat kaikki mahdolliset luonnon lahjat, kasvattaa puutarhassa (kaali, retiisit, kurkut, tomaatit, paprikat, jne) ja täytä seoksella kasviöljyä, unohtamatta lisätä suolaa.

Tietenkin, kasviöljy on erittäin hyödyllinen, mutta monet ihmiset ovat korvata sen majoneesia tai smetana, mikä vähentää imeytymistä vitamiineja, vaikka sillä on positiivinen vaikutus makuun.

Kesä salaatti reseptit ovat vaihtelevia. Johtaja joukossa yhä uskovat kreikkalainen salaatti.

kreikkalainen salaatti
Tarpeeksi vitamiini salaatti, resepti, joka on täysin johdonmukainen, ja asettaa tarvittavat ravintoaineet ja oikea tankkaus. Hänelle on tarpeen leikata tomaattia, kurkkua, paprikaa, salaattia. Juusto Feat siististi leikataan kuutioiksi ja lisää seokseen. Erikseen Valmista kastike oliiviöljyä, mausteita, tuoretta sitruunamehua ja balsamiviinietikkaa.

Salaatti oli kaunis pohjalle astiat sijoitetaan salaatin lehtiä, ylhäältä levitä sekoitus vihanneksia ja lisää oliivit. Tuloksena kasa kaada valmis kastike. Maun ja tyyppi on myös koristeltu salaatteja basilikaa.

Tietenkin se on erittäin tärkeää saada maukkaita kesän salaatteja, reseptit muutamia äyriäiset ja juustoa käsitellään jäljempänä.

"Mustekala kaali"
Tämä salaatti ei voida luonnehtia salaatti vihannes, resepti sisältää äyriäiset - mustekala, jonka täytyy mennä kauppaan. Sopivaksi salaatti formulaation tarve keittää mustekala (300 c), jotka on leikattu suikaleiksi, porkkanat (1 kpl.) On myös leikattu suikaleiksi tai hankaa raastin ruoanlaittoon Korean porkkanat, sipulit, kaalia ja majoneesi varten tankkauksen.

Kaali ja silppua prominaetsya, lisää kaikki hienonnettu tuotteet, majoneesi, sekoita, lisää suolaa maun ja nauttia salaatteja.

Kesä salaatti reseptejä, jotka sisältävät äyriäisiä, pidetään ruokavalion ja vähäkalorisia.

"Sienet tomaatti"
Tänä kesänä puutarha salaatti resepti on helposti sisältää vain tomaatit, voidaan valmistaa hyvin yksinkertaisesti. Hänelle, tomaattia ja paprikaa leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Erikseen paistettu sieni (osterivinokas tai herkkusieniä) sipulia. Kaikki komponentit sekoitetaan ja täytä majoneesia.

"Out of valkosipuli"
Alkukesästä purjo ilmestyy markkinoille - erittäin hyödyllinen yrtti, joka muistuttaa maku valkosipulia. Lääkärit sanovat, että valkosipulin saanti vähentää syöpäriskiä.

Varjosta palan valkosipulia, leikkaa se ja lisätä siihen hienonnettu keitettyä munaa, hieman tuorejuustoa, suolaa, ja koko seosta sekoitettiin, mausteseos majoneesia.

Näin ollen on selvää, että lukuisat salaatti reseptejä. Voit katsokaa puutarhassa, keksiä heidän yksinoikeudella ja erittäin maukkaita uutuus, joka ilahduttaa rakkaansa hyvä maku ja hyödyllinen yhdistelmä tuotteita.